A gairebé tots els nens els encanten les gominoles, com no, si estan plenes de sucre, color artificial i substàncies que potencien aquest sabor tan deliciós. Totes aquestes substàncies, són realment perilloses per a la salut i els nens són els principals afectats, ja que són els que generalment les consumeixen. Afortunadament, avui en dia som més conscients del poc saludables que són les gominoles, però, encara se segueixen consumint en excés.
Els efectes negatius de les gominoles
La majoria de les gominoles que es comercialitzen, estan fabricades bàsicament de sucre, greixos saturats, olis poc saludables, Substàncies químiques i potenciadors de sabor artificials, entre altres. Tot això, substàncies terriblement perilloses per a la salut, especialment dels nens que estan en ple creixement.
El sucre en excés, és la principal causa de problemes dentals i de molts dels problemes alimentaris que afecten els nens, com l'obesitat infantil. Els caramels contenen el que s'anomena calories buides, perquè et facis una idea farem una comparació. Un caramel pot contenir al voltant de 100 calories, enfront de les 70 o 80 que pot tenir una poma.
La diferència és que, la poma conté gran quantitat de nutrients essencials per a l'organisme i el caramel l'únic que té són aquestes calories inservibles. Com veus, un simple caramel en aparença inofensiu, pot ser realment perjudicial per a la salut dels teus fills.
I no només això, a més de contenir gran quantitat de sucres, els caramels i les llaminadures en general contenen importants quantitats de sodi. L'excés d'aquesta substància pot produir problemes importants de salut com, pressió arterial elevada amb el risc de patir hipertensió crònica.
Quant als greixos saturats que contenen les gominoles, hi ha el risc que el nen present colesterol alt. El que augmenta les probabilitats de patir problemes cardiovasculars, A més d'un important risc d'accident cerebrovascular (ictus), que actualment és la principal causa de mort al món.
He de prohibir les llaminadures?
Més que una qüestió de prohibició, es tracta d'un consum responsable. Si els teus fills ocasionalment prenen una llaminadura, no passa res ni has de posar el crit al cel. No obstant això, que les consumeixin diàriament o de forma freqüent eleva el risc que pateixin totes les malalties esmentades. Per evitar-ho, és important que expliquis als teus fills per què no han de prendre gominoles en excés, així també seran capaços d'evitar-les quan tu no estiguis present.
Fins i tot, pots preparar a casa unes gominoles completament saludables i de forma molt senzilla. Involucra els nens a la cuina perquè aprenguin que menjar ric i saludable és possible, fins i tot si el que volen menjar són gominoles.