Durant l'embaràs, es produeixen infinitat de canvis físics. Alguns d'ells, produeixen cert desgrat perquè tenen a veure amb l'augment de pes i el canvi de les formes en la figura. Però d'altres, aporten un toc resplendent que et fan lluir bella com mai, com l'augment de pit, la brillantor a la mirada o un cabell amb més brillantor i volum que mai, produït en aquest últim cas per la producció d'estrògens.
No obstant això, tot això canvia radicalment (En la majoria dels casos) un cop que neix el nadó i acaba l'embaràs. Un dels canvis que més preocupen a les dones que acaben de ser mares, és la notable caiguda del cabell, Especialment en aquelles que opten per la lactància materna per alimentar els seus nadons. Són molts els factors que intervenen en aquest procés.
Per què cau el pèl durant la lactància
Els canvis hormonals són sempre un factor clau a l'hora de notar canvis físics, especialment en la pell i en el cabell. Amb l'arribada de el nadó, es produeix un enorme desajust hormonal, Que causa entre d'altres, trastorns de l'estats d'ànim o la caiguda de cabells. A més dels canvis hormonals, la mala alimentació, la falta de descans, l'estrès o un dèficit nutricional, poden provocar una caiguda de cabells.
Com reduir la caiguda de cabells
Encara que pot ser molt preocupant, no has alarmar perquè la caiguda de cabells durant la lactància és una cosa temporal. Quan el teu cos s'estabilitzi completament, A poc a poc començaràs a notar que nous cabells comencen a créixer i aviat recuperaràs la teva cabellera habitual. No obstant això, hi ha alguns trucs i consells que pots seguir per afavorir la recuperació capil·lar després del part, pren nota d'ells.
l'alimentació
Per tenir un cabell saludable, així com una pell ferma i llisa o un aspecte lluent, és essencial mantenir una dieta equilibrada i variada. Els aliments contenen els nutrients que el teu cos necessita per estar sa, sense ells, ni la teva pell, ni el teu cabell, ni la resta del teu cos podrà veure bé. Per evitar la caiguda de els cabells durant la lactància, molt especialment, has de menjar molt bé, de forma equilibrada.
La lactància et farà sentir fam i set constantment, de manera que has de fer diversos menjars a el dia però sempre molt saludables. Evita els afartaments i el menjar poc saludable, Ja que en lloc d'evitar la caiguda de cabells, augmentaràs de pes i els cabells seguirà igual o pitjor. Presa molta aigua, diverses peces de fruita a el dia, verdures en els àpats principals i proteïnes de tots els grups.
Utilitza un xampú suau
Evita els productes que s'acontenten silicones, sulfats i productes químics que danyen els cabells. Durant aquest temps, és aconsellable fer servir un xampú suau, fins i tot de què fas servir per al teu nadó. Si necessites rentar-te els cabells diàriament, s'aplica una sola mà de xampú amb molt poca quantitat. També es recomana fer massatges al cuir cabellut per estimular el creixement capil·lar.
Remeis casolans per frenar la caiguda de els cabells durant la lactància
Hi ha diversos remeis casolans molt eficaços contra la caiguda de cabells, com aquest que deixem a continuació.
- Arrels d'ortiga i vinagre: L'arrel d'ortiga la pots trobar a herbolaris, necessitaràs 250g. Barreja amb 50 cl de vinagre i bull tot junt durant 10 minuts. Deixa que la infusió es refredi del tot abans d'aplicar, cola i reserva en un recipient que puguis tancar. Aplica en el cuir cabellut amb els dits, unes 2 o 3 vegades a el dia, fent un lleuger massatge per estimular el creixement.
Si passen unes setmanes i la situació no millora amb l'alimentació, el descans i els remeis naturals, no dubtis a consultar amb el teu metge. Existeixen productes farmacèutics i tractaments a base d'hormones que poden ajudar-te a frenar la caiguda de cabells. Però sempre has de utilitzar-los sota prescripció mèdica, especialment si estàs donant pit al teu bebè.