Si ahir et comptàvem quines són les normes per celebrar el Nadal segons quins comunitat autònoma, Avui volem donar-te algunes recomanacions i consells de seguretat per a les reunions amb els amics, cercles pròxims i familiars. Però la millor de totes, és que et cuidis, i així tindràs cura als altres.
Aquesta Miniguia et servirà per minimitzar el risc de contagi amb els amics i familiars. Però sobretot fa servir el sentit comú, viatja només si és imprescindible i segueix les pautes, mantingues les distància de seguretat, fa servir la mascareta i renta les teves mans, i les dels teus fills sovint.
Recomanacions prèvies al Nadal
Encara que no ens agradi dir-ho, les reunions familiars s'estan convertint en un dels focus més importants de contagi de la COVID-19. A casa ens sentim segurs i, de vegades, relaxem les mesures i precaucions que tenim quan sortim al carrer. Evita els petons i abraçades, encara que siguin per l'esquena, i renta les mans i les dels teus, amb aigua i sabó sovint durant un mínim de 45 segons.
Segur que ja sabeu qui us aneu a ajuntar, per la qual cosa et recomanem que en aquests dies previs eviteu les situacions de risc. En aquest sentit evita la aglomeracions a l'hora de sortir a comprar els regals, i envia-per missatgeria si no convius amb les persones a les quals van dirigits.
Una altra de les recomanacions de seguretat, ja sigui per Nadal o per a qualsevol època, és reforçar el sistema immune amb aliments rics en vitamines, especialment amb aquells añimentos que continguin vitamina D. Una nutrició equilibrada reforça el sistema immune i contribueix a reduir la infecció de COVID-19, la progressió de la malaltia ia millorar la recuperació.
Algunes recomanacions de seguretat a la taula
Si aneu a dinar o sopar a casa, com a màxim podeu ser 10 o 6 persones, i això inclou als nens, segons quina comunitat. A més es parla de dos grups familiars diferents. El risc és menor si hi ha 10 comensals de dos grups familiares, que si són sis persones de sis grups diferents. El més important és més important no barrejar diferents bombolles de convivència.
Procura mantenir la habitació ben ventilada, abans i durant la celebració i la major distància possible entre els comensals, especialment amb els avis, i les persones més vulnerables. El més recomanable és ajuntar en els espais oberts, patis, jardins o porxos, si es pot.
Com hem comentat a l'hora d'estar a la taula no cal compartir els plats, aquest any ens oblidem dels aperitius al centre, i no cal introduir els dits ni els coberts al plat comú. Una de les recomanacions de seguretat és no xocar les copes, les vores estan potencialment contaminats. Si pots fer servir estovalles, coberts i plats d'un sol ús molt millor.
Què fer en les reunions
El temps, el nombre de persones i la distància són fonamentals a l'hora de contagiar-se de l'coronavirus. Les reunions que duren més temps són més arriscades, que les més breus. Es parla que el major risc està en les reunions que duren més de 2 hores. Procura, per tant, no allargar la vetllada més del que és imprescindible. A l'acabar cal sortir de la casa respectant, un cop més, les distàncies de seguretat.
Només es pot treure la mascareta per menjar i beure. Aquest any no les selfies nadalenques, i les fotografies de grup també es fan amb mascareta. No s'aconsella per a res cantar, cridar o parlar en veu alta, però si s'arribés a fer tots amb la mascareta posada. Les xerrades, que haurien de ser en veu baixa, i la sobretaula cal fer-la amb mascareta, i portar-la ben posada, ja que els aerosols són la principal forma de contagi. En aquest sentit, recorda que l'ús de masacrillas no està recomanat en menors de 5 anys.
Amb aquestes recomanacions de seguretat pretenem ajudar a que les trobades siguin més segurs, però no baixis la guàrdia. I recorda, il millor regal que pots fer és cuidar-te, i cuidar els que estimes.