Els nàusees en un embaràs són considerades com alguna cosa comú. Normalment estan causades pel augment de les hormones gonadotropina coriònica humana i estrògens. Els canvis hormonals no són els únics culpables d'aquesta situació tan desagradable per a la dona; els canvis físics també són responsables. El sentit de l'olfacte es veu altament sensibilitzat; això vol dir que els olors que abans et semblaven agradables poden arribar a ser extremadament intensos o insuportables, i la resposta del teu cos és fer-te sentir «malament» perquè t'allunyis d'ells. És una manera totalment primitiva de protecció cap al nadó que no podem controlar.
De vegades, aquestes nàusees poden estar acompanyades de marejos o ser el propi mareig el causant de les nàusees. Podem calmar? Sí, mes no curar-, Ja que com us he explicat, és un sistema de protecció i no podem «fugir» d'elles. Jo vaig tenir un primer trimestre carregat de nàusees i de marejos i aquests remeis em van ser molt útils:
- Les nàusees es donen sobretot als matins. No t'aixequis ràpidament, beu aigua a glops molt petits o simplement humedécete la boca i menja un parell de galetes. L'aigua et traurà la sensació resseca de la teva boca i els hidrats de carboni de les galetes disminuiran les possibilitats de patir marejos.
- No et exposis a les coses que et provoquen les nàusees; si una olor és el desencadenant del teu malestar intenta evitar-ho en la mesura del possible.
- No facis menjars abundants i no et forcis a menjar el que no et vingui de gust. En el primer trimestre el nadó disposa de l' sac vitel·lí que li aportarà la majoria de nutrients que necessita per començar a desenvolupar-se, de manera que la natura ens deixa un marge de 3 mesos per millorar-nos sense posar en risc la salut de l'embrió.
- Respira, relaxa't, descansa i demana ajuda. Si les nàusees t'impedeixen treballar o complir obligacions que no es puguin posposar, consulta amb el teu metge. Hi ha alguns fàrmacs en el mercat assegurances per al nadó que donen molt bons resultats.
Amb aquests consells és probable que minimitzis les nàusees. Si no us funcionen recorda que, en general, les nàusees desapareixeran a l'acabar el primer trimestre i que tot i ser tan molestes, són completament normals.