Moltes dones dubten a prendre medicaments durant l'embaràs, especialment durant el primer trimestre quan es desenvolupen els òrgans del seu nadó. Per tant, trobar remeis naturals per als mals de cap en l'embaràs pot ser un salvavides. Anem a veure alguns remeis naturals per tractar i prevenir els mals de cap durant l'embaràs.
tractaments naturals
Per a un mal de cap sinusal, l'ideal, aplica un drap tebi al voltant dels ulls i el nas. Si el que tens és un mal de cap per tensió, fa servir un drap fred o amb gel a la base del teu coll.
Acostuma't a menjar àpats petites i freqüents per mantenir el sucre en la sang. Això podria ajudar a prevenir el mal de cap. Rep un massatge al voltant de coll i de les espatlles i també sentiràs gran alleujament. Altres opcions d'alleugeriment poden ser:
- Descansa en una cambra fosca.
- Practica la respiració profunda.
- Pren una dutxa o bany calent.
- Usa una bona postura, especialment en el tercer trimestre.
Prevenció
Prevenir que un mal de cap es presenti en primer lloc és la solució més ideal. Aquests són hàbits simples d'estil de vida que una dona que està embarassada pot adoptar per ajudar a aturar el mal de cap abans que comenci. Això és especialment cert per a les dones que pateixen de migranyes:
- Menjar menjars nutritives
- Caminar a el menys 30 minuts a el dia
- Tenir una bona higiene de la son
- Realitzar tècniques de l'ús de l'estrès
- Reduir l'estrès
- Reduir el treball
- Beure molts líquids
- Acupuntura
- Exercici físic moderat
Si et fa mal el cap hauràs de parlar amb el teu metge i fes-li saber que vols prendre un nou medicament si aquests remeis naturals no et alleugen, ell et podrà dir quin tipus de medicament pot anar-te millor en cada cas. Psi teus mals de cap empitjoren o són més persistents, o si són diferents als mals de cap que normalment experimentes, parla això amb el teu metge immediatament.