L'embaràs es dibuixa com una època d'aquesta, Però també de pors i incerteses. Durant aquesta etapa les preocupacions van dirigides a al nadó: que tot surti bé i que surti sa. La mare queda com a segon pla, sobretot la salut mental materna. Com si el seu estat no pogués portar-li altra cosa que felicitat.
Segons l'OMS (Organització Mundial de la Salut) 1 de cada 6 dones durant l'embaràs o el postpart poden experimentar algun trastorn psicològic. Cal fer ressò d'aquesta situació perquè les dones no se sentin com bestioles rars o com si no volguessin als seus fills. Moltes per por de l'rebuig callen i viuen en silenci la seva malaltia.
L'embaràs porta molts canvis
No us dic res de nou si us dic que l'embaràs comporta innombrables canvis físics, però també emocionals. Es pot observar en embarassades a causa dels canvis hormonals: canvis d'humor, alteracions en el son i alimentació, pujada de l'nivell d'ansietat i un augment en les seves preocupacions. Tots aquests canvis no suposen cap patologia, responen a un canvi tan brusc per a una dona com l'embaràs.
Els pors a enfrontar-se a aquesta nova etapa poden portar amb si irritabilitat, nerviosisme, ansietat i fins i tot tristesa i rebuig per la situació i el nadó. Poden estar relacionats amb pensaments negatius sobre el fet d'estar embarassades, o l'excessiva preocupació per portar un nadó a aquest món.
Rebuig de la societat
En una societat on s'idealitza la maternitat i tot el relacionat com si tot fos de color de rosa. En una societat on una dona diu que no era el que esperava i se li lapida públicament ... que es pot esperar. Cal parlar clar i alt: la maternitat és meravellosa si, però no tot és de color de rosa.
La maternitat també té les seves llums i ombres, i si només enaltim els llums les dones que es trobin en les ombres es creuran que tenen un problema, que no són bones mares i se sentiran soles i desemparades. No parlaran per por de ser jutjades i sentenciades. Se senten culpables per alguna cosa que, a més de no ser culpa d'elles, és més normal del que sembla.
Com pot afectar l'embaràs a la meva salut mental?
Potser ja tinguessis alguna malaltia mental en el passat o pot ser que mai hagis tingut cap problema. L'embaràs per desgràcia no et protegeix de tenir problemes de salut mental.
La depressió, l'ansietat i trastorns emocionals són els problemes mentals més habituals durant la gestació. Els menys són trastorn bipolar, alimentaris o psicosi postpart. La depressió prenatal es troba sobre el 18,4% i la depressió postpart en un 19,2%. No només es restringeix als canvis hormonals i físics, sinó a canvis que suposen per a la vida de la mare: problemes de parella, complicacions postpart, problemes familiars, alteracions de l'vincle materno-filiar o problemes físics i emocionals de l'infant.
Augment sensibilització social de la salut mental materna
Es necessari un augment de la sensibilització social, Que l'aspecte mental de la dona sigui tan important com el seu desenvolupament físic i la de el nadó. Ha de ser tingut en compte, avaluar i tractar-se.
Cal fer visible un problema que afecta gairebé el 20% de les dones embarassades i després de donar a llum, La detecció primerenca així com el seu tractament poden impedir que es cronifiqui. Milloraria considerablement la vivència de l'embaràs i el vincle materno-filial.
Per aconseguir-ho és necessària una major formació en aquest camp tant per al personal sanitari relacionat amb la maternitat (ginecòlegs, llevadores, infermeres, metges de família ...) i psicòlegs. Les dones en aquesta situació necessiten a un professional de la salut que les escolti sense jutjar, i que es preocupi per la seva salut emocional a més de física.
Que s'acabi amb l'estigma social que hi ha sobre la maternitat i les malalties mentals. Que les dones puguin parlar obertament de com se senten encara que vagi en contra del que "esperat".
Si estàs passant per aquesta situació abandona el sentiment de culpa. Abandona la por i demana ajuda. Igual que si tens algun problema físic vas a el metge, si no et sents bé emocionalment o psíquicament també és necessari acudir a un professional. Tot i que no puguis prendre medicació per l'embaràs hi ha altres formes de abordar-lo.
Per que recorda ...la cura de la salut mental és tan important com la salut física.