A partir dels 6 mesos arriba, de forma generalitzada, la introducció als aliments a la dieta del nadó. Fins aleshores, la seva alimentació està basada exclusivament en la llet, ja sigui la materna o la llet de fórmula. Amb l'alimentació complementària arriba el moment d'oferir aliments sòlids al nadó. Això s'ha de fer amb unes pautes molt marcades, per comprovar com assimila el nadó la ingesta dels aliments.
El pediatre serà qui t'ofereixi les pautes per introduir els aliments, encara que avui dia hi ha algunes diferències quant al que es feia antigament. En el que abans els aliments es donaven sempre triturats, en farinetes o puré, avui dia existeix el que es coneix com a Baby Led Weaning. Que no és més que una opció perquè el nadó prengui els aliments en la forma natural, encara que amb certes pautes i limitacions.
L'alimentació complementària
Independentment de si tries els triturats o l'opció de nadó conduït deslletament per al teu nadó, els aliments són els mateixos a lhora de començar. Sempre, es recomana oferir cada aliment per separat, d'un en un i deixant uns quants dies entre mitges abans de començar amb un altre aliment. Les raons són molt senzilles, per una banda, cal observar com assimila el nadó l'aliment, si teniu algun tipus de reacció per saber si ho tolera de forma adequada.
D'altra banda, cal deixar que el nadó s'acostumi al sabor dels aliments. Tingues en compte que la llet és calenta, és fàcil de prendre i és bàsicament l'única cosa que el nadó coneix fins ara. Per això, no és estrany que els aliments no li semblin gaire atractius al principi. Deixa que ho provi poc, en diferents moments, fins i tot, els pots barrejar amb la llet. Si no ho vol, pots deixar-ho apartat per uns dies i intentar-ho després per veure com reacciona.
Quant als aliments permesos al començament de la introducció als aliments, és habitual començar amb fruites i verdures de fàcil digestió. Els metges solen recomanar fruites com la taronja, el plàtan o la pera, perquè són fàcils d'assimilar encara tenint en compte la immaduresa del sistema digestiu del nadó. Les verdures són més versàtils en aquest sentit i pots triar entre més opcions, de seguida t'expliquem quines són les millors verdures per al nadó de 6 mesos.
Les verdures per al nadó als 6 mesos
Per començar amb la introducció de les verdures a l'alimentació del nadó de 6 mesos, pots començar per les que tenen sabor dolç i les que són més fàcils de pair. El més habitual és començar per la patata, la pastanaga, la carbassa, el moniato, les mongetes tendres o el carbassó. Totes són verdures amb nutrients molt beneficiosos per a la salut del nadó i de fàcil digestió.
Aquestes verdures tenen poques probabilitats de donar algun tipus de reacció i és per això que són les primeres opcions al començament de l'alimentació complementària. Quant a la forma de donar-li les verdures al nadó, pots provar de donar-les a puré. Només has de bulliu les verdures amb aigua i una gota d'oli, no has d'afegir sal ni cap altre condiment. Aixafa les verdures i dóna-les al nadó amb cullera, perquè es vagi acostumant a l'ús de coberts.
Si vols que el menjar sigui tota una experiència sensorial pel petit, prova a donar-li els aliments sencers. No es tracta de limitar la forma de menjar, pots provar amb les dues opcions. Es tracta de deixar que el nadó experimenti amb el menjar, el descobreixi d'una forma natural, que el pugui xuclar, tocar i tastar a la seva manera. Així, els aliments resulten més atractius i divertits per al nadó.
L'alimentació complementària marca una transició fonamental a la vida del nadó. Ja que, encara que la llet continuarà sent el seu aliment principal, suposa el camí del que en el futur serà la seva alimentació natural. Amb paciència i amor, tant el bebè com tu gaudireu d'un pas més en l'evolució del petit.