Amb el bon temps arriben també les escapades d'estiu, les ganes de passar-ho bé, ajuntar-se amb amics i família, ... Si et coincideix estar embarassada segurament tinguis certs dubtes sobre quines precaucions prendre i que coses hem de tenir en compte. Vegem com podem viatjar embarassada sense perdre els nervis.
Si va tot bé, cap problema
Algunes dones creuen que estant embarassades el millor és no viatjar. La veritat és que si pots viatjar sempre i quan el teu metge no digui el contrari i segueixis una sèrie de recomanacions que veurem després. Recorda que estàs embarassada, no malalta, i excepte uns detalls a tenir en compte podràs gaudir de les teves escapades adaptant a la situació actual.
Si l'embaràs és d'alt risc o hi ha alguna altra complicació mèdica si que caldrà posposar les vacances per a un altre moment. És hora de cuidar-se i seguir les indicacions mèdiques. Però si tot va bé i el metge dóna el vistiplau, només hauràs de tenir en compte els següents detalls per tenir un bon viatge i vacances.
Recomanacions per viatjar embarassada
- El millor és viatjar en el segon trimestre, Entre la setmana 12 i la 28. Les molèsties inicials de l'embaràs ja no estaran (marejos, nàusees ...) i la data de part encara estarà lluny. És el millor moment per viatjar.
- Portar roba còmoda, ampla i amb calçat còmode. Estarem moltes hores assegudes així que hem d'anar el més còmode possible.
- Si vas a avió pots passar perfectament per l'arc de detector de metalls. es recomana seure prop de passadís per poder anar a l'bany les vegades que sigui necessari i poder passejar per activar la circulació. Si el cinturó t'estreny pots demanar un extensor.
- Porta sempre un certificat mèdic, On s'indiqui la data prevista de part, i on s'especifiqui que és improbable que el vol sigui en les següents 72 hores. Algunes companyies aèries t'ho demanen de forma obligatòria per poder volar, o et poden fer signar un document on evitin responsabilitats. A partir de la setmana 36 no autoritzen volar pel risc de part durant el vol (32 si és embaràs múltiple).
- Si vas a viatjar a un lloc exòtic investiga que vacunes són necessàries per viatjar a aquest país. Algunes estan contraindicades amb l'embaràs. Parla amb el teu metge sobre les possibles malalties que es poden contraure en aquest viatge per veure si val la pena el risc.
- El tren és la millor opció per viatjar embarassada, Ja que et permet estirar, passejar i no portar cinturó. A més és més ràpid que el cotxe i molt més còmode. Els temps d'espera no són tan llargs com en els avions.
- Els viatges en vaixell no són molt recomanats. Primer perquè el balanceig pot ocasionar marejos, s'està lluny d'l'hospital en el cas que passés alguna cosa i hi ha risc d'agafar infeccions pels bufets de menjar. Normalment ja no deixen anar a embarassades amb més de 28 setmanes.
- L'autobús és molt incòmode. No sol haver banys, els seients són petits i no pots caminar per l'estret passadís.
- Anar en cotxe propi és una bona opció. Pots parar cada poc temps per estirar les cames o per anar a l'servei. Recorda demanar un cinturó de seguretat especial per a embarassades, i així evitar la pressió de l'cinturó a la panxa si et dones un cop.
- Fes servir el sentit comú. Encara que et vingui de gust fer les coses que feies abans de l'embaràs, hi haurà situacions que el teu cos et dirà que no. Com estar a el sol molt de temps (hi ha risc de cop de calor), caminar massa ... Segueix al teu instint i al teu cos. Beu molta aigua, alimenta't bé i no et exigeixis massa. Les vacances són per passar-ho bé i gaudir, i aquestes seran una mica diferents a les altres res més.
Perquè recorda ... el millor és sempre consultar amb el teu metge si tens pensat viatjar.