Je to nevyhnutelné cítit tlak a vyjádřit svůj hněv záchvaty vzteku. Uprostřed bouře zvládáme naši impulzivitu hněvem a překládáme ji do hněvu, obrovského a špatného pocitu které jsme mnohokrát našli na našich dětech. Tyto typy útoků jsou špatným gestem a musíte vědět, jak je ovládat.
Možná problém není to ospravedlněním toho, že internalizujeme tvrdou kritiku sami sebe, v tom, že tento typ chování je podporován každodenním stresem, kterému jsme vystaveni, a tím, že jsme měli minulost s některými protivenstvími. Rozhodně musíme tomuto typu jednání dát ne a musíme hledat nápravu.
Proč u rodičů vznikají výbuchy hněvu?
Je to něco vrozeného, co projevujeme nevědomky, ale někteří z nás to vyjadřují kritičtějším a nezodpovědnějším způsobem než ostatní. Proto musíte znát ten podřízený hněv u dospělých může to být pro děti velmi škodlivé.
Naše minulost je nenávratně vryta do našich hlav a nezůstává bez povšimnutí. Vlastní obavy a hněv, které jsme v minulosti mohli zažít, působí jako důsledek a nyní je vede k nevědomému odskočení. Je těžké pohřbít duchy minulosti, a proto dospělí opakují vzorce.
Co se stane s naším synem, když máte záchvat hněvu?
Vzhledem k tlaku, který cítíme s určitými povinnostmi, a vzhledem k tomu, že děti jsou přemrštěné od svých rodičů, čelíme situaci vyskočit z cesty a ukázat se, že jsme iracionální. Jistě existuje mnohokrát, že jsme hodnotili své chování a kritizovali jsme se jako špatní rodiče, protože jsme na ně jistě křičeli a v některých případech jsme dokonce zvedli ruce.
Děti nabízejí svou důvěru a poskytnout útočiště a bezpečnost svým pečovatelům, nemají se na koho obrátit, takže je na něj velký hněv je zaútočit pomocí efektů na svou vlastní sebeúctu z dlouhodobého hlediska velmi negativní.
Útok hněvu je již sám o sobě děsivý, takže pokud to spojíme s urážkami a slovním či dokonce fyzickým týráním vytvářet celoživotní negativní účinky na dítě. Je možné, že jejich IQ poklesne, zneužívají některé látky a jsou náchylní k bouřlivým a toxickým vztahům v budoucnu.
Jak se vyhnout útokům hněvu
Než budete jednat v hněvu, zachovejte klid. Je to velmi obtížný okamžik sebeovládání, ale musíte věřit, že toho lze dosáhnout a my jsme toho schopni. Měl by jsi vyhodnotit, co tě naštve, hledejte původ té nervozity a uklidněte ji. Z toho záchvatu vzteku hledejte okamžiky, které vás rozesmějí a meditovat, Zdá se to absurdní, ale je to jeden z nejlepších nástrojů, musíte si věnovat jen 15 minut denně.
Pozastav ten okamžik. Je to doba velkého napětí a před jednáním můžete z této situace uniknout. Pokud z nějakého důvodu nemůžete dát dítě stranou (nebo dítě unikne za vámi) zkuste se uklidnit zhluboka nadechnout nebo si namočit obličej. Pokud vstanete, udělejte totéž, dýchejte, zvlhčete, nebo se rychle osprchujte. Až potom zkuste vyslovit pozitivní fráze nahlas a opakujte je několikrát jako mantru.
Pokud hněv nezmizí musíte přemýšlet o tom, jaká nejistota se skrývá pod hněvem. Musíte hledat, jaké poškození nebo strach se pod tím vším skrývá. V této složité chvíli vám pomůže uklidnit přemýšlení o věcech, které vám mohou dát odpověď.