Pokud jsme ve 14. týdnu objevili plod, který stále roste as hlavou stále více proporcionální, s ohledem na celkovou velikost těla, V této splátce vám ukážeme, že navzdory tomu, že byla koncipována tak nedávno, jsou rysy obličeje stále lepší a lepší..
Záhyby uší, oči blízko konečné polohy, brada, která se odlišuje ... pár dní stačí na to, aby dosáhla 10/11 centimetrů. Samozřejmě jsme říkali, že vaše kostní struktura dospívá, ale stále je tvořena hlavně chrupavkou, což usnadňuje pružnost kostí a kloubů a s odstupem několika měsíců bude mít během porodu své výhody.
Stále nevíte, zda z vašeho dítěte bude dívka nebo chlapec, i když vám to bude pravděpodobně lhostejné (snad s výjimkou nákupu oblečení), ale víte, že to bude vzácné; A dokonce se vám zdá, že bude nejvíce „dojatý“, protože s takovou velikostí a množstvím plodové vody, ve které je ponořen, nedělá nic jiného, než se pohybuje z jedné strany na druhou. Rozvíjí také sací reflex a pravděpodobně si saje palec.
Jak vypadá vaše dítě v 15. týdnu těhotenství
V tuto chvíli vaše dítě měří přibližně 10 až 12 centimetrůJe velký asi jako pomeranč nebo malé jablko. Váží asi 80 až 100 gramů, ačkoli jsou tato čísla přibližná, protože Každý plod má svou vlastní rychlost růstuNejvýraznějším rysem je nyní to, že Jejich kosti začínají intenzivnější proces osifikaceChrupavka si zachovává vápník a postupně se transformuje na pevnou kost. Velká část kostry však zůstává chrupavčitá, což usnadňuje elasticitu kostí a kloubů a s postupujícími měsíci může být výhodné během porodu.
L Rysy obličeje se definují den za dnemNos, brada a lícní kosti jsou lépe definované a uši se téměř úplně přesunuly do své konečné polohy na obou stranách hlavy, i když na ultrazvukových vyšetřeních se stále mohou jevit poněkud nízko. Kůže zůstává tak tenká a průsvitná, že Krevní cévy jsou rozlišitelné pod ní.
Růst pokračuje v hlavě vlasy a obočíA začne se tvořit lanugo, ty velmi jemné chloupky, které pokryjí téměř celé tělo dítěte. Uvnitř, mícha je téměř plně vytvořenáSrdce silně bije a denně pumpuje litry krve a svaly se zvětšují a tonizují, což umožňuje plodu volně pohybovat pažemi, nohama, rukama a chodidly.
Krk se prodlužuje a posiluje, takže dítě může oddělit hlavu od hrudníku a volněji s ním otáčet. Také tvoří hlasivkyI když je nebude používat až do porodu. Ruce se jí začínají svírat v pěst, což je vidět na mnoha ultrazvukových vyšetřeních. chytání pupeční šňůrya prozkoumávají své malé prostředí uvnitř plodové vody.
Rozvíjení smyslů: chuti, sluchu a pohybu
Skončím s kuriozitou těch, které jste někdy četli nebo slyšeli: někteří odborníci hovoří o počátečním vývoji vnímání chuti u plodu, a proto si pamatují, že zdravé kojení začíná v děloze, protože s časem se seznámí s chutí těch lahodných a zdravých jídel, která máma jedla.
V 15. týdnu je také patrný významný pokrok v... vývoj uchaVnitřní ucho je téměř dokončeno a dítě začíná vnímat vibrace a tlumené zvuky které procházejí plodovou vodou: váš srdeční tep, zvuky vašeho trávení a krůček po krůčku i tón vašeho hlasu. Mluvit s dítětem, zpívat mu nebo pouštět jemnou hudbu jsou jednoduchá gesta, která pomáhají stimulovat tento smysl vytvořit si citové pouto již od útlého věku.
Co se týče pohybu, vaše dítě je opravdový gymnasta: Kroutí se, natahuje se, smršťuje a neustále mění polohuI tak si těchto pohybů možná ještě nevšimnete, zvláště pokud se jedná o vaše první těhotenství. Většina žen začne pohyby plodu jasně cítit později, ale vy je cítíte už teď. procvičování svalů a kloubů s každým otočením uvnitř plodové vody.
Jak se můžete cítit v 15. týdnu
Pokud jde o vás, nejlepší radou je pokračovat ve zdravém životě s vyváženou stravou, která zahrnuje dostatek vlákniny (luštěniny, zeleninu, ovoce, celozrnné výrobky atd.) A pití velkého množství vody. Můžete také provádět mírné fyzické cvičení, který nestojí mnoho úsilí a bude pro vás pohodlný: chůze, plavání, protahování ...
Na fyzické úrovni je běžné si všimnout pocit zvýšeného tělesného tepla kvůli zvýšení objemu krve a bazální teploty. Pocení může být silnější, proto je vhodné používat mýdla s neutrálním pH a pečovat o hydrataci pokožky s krémy a oleji vhodnými pro těhotné, což také pomáhá snižovat riziko vzniku strií.
Břicho se začíná zaoblovat a mohou se objevit boule změny pigmentaceZnámá linea alba (nebo linea nigra), která vede od pupku k ohanbí, nedokonalosti obličeje, jako je melasma (chloasma) a ztmavnutí bradavek, mateřská znaménka a pihy. Tyto změny jsou způsobeny zvýšenou hladinou estrogenu a melaninu a je důležité Chraňte svou pokožku před sluncem opalovacím krémem a vyhněte se dlouhodobé expozici.
Je také běžné si všimnout ucpaný nos, těhotenská rýma nebo dokonce drobné krvácení z nosuTyto příznaky jsou způsobeny zánětem sliznic a zvýšeným průtokem krve. Udržování dobré hydratace, používání solných výplachů a dýchání zvlhčeného vzduchu (vodní páry) může tyto nepříjemné pocity výrazně zmírnit.
Běžné nepříjemné pocity a doporučená péče o sebe
Nezapomeňte hledat emoční stabilitu a řiďte se radami porodní asistentky nebo gynekologa; odpočívejte více, pokud potřebujete a můžete.
Některé ženy si začínají všímat bolest nohou nebo výskyt křečových žil kvůli tlaku dělohy na pánevní žíly a potížím s žilním návratem. Abyste jim předešli, zkuste Nestůjte ani neseďte příliš dlouho bez pohybuZvedněte nohy, kdykoli je to možné, a provádějte drobné cviky, jako je chůze po patách a poté po špičkách.
Může se také objevit bederní bolest kvůli přibírání na váze a změnám v zakřivení páteře. Aktivity jako plavání, prenatální jóga nebo jemné protahování pomáhají posílit zádové svaly To pomůže zmírnit tyto nepříjemné pocity. Pokud je bolest intenzivní nebo vyzařuje do nohou (možná ischiasu), poraďte se se svým lékařem, aby určil nejlepší léčbu.
Další častou nepříjemností je bolesti hlavyČasto souvisí s hormonálními změnami, svalovým napětím, dehydratací nebo dokonce vysokým krevním tlakem. K jejich úlevě můžete užít paracetamol podle pokynů lékaře, odpočívat v klidném prostředí a aplikovat [specifickou léčbu/metodu]. studené obklady na čeloPokud je bolest hlavy doprovázena rozmazaným viděním, silným otokem nebo celkovou malátností, je důležité poradit se s lékařem, protože by to mohlo být příznakem preeklampsie nebo jiných problémů, které vyžadují sledování.
the infekce moči Častější jsou také během těhotenství. Abyste jim předešli, je vhodné pít alespoň dva litry vody denně, nezadržovat moč a dodržovat hygienu. Pokud pociťujete pálení při močení, časté nutkání na močení nebo bolesti v podbřišku, navštivte svého lékaře, aby vyloučil cystitidu. léčit včas.
Zdraví ústní dutiny, výživa a životní styl
Hormonální změny mohou způsobit dásně se stávají citlivějšími a krvácejí snadno, což podporuje zánět dásní a zubní kaz. Pro ochranu ústní dutiny se doporučuje čistit si zuby alespoň dvakrát denně po dobu několika minut pomocí denně používat zubní nitVyberte kartáč s měkkými štětinami a občas jej opláchněte teplou slanou vodou.
Výživa je během těhotenství velmi důležitá. Existují určité potraviny, které jsou pro vás a vaše dítě obzvláště prospěšné, jako například... bohatý na omega-3 mastné kyseliny (například ořechy nebo ryby, které jsou bezpečné během těhotenství), které přispívají k vývoji mozku plodu, a ty s dobrým množstvím kvalitní bílkoviny, zásadní pro tvorbu nových tkání.
Abyste se vyhnuli zácpě, jedné z nejčastějších nepříjemností v této fázi, zvolte strava s vysokým obsahem vlákniny (ovoce, dobře omytá zelenina, celozrnné obiloviny a celozrnné těstoviny, luštěniny) v kombinaci s dostatečným příjmem vody a každodenními procházkami. Kromě toho je důležitý aktivní životní styl s mírné a pravidelné cvičeníZlepšuje krevní oběh, pomáhá kontrolovat váhu a podporuje vaši emocionální pohodu.
15. týden je pro mnoho žen často menstruačním obdobím. klidnější a energičtějšíObtěžující příznaky prvního trimestru, jako je silná nevolnost, obvykle ustoupí a riziko potratu výrazně klesá. Je to vhodná doba k… Užívání si těhotenstvíZorganizujte kontroly, proberte s porodní asistentkou jakékoli pochybnosti a začněte bez spěchu, ale s informacemi, přemýšlet o porodu a příchodu dítěte.
Tato fáze představuje začátek stabilnějšího druhého trimestru, ve kterém vaše dítě rychle roste, zatímco se vy přizpůsobujete fyzickým a emocionálním změnám. Péče o vaši stravu, pleť, odpočinek, ústní zdraví a duševní pohodu je nejlepší investicí, kterou můžete udělat pro sebe a své nenarozené dítě, které si ve vašem lůně každý den vyvíjí kosti, smysly a pohyby.
Snímky - myllissa, jeremykemp.