Minulý týden jsme viděli jak plod vyzrál svou kostru a těhotná matka začala přibírat na váze; Nyní vstoupíme do 14. týdne těhotenství, již ve druhém trimestru, a přestože je vaše dítě stále velmi malé (8 až 9,5 centimetrů), roste velmi rychle a rozdíl ve velikosti mezi hlavičkou a tělem mizí.
Pokud byste viděli vnitřek své dělohy, objevili byste velmi malou bytost pokrytou stále méně tenkou kůží a vlasem, kterému říkáme lanugo; jistě by vám úsměv unikl, když uvidíte, že také hýbe malými svaly, jako jsou ty, které se také vyvíjejí. Pohyb rtů, sání reflexu, otevírání úst atd .; To jo! čtete to správně: rty, protože se začaly formovat. Pokud jde o vás, jistě jste si uvědomili, že je pro vás těžké ležet na břiše, budete muset vyzkoušet jiné polohy, když jdete spát.
Mezi změny u dítěte patří také tvorba řas a specializace jazyka, který již má chuťové pohárky. Již víte, že je to placenta, která je zodpovědná za poskytování živin plodu, ačkoli často spolkne tekutinu, do které je ponořentakže i jejich střeva fungují a pohybují se mimovolně.
14. týden těhotenství: změny u matky
Emoce jsou přítomny během těhotenství a existují ženy, které žijí první trimestr S jistými obavami se ptám, jestli bude miminko v pořádku? Budu mít v nadcházejících měsících problémy? Je běžné cítit pochybnosti a určitý strachAle příchod druhého trimestru obvykle přináší větší klid.
Uvolněte se, je čas začít skutečně důvěřovat sami sobě a hlavně svému tělu. Bez nevolnosti a závratí V mnoha případech si zbývající dva trimestry důkladně užijete. Mnoho žen si všimne... nápor energieCítí se méně unavení a více motivovaní k obnovení aktivit, které odložili.
Jednou z nejdůležitějších změn, které si všimnete, je růst břicha a širšího pasu, protože vaše děloha se zvětšuje a zvětšuje. Téměř jistě jste si koupili elastické kalhoty do pasu nebo nastavitelné těhotenské kalhoty. Vaše obvyklé oblečení vám může začít být těsnéi když bříško zvenku ještě není moc patrné.
Navíc jsou prsa také citlivější a jsou větší, je vhodná doba na nákup speciálních podprsenek. Zvýšený průtok krve a hormony Připravují prsa na kojení, což může mít za následek pocit pnutí, drobné píchání nebo horka v dané oblasti.
Dásně, které krvácejí?
Protože je objem krve větší, je snadné k tomu dojít, protože oblast je velmi citlivá a cévy jsou velmi blízko kůže. Je běžné si toho všimnout Oteklé nebo krvácející dásně při čištění zubů...a dokonce i určitou citlivost zubů. Krvácení z nosu má stejnou příčinu.
Nedělejte si starosti s drobným spontánním krvácenímPokud je však krvácení nadměrné, poraďte se se svou porodní asistentkou nebo zdravotnickým pracovníkem, který vaše těhotenství vede. Dodržování dobré ústní hygieny, návštěvy zubního lékaře a používání měkkých zubních kartáčků a zubní pasty speciálně vyvinuté pro citlivé dásně může pomoci toto nepohodlí zmírnit.
Než vám povím o dalších změnách u miminka, měla byste vědět, že konečně získáte zpět trochu energie a budete méně ospalá, ale nezapomeňte vyzkoušet různé polohy, abyste se vyhnuli nepohodlí: Například ležet na boku s nataženou spodní nohou a pokrčenou druhou nohou.Nebo obě kolena přehnutá na hrudi s polštářem mezi nimi. Polštář mezi koleny a další pod břichem může ulevit od napětí v zádech a zlepšit krevní oběh.
V této fázi je také běžné si všimnout mírné bolesti v tříslech nebo tlak v podbřiškuTy jsou způsobeny natažením vazů, které podpírají dělohu. Obvykle se jedná o dočasné nepohodlí, které se zhoršuje při náhlých změnách polohy; pokud je bolest velmi intenzivní nebo doprovázena dalšími příznaky, je vhodné se poradit s lékařem.
A co dítě?
Plod je starý 12 týdnů a je formován a čeká na růst. Ve 14. týdnu měří přibližně mezi 8 a 10 centimetry. Od temene hlavy k zadku může vážit kolem 25–40 gramů. Jeho tělo začíná růst rychleji než hlava, takže jeho vzhled se stává stále proporcionálnějším.
Vaše dítě má větší kontrolu nad svým neurologickým systémem a jeho svaly postupně sílí. Váš malý bude tento týden dělat některé nové věci, jako například pohybujte víčky a prohýbejte paže a nohyTyto pohyby umožňují dítěti procvičovat důležité dovednosti, jako je přiložení ruky k ústům. Také demonstruje sací reflex: pohybuje rty a dokáže otevřít ústa, což jsou gesta, která se začínají rozvíjet v tomto týdnu.
Vyvíjejí se také smysly chuti a čichu. Jazyk již má chuťové pohárky A ačkoli je plod vyživován placentou, polyká plodovou vodu, která stimuluje jeho trávicí systém. Ledviny začínají produkují moč z této tekutinyMočový měchýř se během dne několikrát plní a vyprazdňuje, což je nezbytné pro zrání močových cest a trávicího traktu.
Kůže postupně ztlušťuje, i když zůstává velmi tenká, a tělo se pokryje velmi měkkými chlupy zvanými lanugo který chrání pokožku. Pod povrchem kůže se nachází Vlasové folikuly což povede k růstu vlasů na hlavě, i když je ještě příliš brzy na to, abychom věděli, zda se vaše dítě narodí s velkým nebo malým množstvím vlasů.
Rysy obličeje jsou definovány následovně: objevují se rtyHlasivky se přesouvají do hrtanu, krk se prodlužuje a paže dosahují proporcí velmi podobných těm, jaké budou mít po narození. Obličejové svaly umožňují dítěti otevírat ústa, jako by zívalo, dělat grimasy nebo si občas strčit palec do úst.
Zevní genitálie se dále vyvíjejí a na mnoha ultrazvukových vyšetřeních během tohoto trimestru lze rozeznat pohlaví dítěte, ačkoli Na jistotu je možná ještě příliš brzy. Zda je to chlapec nebo dívka, záleží na poloze a kvalitě obrazu.
Necháme vám toto video, abyste se mohli dozvědět něco více o tomto 14. týdnu těhotenství.
Jídlo, chutě a životní styl ve 14. týdnu
Nakonec si pamatujte, že si musíte odpočinout, kdykoli to potřebujete, pít více vody než před otěhotněním a dodržujte vyváženou a zdravou stravu, která vám poskytne všechny potřebné živiny. Nepřehánějte to s ní. přírůstek hmotnostiale snažte se vyvážit svůj energetický příjem s pravidelně prováděné jemné cvičení, jako je chůze, plavání nebo účast na specifických kurzech pro těhotné, pokud je váš zdravotnický pracovník schválí.
V této fázi se mohou objevit nebo zesílit také následující jevy: touhyJe normální mít chuť na specifická jídla nebo neobvyklé kombinace. V ideálním případě byste měli vyzkoušet zjistit, které chutě mohou být zdravé a dejte jim prostor, hledejte zdravější alternativy pro ty, kteří tak zdraví nemají. Naplánujte si pět jídel denně (snídaně, dopolední svačina, oběd, odpolední svačina a večeře) pomáhá udržovat stabilní hladinu glukózy a vyhýbat se záchvatovitému přejídání.
Pokud se přistihnete, že se uchylujete k jídlu, abyste se uklidnili, když jste nervózní nebo smutní, je důležité mít plán. emoční podporaRozhovor s partnerem, rodinou, přáteli nebo porodní asistentkou vám může pomoci lépe zvládat tyto emoce. Snažte se omezit konzumaci alkoholu. sycené a velmi slazené nápojeprotože podporují zadržování tekutin a mohou zvyšovat riziko vysokého krevního tlaku.
Časté příznaky ve 14. týdnu těhotenství
Kromě citlivých dásní, zvýšené energie a rostoucího bříška se ve 14. týdnu mohou objevit i další běžné příznaky. Některá prsa mohou začít vylučovat mléko. kolostrumNažloutlá, hustá tekutina, která bude prvním jídlem dítěte po narození. Pokud si všimnete jakéhokoli úniku, můžete použít savé vložky.
Možná máte nosní kongesce Ucpaný nos bez nachlazení je častým příznakem. Toto onemocnění je známé jako těhotenská rýma a souvisí se zvýšeným průtokem krve do nosních dutin. Dostatečná hydratace, používání zvlhčovače vzduchu a aplikace solného roztoku do nosních dírek mohou tyto nepříjemné pocity výrazně zmírnit.
Vaše chuť k jídlu se nyní může také zvýšit, protože nevolnost ustupuje. U většiny těhotenství s normální hmotností před otěhotněním obvykle stačí přidat několik kalorií. pár kalorií navíc denněUpřednostňujte čerstvé potraviny, kvalitní bílkoviny, zdravé tuky a celozrnné sacharidy. Pokud jste těhotná s dvojčaty, váš lékař posoudí, zda potřebujete vyšší příjem.
Některé ženy si všimnou křeče v nohouzejména v noci. Jemné protahování, pravidelné pití vody a udržování správného držení těla jim může pomoci předcházet. Pokud je bolest lýtka intenzivní, přetrvávající nebo je doprovázena zarudnutím, poraďte se s lékařem, aby vyloučil jiné problémy.
Lékařské prohlídky, testy a příprava na druhý trimestr
Během druhého čtvrtletí jsou naplánovány různé aktivity. prenatální prohlídky a ultrazvuky Pro sledování vašeho zdraví a zdraví dítěte. Zdravotnický pracovník, který bude dohlížet na vaše těhotenství, vám změří břicho od stydké kosti k hornímu okraji dělohy, aby se ujistil, že růst probíhá podle očekávání, a zkontroluje váš krevní tlak, hmotnost a další základní parametry.
Mezi nejběžnější ultrazvuky patří morfologický ultrazvuk s vysokým rozlišenímToto ultrazvukové vyšetření, které se obvykle provádí kolem poloviny druhého trimestru, umožňuje detailní posouzení anatomie plodu. Během tohoto období lze navíc doporučit následující: screening gestačního diabetu, například O'Sullivanův test a v některých případech perorální glukózový toleranční test k potvrzení diagnózy, pokud je první výsledek abnormální.
Je to také vhodná doba začít se učit o tom, kurzy přípravy na porod Dostupné ve vaší oblasti. Obvykle začínají během druhého trimestru a pomohou vám seznámit se s fázemi porodu, možnostmi úlevy od bolesti, péčí o novorozence a dechovými a relaxačními cvičeními.
Nezapomeňte pečovat o své ústní zdraví: prohlídka u zubního lékaře může včas odhalit a léčit zubní kazy nebo zánět dásní, které jsou častější během těhotenství. Vždy ho informujte o těhotenství, aby mohl upravit léčbu a produkty, které používáte.
Emoční propojení a sdělování zpráv
Kromě všech těchto fyzických změn je 14. týden často velmi zvláštním obdobím i z emocionálního hlediska. S nástupem druhého trimestru a snížením rizika časných komplikací... Mnoho rodin si vybírá právě tento okamžik, aby se podělily o novinku. o těhotenství s přáteli, kolegy nebo širším okruhem lidí.
To by mohla být dobrá příležitost k zahájení posílit pouto s vaším dítětemMluvit s partnerem, jemně ho hladit po bříšku, poslouchat relaxační hudbu nebo si každý den vyhradit pár minut na to, abyste se spojili s tím, co prožíváte, to vše může pomoci. Zapojení partnera do těchto rutin vám oběma pomůže cítit se aktivně zapojeni do procesu.
Takzvané „těhotenské líbánky“ tuto fázi dokonale popisuje: pocit pohody, energie a nadšení z toho, co přijde, se zvyšují. Využijte tento čas k uvolněnému plánování, postupnému uspořádání toho, co budete potřebovat, a k prodiskutování všech otázek, které můžete mít ohledně cvičení, výživy, bezpečných léků nebo doporučených testů se svým zdravotním týmem. Upřednostněním odpočinku, těla a emocionálního zdraví vytvoříte pro sebe i své dítě co nejlepší prostředí během 14. týdne těhotenství.
A teď ano, loučíme se až o několik dní, až vám představíme 15. týden těhotenství, který jako obvykle přichází plný naděje a změn.