Kvůli hormonální revoluci a přírůstku hmotnosti musí těhotná žena dýchat a odpočívat, kdykoli může.
Bolest kloubů je během těhotenství poměrně častým problémem. Dále budeme hovořit o důvodech a možných nápravných opatřeních.
Těhotenství: Nepohodlí
Jak těhotenství postupuje hmotnost Barriga dělá to i matka, což způsobuje, že dolní klouby trpí více. Každá těhotná žena skutečně bere svou novou etapu jedním způsobem. Některá těhotenství jsou komplikovanější a způsobují bolest, potřebu ženy odpočívat nebo potřebujete snížit svou běžnou aktivitu. U mnoha lidí je časté a běžné, že se zvyšuje stres těhotné ženy, což může způsobit bolest.
Hormonální revoluce má v této rovnici také procentuální podíl. Ženy mají bolesti při ohýbání kolen nebo zápěstí a v dolní části zad, dokonce i ztuhlost. Vazy se stávají pružnějšími, aby umožnily narození dítěte, což činí klouby zranitelnými. To má vliv na to, že těhotná žena má větší sklon k rozrušení.
Bolesti kloubů
Obecně platí, že těhotná žena přibere mezi 10 a 20 kilogramy. Toto přibývání na váze obecně brání ženě v normálním pohybu a bolesti kloubů. Ať už je to konkrétní doba nebo více na konci druhého až třetího trimestru, těhotná žena může trpět štípáním. Kromě toho je pravděpodobné, že si všimnete bolesti v dolní části zad a pánevních oblastech. Mrzutost může mít různou velikost. Některé podmínky budou: genetická predispozice, sedavý život, špatná strava a nadváha.
Pánevní oblast je silně zatížena. Rostoucí děloha brání rovnovážnému bodu těhotné ženy a ovlivňuje její pohyb. Páteř se ohýbá. La zadržování tekutin může to být také kondicionér pro bolesti kloubů. Těhotná žena často trpí necitlivostí rukou a prstů.
Léčba bolesti kloubů
Aby se snížila bolest kloubů, měla by těhotná žena sportovat mírně, například jógu.
Těhotenství trvá 9 intenzivních měsíců. Nejvhodnější je nosit jej harmonicky a v maximální stabilitě a emocionální a fyzické bezpečnosti. Zdraví je zásadní a blaho matky se projeví na dítěti. Konzultovat pochybnosti a jakékoli nepohodlí s lékařem nebo porodní asistentkou vám umožní řešení nebo řešení těchto problémů. Je vhodné zmínit, že hypotyreóza je stav, který způsobuje bolesti kloubů. Je však běžné, že těhotným ženám je diagnostikována v prvních týdnech těhotenství, takže by za své nepohodlí nebyli obviňováni.
- Strávte chvíle denně odpočinkem a nepřetěžujte se povinnostmi. Lehněte si nebo sedněte s nohama vzhůru napomůže správnému oběhu a odpočinku kloubů.
- Duševní relaxace, přestávky, masáže, únik z konfliktu a stresu zbytečné, usnadní život v klidu.
- Procvičujte mírný sport. To by mělo být vždy konzultováno s lékařem, který těhotenství nese. Chůze, pilates, jóga nebo plavání tomuto typu nepohodlí kloubů velmi napomáhají.
- Vyvarujte se přetížení nebo přijměte velké množství váhy.
- Horké koupele nebo pytel vody nebo horké třešňové jámy. Lze jej střídat s ledovými balíčky.
- Carry Pohodlné boty od začátku těhotenství.
- Konzultace s lékařem předem, sezení akupunktura nebo užívání bylinných čajů.
- Nasazení polštáře kojení uprostřed obou nohou, aby váha nespadala na bolavé klouby.