Mnoho lidí má ve zvyku zahrnout infuze ve své každodenní rutině. Je to způsob, jak získat energii, zahřát se, relaxovat nebo dokonce jako zvyk. Pokud jste jedním z těchto lidí a jste těhotná, měli byste být opatrní a buďte velmi opatrní při užívání infuzí. Některé jsou během těhotenství zcela odrazeny, protože jsou nebezpečné z různých důvodů.
Existují však i jiné infuze, které můžete užívat, když jste těhotná. I když samozřejmě byste měli vždy nejdříve konzultovat s lékařem, který sleduje vaše těhotenství. Než začnete něco užívat, ať už je to jídlo, doplňky atd., je nezbytné, aby byl pod lékařským dohledem. Každá žena a každé těhotenství se liší, to, co je dobré pro těhotnou ženu, nemusí být dobré pro vás. V těchto případech nehazardujte a před přijetím cokoli si vždy zkontrolujte.
Infuze, které byste neměli užívat, pokud jste těhotná
Než začneme s infuzemi, které můžete užívat, přezkoumáme všechny ty, které byste v tomto období neměli užívat. Tímto způsobem, kdykoli budete mít jakékoli dotazy, můžete v této příručce vyhledat referenci. Bylinné infuze, které byste měli přestat užívat během těhotenství jsou:
- Kořen lékořice: I když je to obecně velmi prospěšné, během těhotenství může způsobit potrat nebo předčasný porod. Zvyšuje také krevní tlak a během laktace může způsobit hormonální změny.
- Rebarbora: Může způsobit kontrakce a předčasný porod nebo potrat.
- Ginkgo biloba: Infuze této rostliny může způsobit problémy v srdci dítěte.
- Valerian: I když se používá velmi často a může se zdát neškodný, jeho relaxační účinek může snížit srdeční frekvenci plodu.
Také byste měli přestat užívat infuze přípravku máta pennyroyal, eukalyptus, rozmarýn a fenykl.
Bylinné infuze, které můžete užívat během těhotenství
Jak vidíte, seznam zakázaných infuzí je však poměrně rozsáhlý existuje mnoho dalších, které můžete vzít.
- Rooibos čaj: Jedna z nejlepších možností, pokud chcete pít čaj s mlékem, jeho vanilková a skořicová příchuť vás uvolní. Tato infuze není nebezpečná, protože neobsahuje taniny, prvek, který čaj obecně obsahuje, a který brání tělu vstřebávat železo.
- jasmínový čaj: Jelikož jde o bílý čaj, není nebezpečný, obsahuje také antioxidanty, které jsou prospěšné pro těhotenství. Nicméně, tento čaj obsahuje trochu kofeinu proto byste se měli před užitím poradit se svým lékařem.
- Infuze heřmánku: Pomůže vám zlepšit trávení, pokud ho budete užívat po jídle a před spaním.
- Zázvorová infuze: Tento čaj je velmi prospěšný, protože vám pomůže snížit typické nepříjemné pocity v těhotenství, jako je nevolnost a pálení žáhy. Co víc zázvor má mnoho vlastností, které vám pomohou zabraňte nachlazení nebo infekcím krku.
- Kopřivy čaj: Další velmi zdravá a prospěšná infuze, kterou můžete užívat během těhotenství. Zlepšuje hladinu železa, hořčíku a vápníku, které vám pomůže zlepšit funkce nervového systému a jater.
- Malinový čaj: Kromě lahodné chuti a vůně je tento čaj velmi prospěšný i během těhotenství. Obsahuje důležitý příspěvek základních minerálů, jako je železo, fosfor nebo draslík. Kromě velkého množství antioxidantů a vitamínů, jako jsou C, B a E. Od druhého trimestru těhotenství pomůže vašemu tělu připravit na doručení, prevence možného krvácení.
Neužívejte více než 3 infuze denně
Jak vidíte, existuje mnoho možností pro infuze a čaje, které si můžete vybrat během těhotenství. I když byste to neměli přehánět, neužívejte více než tři infuze denně. Pomohou vám nejen relaxovat nebo zahřát se během chladných zimních dnů. Taky pomohou vám správně hydratovat tělo, něco velmi důležitého, co byste neměli zanedbávat ani v těhotenství, ani během kojení.
Před výběrem některého ze zmíněných nálevů nebo čajů se poraďte se svým lékařem. Čaj obecně obsahuje tein i ve velmi malých poměrech. V těhotenství se nedoporučuje užívat kofein nebo thein, i když, jak víte, každá žena a každé těhotenství se liší. Abyste se vyhnuli rizikům, poraďte se se svým lékařem a ujistěte se, že jej můžete bez obav užívat.