Není nic otravnějšího než plyn a je to zcela běžné, kromě dospělých, u dětí. Spolknutí velkého množství vzduchu při jídle spolu s působením střevních bakterií způsobuje, že se ve střevním traktu tvoří nepříjemné a nepříjemné plyny.
Proto se musíte vyhnout některým potravinám v dieta dětí, protože příjem mnoha z nich je obvykle příčinou špatného času malých dětí. Naopak, existují další řady potravin, které mohou pomoci předcházet těmto plynům v žaludku a působit proti nim.
Příčiny a příznaky plynů
Plyn v žaludku se obvykle vyskytuje ze dvou důvodů:
- Aerophagia, což je, když se spolkne příliš mnoho vzduchu během jídla nebo kvůli problémům s dýcháním. U kojenců je zásadní, aby mohly sát jak z matčiny prsa, tak z láhve. Pokud jde o děti, je důležité dbát na jejich stravu, aby neměly nepříjemný plyn.
- Působení střevních bakterií znamená, že plyn mohou mít i dospělí a děti.
Pokud jde o otravné plyny, může mít dítě několik příznaků, jako je nadměrně oteklé břicho, bolest v oblasti střev, plynatost jak v konečníku, tak v ústech ve formě říhání. Pravdou je, že plyn je docela nepříjemný a mnoho dětí to má kvůli takovým žaludečním problémům těžké.
Potraviny, které pomáhají vyhnout se plynu
Jak jsme již zmínili výše, jídlo je klíčové, pokud jde o prevenci toho, aby malí v domě trpěli zatracenými plyny. Odborníci na výživu proto doporučují zahrnout potraviny, jako jsou:
- Ovoce jako ananas nebo papája.
- Jogurt s bifidem protože obsahují živé organismy, které pomáhají vyrovnávat střevní flóru.
- Kuřecí nebo krůtí maso a ryby Jedná se o vysoce kvalitní bílkovinová jídla, která jsou dobře strávitelná ve střevě.
- Infuze mohou také velmi dobře zabránit tvorbě plynů u dětí i když je vždy vhodné se poradit s pediatrem, než se rozhodnete pro ně.
Naopak, existuje řada potravin, které mohou generovat vzhled plynu, a proto je nutné jejich konzumaci ve stravě dětí umírnit:
- Luštěniny jsou docela nadýmané potraviny, které mají tendenci produkovat plyn v žaludku. Proto byste měli konzumaci fazolí nebo hrášku umírnit.
- Zelenina jako růžičková kapusta nebo květák jsou také nedoporučeni pro ty děti, které jsou docela náchylné k benzinu.
- Sycené nápoje také nejsou vhodné, pokud jde o vyhýbání se plynům.
Několik rad, pokud jde o prevenci plynatosti u dětí
- Odborníci na toto téma doporučují pohyb po jídle. Ležení hned po jídle obvykle způsobuje tvorbu plynů.
- V poledne je vhodné si vybrat vařená, vařená nebo grilovaná jídla a zapomenout na smažené jídlo.
- Jíst pomalu a se zavřenými ústy je klíčem k zabránění tomu, aby se do vašich úst dostalo příliš mnoho vzduchu. Spěchání je špatná rada, proto je vhodné jídlo vždy tiše žvýkat a vychutnávat si ho.
- Pokud jde o pití, je dobré to udělat ve sklenici a vyhnout se slavným brčkům. U kojenců je dobré koupit láhev proti koliku a zabránit tak tvorbě plynů.
- Nenechte své dítě žvýkat žvýkačku pravidelně Protože když do úst vstupuje více vzduchu než obvykle, vznikají výše uvedené plyny.