Duševní zdraví matky nebo nastávající matky Stala se primární iniciativou, o kterou je třeba se starat. Protože pokud se matka o sebe postará v duševním zdraví, bude vždy dávat nejlepší náklonnost a péče o vaše děti. Existují matky, které tomuto problému nemusí věnovat pozornost, a je možné, že z dlouhodobého hlediska, pokud se o něj nebude pečovat, může dojít k mnohem většímu problému.
Velká část výzkumu se vždy zaměřovala na duševní péči o matku po těhotenství a říkala si poporodní deprese. Nyní však již bylo zjištěno, že během těhotenství může dojít k úzkosti. Tyto informace jsou důležité, protože mohou ovlivnit zdraví matky i jejího vlastního dítěte.
Duševní zdraví matky během těhotenství
Těhotenství je jednou z fází, která se může stát choulostivou, budoucí matkou vždy hledá nejlepší fyzickou péči pro ni a její dítě . Aniž by si to uvědomil, ponechává stranou stejně důležité faktory vaše duševní zdraví.
Všechno může začít u nové matkyplná pochybností a obav, myslí si, že všechno bude fungovat správně, tváří v tvář všem změnám, které její tělo prochází, a v neposlední řadě si představovala, jak se bude cítit porod. Provedení prvního těhotenství vždy vám může dělat starosti a to může vyvolat úzkost.
Opravdu se cítíte nervózní během těhotenství a po porodu není to skutečnost, která se stane poprvé. Mnoho matek má mnohem více těhotenství a ve všech fázích se cítí stejně. Poporodní deprese je v mnoha případech na vzestupu, což otevírá mnoho cest.
Žena jako matka musí být vyslyšena a především jí dát prostor, aby se cítila dobře. Vaše tělo musí čelit hormonální situaci, která může být složitá a která vede k nízké náladě a těžko pochopitelná situace v osobním životě.
Může duševní zdraví matky ovlivnit dítě?
Trpí stresem nebo duševními chorobami může přímo ovlivnit plod a zejména novorozence. Tyto faktory mohou ovlivnit fyzický, kognitivní a emoční vývoj, což může v průběhu času vést k mnohem více.
O matku se také musí starat a věnujte jí pozornost, když to potřebuje, protože pokud je v pořádku, pomůže to řádnému fungování všech jejích zdrojů a schopností. Jsou to nuance, díky nimž budete propojeni efektivněji s dítětem, umět řešit všechny překážky, výzvy a umět se o něj mnohem lépe starat a krmit ho.
Jak se starat o duševní zdraví
Je třeba zvlášť posoudit potřebu dodržovat pokud matka žije v dobrém mateřství a pokud potřebujete být kdykoli doprovázeni. Zdravotnictví se může spolehnout na vaši plnou podporu a humanizovat se všemi matkami a budoucí matky.
Několik profesionálů se ptá jak se citově cítíš, Pokud je váš vztah s partnerem správný, co děláte v každodenním životě, jaké jsou vaše obavy, obavy nebo nejistoty. Všechny tyto problémy umožňují matce sdílet její vizi života a ventilovat se, pokud ji něco znepokojuje.
Mezi mnoha věcmi, které může matka dělat každý den musíte analyzovat, co se cítí dobře. Můžete si dát čas pro sebe, ai když ho nemůžete najít, můžete ho hledat. Zdá se to nedůležité, ale je to velmi důležitý bod sedět sám a analyzovat, jaké jsou vaše pocity a myšlenky.
Dělejte věci, které vás opravdu naplní Analyzujte, co vám může být v ruce, abyste to dokázali, a tak budete mít další důvod k doplnění svého duševního zdraví. Jít ven s přáteli slouží jako velmi dobrá terapie, podělte se o své obavy, rozptýlejte se jinými tématy nebo změňte scénu je to velmi pozitivní.
Cvičte a dobře se stravujte jsou to faktory, které vždy fungují. Musí obklopte se pozitivními zážitky a pozitivních lidí je těžké najít chvíle klidu, protože bude mnoho špatných dnů, ale vždy musíte vibrovat, abyste zvládli okamžiky s pozitivními nápady.
Sabemos que každý případ je jiný a existují matky, které pociťují šťastné těhotenství a mateřství s velmi dobrým duševním zdravím. Stále však existují tiché matky, které ztratí svou identitu a neukazují ji. Můžete si přečíst mnohem více o „Jak zvýšit povědomí o duševním zdraví matek“ o "Duševní zdraví matky během těhotenství".