Ovoce a zelenina mají velké přínosy pro zdraví, a proto by měly být součástí stravy každého dítěte. Existují však malí, kteří je odmítají jíst. Proto můžete vymyslet několik receptů na zdravé smoothies pro děti, které nemají rádi ovoce. Tímto způsobem může vaše dítě přistupovat k novým příchutím, aniž by je od začátku odmítalo.
Smoothies jsou jednou z možností, které se nabízejí, pokud děti nechtějí jíst ovoce nebo zeleninu. Je to skvělý způsob, jak začlenit tyto potraviny novým a atraktivním způsobem. Koktejly navíc umožňují přidávat do jídelníčku nové příchutě, aniž by si tyto potraviny všimly i ti nejmenší, kteří jsou k jídlu „selektivnější“. Malé děti si tak zvyknou přirozeně si rozšiřovat chuťové buňky přidáváním dalšího a dalšího jídla.
Ovocné koktejly
Všichni rodiče chtějí, aby jejich děti mohly jíst bohatou stravu a rozmanité. Existují však děti, které odmítají vyzkoušet nové příchutě, děti, které vidí jablko na talíři nebo mrkvové pyré a automaticky zavírají ústa. V tomto chaosu je důležité použít kreativitu a představivost k vytvoření zábavných a všestranných možností.
Míchané a rozšlehané ovoce je životaschopnou volbou, protože jakmile se spojí, stane se chutnou šťávou. A je známo, že většina dětí má ráda džusy. Proto existují různé recepty zdravé smoothies pro děti, které nemají rádi ovoce. Některé kombinují tradiční ovoce, zatímco jiné používají pestrou směs zeleniny a ovoce a dosahují velmi zajímavých chutí.
Daleko od toho, aby děti nutily jíst potraviny, které nechtějí, je nejlepší najít tyto alternativy. Nutí je může selhat. Existují děti, které navazují problematický vztah k jídlu, když jsou nuceny jíst něco, co jim nechutí. Proto ovocné koktejly v těchto případech jsou ideální. Existují všechny druhy receptů, existují ovocné směsi nebo ty, které obsahují mléko, jogurt a další přísady.
Zdravé smoothie recepty
Chceš něco vědět? zdravé smoothie recepty pro děti, které nemají rádi ovoce? Aby byly lákavé, mějte na paměti, že barva je pro ty nejmenší důležitá. Červené plody jsou vždy bohaté a také atraktivní pro oko. Mohou tedy připravovat zdravé koktejly s jakýmkoli červeným ovocem a trochou vody nebo mléka a cukru. To by byl docela základní recept, i když existují možnosti pro všechny chutě.
Pokud si troufáte míchat nové přísady, můžete si vybrat tři pomerančové šťávy a přidat oloupanou mrkev a řepu. Poté přidáte vodu, trochu ledu a směs odnesete do mixéru. Výsledek? Růžový koktejl, který překvapí vašeho drobce, aniž by si všiml stop po řepě.
Mrkev je při výrobě velmi univerzální zdravé smoothies pro děti, které nemají rádi ovoce. Je to zelenina, která se skvěle kombinuje s mnoha druhy ovoce. Pokud chcete udělat velmi chutné a hladké smoothie současně, smíchejte dvě mrkve se dvěma jablky. Poté přidejte trochu cukru, vody a ledu. Uvidíte, že vašim dětem bude tento koktejl bohatý i zdravý.
Připravit zdravé smoothies a zároveň čerstvé, vyberte si letní ovoce. Meloun nebo meloun nebo koktejly jsou hitem pro ty nejmenší. Samozřejmě, aby se nezapomnělo používat hodně ledu, protože jsou to osvěžující koktejly, a to je tajemství, jak si je vychutnávat v létě nebo ve dnech, kdy chcete, aby si vaše děti připily.
Pokud vaše dítě nemá rádo ovoce, koktejly a koktejly pro děti jsou nejlepší volbou. Příchuť více druhů ovoce nezklame, jedná se o směs různých druhů ovoce, které máte v lednici, nejlépe přidáním jahod nebo červených plodů, abyste dosáhli lákavější barvy. Pokud dáváte přednost riziku a překračujete hranice, můžete zkusit zelený koktejl. Jaký je recept? Nějaké listy špenátu, trochu okurky, citronová šťáva, cukr, voda a led.