Jelikož je světovým dnem zdraví, nezbývá než navázat vztah mezi štěstím a zdravím. Tento vztah je podporován řadou studií, které docházejí k závěru, že zdraví, zejména duševní, je vážně ovlivněno štěstím jednotlivce nebo jeho absencí. Také dnes vysvětlujeme, že základem toho, aby bylo možné obou dosáhnout nejlepším možným způsobem, je právě vzdělání.
Řekneme vám, proč je tak důležité vzdělávat vaše děti ve zdravém životě. A proč byste je měli učit a povzbuzovat, aby naslouchali sami sobě a plnili své vlastní cíle, aby dosáhli štěstí.
Vztah mezi faktory určujícími zdraví a štěstí
Podle vlastní definice zdraví WHO existuje několik faktorů, které určují štěstí, a jedním z nich je zdraví. Tato definice je zmíněna v příspěvku odkazujícím na rovnováha mezi emocionální a fyzické zdraví. Vysvětluje to důležitost zachování obou oblastí našeho zdraví. Nejen, že je nezbytné pečovat o své tělo, je také důležitá rovnováha naší mysli. Jak jsme uvedli ve stejném příspěvku, pokud mysl nemá rovnováhu, ovlivní to zdraví těla a toto je začarovaný kruh, který způsobí pouze naše nepohodlí.
Emoční rovnováha je nezbytná pro naše zdraví a zdraví našich dětí.
Rozhodující faktory našeho zdraví jsou následující:
- Určující prvky fyzické pohody. Například fyzický stav osoby, pokud má nějaké problémy nebo nemoci.
- Určující prvky duševního zdraví. Řízení emocí, pokud trpíte jakýmkoli typem poruchy nebo stresu. To vše je také rozhodující pro zdraví.
- Identifikovatelné prvky v sociální péči. Rozhodující může být také rodina, pracovní prostředí a přátelé, protože jsou to okolnosti, které ovlivňují náš stav mysli.
- Fyzikální a biologické prostředí. Naše fyzické prostředí také ovlivňuje nás, klima, změny, i když je krajina příjemná nebo ne, mohou být rozhodující.
- Omezení nebo omezení blahobytu, která přímo nebo nepřímo ovlivňují ostatní faktory. Jakákoli okolnost, která omezuje naši pohodu, ovlivňuje výše uvedené, může znamenat újmu pro naše zdraví.
Definice zdravého života
Skutečná definice zdravého života samozřejmě souvisí s jídlem a fyzickou aktivitou. Nemusí to však souviset jen s tím. Závisí to hodně také na emoční stabilitě každého z nich, jeho sociálním prostředí a všech faktorech zmíněných v předchozí části. Zdravý život je ten, ve kterém jsou tyto faktory v optimálních parametrech. To znamená, že všechny podmínky nezbytné pro naše zdraví, fyzické i duševní, jsou v těch nejlepších podmínkách.
Bohatá a pestrá strava není jedinou věcí nezbytnou k udržení našeho zdraví.
Abychom udrželi zdravý život, musíme se naučit naslouchat tomu, kde naše tělo tyto parametry chce mít. Každý člověk je jiný a má jiné potřeby než ostatní, jeho zdraví proto bude vycházet z jeho osobních potřeb a nikdy zobecnění.
Vychovávejte ke zdravému životu
Největším přáním každé matky nebo otce je, aby jejich děti vyrůstaly zdravé a šťastné. Ve skutečnosti obě věci jdou ruku v ruce a nejsou jedna bez druhé. Jak jsme již řekli, duševní zdraví je určujícím faktorem celkového zdraví člověka. Zvládání emocí je zásadní pro zdraví dětí a budoucích dospělých, kterými budou.
Skutečnost, že je snazší vychovávat emocionálně zdravé děti, než opravovat zlomené dospělé. Věnujme těmto datům pozornost a vychovávejme naše děti zdravou emoční výchovou, aby měly zdravější život. Nedělejme chybu, když si myslíme, že pouhým učením, aby se dobře stravovali, cvičili, tento úkol již plníme. Musíte také kultivovat pouta, vytvářet momenty a vzpomínky.
Dieta a cvičení je naučí určité disciplíně a odpovědnosti, což také ovlivní jejich osobní a emoční úroveň, obohatí je a pomůže jim růst. Ale ještě důležitější je, že kultivujete skutečnost, že poslouchejte sami sebe, že oni sami mají moc starat se o jejich sebeúctu, upřednostňovat je asertivita.
Nesmíme na to zapomenout vzdělání je vždy základním nástrojem pro růst a učení. Je to ještě jeden způsob, jak ukázat lásku, kterou cítíme k našim dětem. Nejlepší laskavost, kterou jim můžeme poskytnout, aby mohli dosáhnout své autonomie tím, že vše, co se naučili, provádějí nejlepším možným způsobem. Ještě více, když učení spočívá v péči o sebe, ve všech existujících aspektech.