De fleste forældre har befundet sig i denne situation på et eller andet tidspunkt i deres børns barndom. Mange børn spiser meget godt, fra de er babyer, små, der nyder nye smag og teksturer. Men sandheden er, at mange børn afviser mad. Problemet opstår, når det ikke henviser til visse fødevarer, men afvisningen sker over for mad generelt.
Denne situation medfører ubehag i familien, forældre er bange for, at deres barn kan blive syg på grund af underernæring. Kampene begynder ved bordet og sammenstød mellem små børn og forældre, at ingen vinder, fordi det kun forårsager afsky, og barnet stadig ikke spiser. Set over for denne situation kan du spørge dig selv, hvad kan jeg gøre, så mit barn ikke afviser mad?
Find ud af årsagen
Den første og fremmeste ting er kende årsagen til, at barnet ikke vil spise. Det kan skyldes et simpelt alderspørgsmål, selvom der er forskellige grunde, der kan forårsage afslag på mad:
- Age Matters. Ifølge ernæringseksperter er appetitten reduceret efter året sammenlignet med barnets kapacitet i de foregående måneder. Hvis barnet ikke afviser at spise, men efterlader mere mad på pladen, kan det være et fysisk anliggende. Den lille kan være tilfreds og Jeg kan ikke spise mere.
- Afvisningen kan have sin oprindelse i psykologiske årsager. Det er muligt, at en dårlig situation foran et måltid får barnet til at afvise maden. At du ved en lejlighed er blevet tvunget til at spise noget, som du ikke ønskede eller ikke kunne lide, har været i stand til at skabe en negativ hukommelse af den dårlige oplevelse.
- Tomar mad med lavt ernæringsindtag. At spise salt snacks, industrielle bagværk eller fastfood kan føre til afvisning af sund kost. Dette skyldes de stoffer, som disse produkter inkluderer som smagsforstærkere, som bliver vanedannende.
- Nogle særlige lidelser. I meget særlige tilfælde kan afvisning af at spise skyldes en fordøjelsespatologi eller et problem. I disse tilfælde er det vigtigt, at lægen studerede sagen for at eliminere enhver mulighed.
Tricks, der kan hjælpe dig med at løse denne situation
Når du er klar over årsagen, skal du finde en løsning, hvad du skal gøre. Det er meget vigtigt, at prøv ikke at overfeede barnetHvis du har spist noget, er det måske alt hvad du behøver. Du skal heller ikke gå til kosttilskud eller kosttilskud, som din børnelæge ikke udelukkende har ordineret.
Hvis barnet ikke afviser at spise og blot afviser nogle fødevarer, kan du kig efter alternativer, når du laver mad. Ved mange lejligheder er det muligt at afhjælpe problemet med et par små køkken-tricks. Du kan også bruge disse Tricks For at fjerne denne adfærd fra dine børn:
- Giv aldrig efter for afpresning af børnene. Hvis han insisterer på at spise i sengen, se på billederne eller på en barnlig måde, bør du ikke tillade det. Ellers lærer han, at han altid kan slippe af med det og konstant afpresse dig.
- Server mad på meget store tallerkener. Visuelt vil barnet se, at maden er mindre, end det kan se ud. Det vil virkelig være dets serveringsstørrelse, men hvis du serverer det på en lille tallerken, ser det for fyldt ud og kan forårsage afvisning.
- Crea un distraktionsfrit miljø at spise. Tv'et skal slukkes og legetøjet samles, så barnet ikke kan distraheres for let.
- Sjove og afslappede samtaler til bordet. Forsøg at undgå samtaler, der inkluderer skænderier om en forkert handling eller at bebrejde dig selv for dårlig opførsel. Mad skal laves i et afslappet og sjovt miljø. Benyt lejligheden til at spørge dit barn, hvordan hans dag er gået.
Som et sidste tip og måske det mest nyttige af alle, skal du bevæbne dig med tålmodighed og forståelse. Undgå at råbe og skændes om mad, eller straffe din søn for ikke at have ønsket at spise. Det er helt sikkert en stribe, når barnet er sultent, vil han bede om at spise. Men hvis denne situation bekymrer dig, og du føler dig bekymret, tøv ikke med at gå til din børnelæge for at få råd i denne situation.