Det er klart, at Den diæt, som kvinden har under graviditeten, påvirker direkte fosteret og sig selv. Dårlig ernæring betragtes både som et resultat af et fald i indtag og et overdreven indtag. Begge er resultatet af en ubalance mellem kroppens behov og forbruget af essentielle næringsstoffer.
Derfor er det så vigtigt at gøre den gravide kvinde opmærksom på detvigtigheden af en afbalanceret, komplet og tilstrækkelig diæt. I denne forstand skal du altid konsultere en specialist og ikke selvpålægge diæter. Vi fortæller dig nogle af konsekvenserne og virkningerne af dårlig diæt under graviditeten på dig og dit barn.
Hvad kalder vi dårlig kost?
Som det er blevet avanceret underernæring anses for at være en ubalance, ved overdreven eller som standard mellem indtag af næringsstoffer og fostrets og moderens behov. I begge tilfælde er der farer for babyen og moderen. Moderens ernæringsstatus skal også tages i betragtning, når hun er blevet gravid.
El Energiomkostninger ved graviditet er blevet anslået til 76.380 kcal, som i velnærede kvinder svarer til 4.780 føtalvæv, 35.800 til fedtaflejringer og 35.800 til behovet for vedligeholdelse af nyt væv. Ernæringslægen Carolina Pérez anbefaler, at denne mængde ekstra og nødvendig energi tilføres fra andet trimester med et supplerende indtag på 200-300 kcal / dag.
masse mest anbefalede fødevarer er protein, som fisk, bælgfrugter, æg og magert kød; mejeriprodukter, især i sen graviditet; det rig på jernog grønne bladgrøntsager, ølgær, nødder og soja, rig på folinsyre. De, der ikke anbefales, er bøfetartar, sushi, ubehandlede pålæg, honning, upasteuriseret mejeri, grøntsager og frugter, der ikke vaskes ordentligt, og store fisk, der akkumulerer tungmetaller.
Virkninger af dårlig ernæring på fosteret
La dårlig maternær ernæring har mange negative konsekvenser for fostrets sundhed. En mangel på essentielle næringsstoffer som calcium, jern, folinsyre eller zink kan forårsage forskellige problemer, såsom aborter eller for tidlige fødsler. Andre negative virkninger af dårlig ernæring er:
- Lav fostervægt og øget tilbøjelighed til fedme i barndommen. Børn født med lav vægt, fordi de er vokset op i et miljø med betydelig ernæringsmæssig mangel, udvikler ernæringsbesparende mekanismer.
- Misdannelser føtal. Under disse forhold kan fosteret gennemgå organiske og funktionelle ændringer for at overleve. Med disse tilpasninger forsøger han at bevare væksten og udviklingen af essentielle organer, især hjernen, på bekostning af andre organer.
- Ud over andre som: defekter i hjernens udvikling og af nervesystemet, øget risiko for at lide af hjerte-kar-sygdomme i fremtiden og adfærdsmæssige problemer såsom Attention Deficit Hyperactivity Disorder.
For at forklare oprindelsen af fostermakrosomi eller fostre med stor alder til svangerskab, Teorien om kompleks ændring i det intrauterine miljø vinder mere og mere styrke, således at glucose, aminosyrer og lipider spiller en vigtig rolle i patofysiologien af fosterudvikling.
Virkninger af dårlig ernæring hos gravide kvinder
En dårlig diæt under graviditeten har også negative konsekvenser for moderen. Hvis der er et overskud af kulhydrater, vil resterne blive omdannet af kroppen til fedt deponering i visse områder af kroppen. Hvis der på den anden side er et underskud, vil organismen få dem fra proteinerne i kroppens strukturer, som musklerne vil lide under.
masse overskydende protein kan omdannes til ammoniak og dette til urinstof, kan påvirke nyrerne. Fraværet af proteiner vil medføre, at der ikke er nogen erstatning, når de slides op, hvilket vil give en følelse af træthed og anæmi. Derudover er proteiner et af hovedelementerne til diagnosticering af præeklampsi, en alvorlig patologi, både for moderen og barnet.
Overskydende fedt opbevares i form af fedtvæv og vil øge niveauet af kolesterol. Men dets underskud og samlede fravær er også skadeligt, da fedt har en vigtig formidlingsfunktion i kroppen: beskytte organer, transportere fedtopløselige vitaminer, danne cellemembraner osv.