Svangerskabsdiabetes er en sygdom, der normalt opstår under graviditet, der er kendetegnet ved et højt niveau af glukose i blodet, og som kun opstår under graviditet. Efter levering forsvinder den normalt. Det kan have alvorlige virkninger på barnet, hvis det ikke behandles, så i dag skal vi tale om nogle tip til forebyggelse af svangerskabsdiabetes.
Hvorfor sker det?
Graviditetsdiabetes er en type diabetes ret almindelig der kun opstår under graviditet. Dette er produceret af effekten af hormoner i vores krop, som forstyrrer insulinets arbejde. Vores krop er ikke i stand til at producere eller bruge det insulin, det har brug for.
Dette kan føre til misdannelser hos babyen, hjerte- og / eller åndedrætsbesvær, øget risiko for fedme og type 2-diabetes eller kan sætte barnets liv i fare. Det er noget meget seriøst at vi skal overvåge og behandle så hurtigt som muligt, så det ikke påvirker vores barn eller vores eget helbred.
Hvordan diagnosticeres svangerskabsdiabetes?
Svangerskabsdiabetes opdages gennem O'Sullivans test. Det er en test, der udføres på en gravid kvinde mellem uge 24 og 28. Det gør det muligt at bestemme niveauet af glykæmi i blodet efter indtagelse af 50 gram glukose.
Hvis dit resultat er lig med eller større end 140 mg / dl, betyder det, at du har testet positivt for svangerskabsdiabetes. En anden bekræftende test skal udføres gennem en oral glukoseoverbelastning, som skal udføres på tom mave. En tidligere blodprøve vil blive udført, derefter indtages 100 gram glucose opløst i en væske, og efter 1, 2 og 3 timer analyseres blodsukkeret. Hvis der er to eller flere værdier, der er lig med eller større end normalt, vil resultatet være positivt.
Tips til forebyggelse af svangerskabsdiabetes
- øvelse. At være gravid betyder ikke, at vi skal være stille. Du kan træne i henhold til din tilstand og dine forhold tillader det moderat og regelmæssigt. Det får dig til at føle dig bedre, det holder dig aktiv, det forbedrer dit sukkerindhold, det hjælper dig på leveringstidspunktet, og det vil være godt for din baby. Hvis du vil vide, hvilke øvelser der er bedst. Gå ikke glip af artiklen Kan du træne mens du er gravid?
- Pas på din diæt. Spis på en sund og afbalanceret måde for at forhindre diabetes, ud over at være meget vigtig for både mor og baby. Undgå forarbejdede fødevarer og sukker. Spis 5 eller 6 måltider om dagen så de er godt fordelt hele dagen, vil dette gøre dit stofskifte mere effektivt.
- Pas på kulhydrater. Prøv at spise små mængder gode kulhydrater for at undgå de dårlige. De er de næringsstoffer, der mest påvirker blodsukkeret.
- Forøg dit fiberindtag. Det bremser fordøjelsen og optagelsen af mad. Det ideelle ville være omkring 30 gram om dagen i din diæt.
- Sænk dit BMI-niveau. Hvis du ikke er blevet gravid endnu, så prøv at sænke dit BMI for at reducere dine chancer for svangerskabsdiabetes. Et BMI på over 30 øger chancerne for at lide af denne sygdomud over at påvirke fertiliteten negativt.
- At vægtøgningen er gradvis. Du er nødt til at kontrollere mængden af kilo, der tages under graviditeten, både i overskud og i mangel.
- Foretag de nødvendige kontroller. Følg al medicinsk kontrol under graviditet for så hurtigt som muligt at opdage de detaljer, der skal behandles. Kontroller blodsukkerniveauet under graviditeten. Hvis det ikke behandles, kan konsekvenserne være meget alvorlige, og på den anden side, hvis det opdages i tide med den passende behandling og handlinger, kan du få en sund graviditet.
Hvorfor huske ... sundhed skal altid tages hånd om, men når det kommer til et andet liv endnu mere. Disse tip sparer dig ikke 100% fra svangerskabsdiabetes, men det er mindre sandsynligt, at du får det.