Die Pflege in den ersten Wochen der Schwangerschaft sind Grundlegend dafür, dass sich dies normal entwickelt. In vielen Fällen kann das Fehlen dieser Symptome, entweder aufgrund von Unkenntnis der Schwangerschaft oder aufgrund von Überbewusstsein, zu unterschiedlichen Komplikationen in der Schwangerschaft führen. Wenn Sie über Pflege sprechen, sollten Sie sich nicht ausschließlich auf die medizinische Versorgung konzentrieren, da Ernährung und Lebensstil auch den Fortschritt der Schwangerschaft stark beeinflussen.
Kurz gesagt, Schwangerschaft ist (in den meisten Fällen) ein wunderbarer Zustand im Leben einer Frau, aber es ist nicht ohne Gefahren, Risiken und daher Sorgfalt, die Sie aufrechterhalten müssen. Obwohl das erste, was Sie ohne Zweifel tun sollten, ist, zu Ihrem Arzt zu gehen, Es ist wichtig, dass ein Spezialist wie ein Gynäkologe oder eine Hebamme Ihre Schwangerschaft überwacht Vom ersten Moment an. Darüber hinaus müssen Sie sich einer unterziehen vollständige Analyse in der ersten Woches der Schwangerschaft.
Pflege in den ersten Wochen der Schwangerschaft
Damit sich Ihr Baby in Ihnen richtig entwickeln und wachsen kann, ist es wichtig, dass Sie sich selbst finden stark, gesund und gesund, sowohl physisch als auch emotional. Hormonelle Veränderungen sind in diesen Perioden sehr stark und können Ihnen emotional einen Streich spielen. Sie müssen sich bewusst sein, dass es sich um eine Fehlanpassung im Zusammenhang mit der Schwangerschaft handelt, und diese ganz besondere Phase Ihres Lebens genießen. Sie sollten sich sogar erlauben, von Zeit zu Zeit schlecht gelaunt oder ohne Energie zu sein, da dies völlig normal ist.
Verlassen Sie sich natürlich nicht und beobachten Sie diese Gefühle genau. Teilen Sie diese Emotionen gerne mit Ihrem Partner, Ihrer Familie, engen Freunden und sogar Ihrer Hebamme. Das erste Schwangerschaftstrimester ist zweifellos das heikelste Sie müssen also äußerst vorsichtig sein und alles beseitigen, was für Ihr Baby schädlich sein kann.
Beseitigen Sie Tabak und Alkohol
Tabak ist für Ihr Baby furchtbar schädlich Es ist wichtig, dass Sie diese Gewohnheit so schnell wie möglich aufgeben. Tatsächlich ist es in einer geplanten Schwangerschaft wichtig, den Tabak von Beginn der Suche an zu beenden. Auf diese Weise können Schadstoffe vollständig aus dem Körper ausgeschieden werden, so dass sie den Fötus nicht beeinträchtigen.
Einige der Folgen des Rauchens während der Schwangerschaft sind: geringes Geburtsgewicht und Risiko, dass das Baby Atemwegserkrankungen entwickelt und bronchial. Versuchen Sie daher, Tabak vollständig zu eliminieren, oder versuchen Sie zumindest, die Menge, die Sie pro Tag konsumieren, auf ein Minimum zu reduzieren.
Alkohol kann die Entwicklung des Fötus beeinträchtigen und Missbildungen hervorrufen. Sie sollten also keinen Alkohol trinken, denken Sie nicht, dass für ein Getränk von Zeit zu Zeit nichts passieren wird, seit dieses Getränk, pEs kann die Ursache für schwerwiegende Komplikationen sein, spiele es nicht.
Fütterung
Essen ist seitdem der Schlüssel in der Schwangerschaft Alles, was Sie konsumieren, wirkt sich in irgendeiner Weise auf die Entwicklung aus und Wachstum Ihres zukünftigen Babys. Wenn Sie möchten, dass dieser Einfluss positiv ist, achten Sie auf Ihre Ernährung und nähren Sie Ihren Körper mit den Substanzen, die sowohl Ihren Körper als auch die Gesundheit Ihres Kindes fördern.
Thomas Lebensmittel, die reich an Kalzium, Phosphor, Eisen und Omega-3-Fettsäuren sind, Vitamine und Mineralien aller Art sowie Proteine und Kohlenhydrate. Ihre Hebamme gibt Ihnen einige Richtlinien zur Ernährung, aber auch in diesem Link finden Sie weitere wichtige Tipps Fütterung in der Schwangerschaft.
Flüssigkeitszufuhr ist eine weitere Grundversorgung dass Sie während Ihrer Schwangerschaft behalten sollten. Gewöhnen Sie sich in den ersten Wochen der Schwangerschaft daran und Sie werden eine gesunde Angewohnheit schaffen. Dies ist auch während der postpartalen Genesung der Fall, insbesondere wenn Sie dies tun Stillen Sie Ihr Baby. Sie sollten ungefähr zwei Liter Wasser pro Tag trinken, die Sie mit natürlichen Fruchtsäften und ergänzen können Infusionen in der Schwangerschaft erlaubt.
Körperliche Aktivität
Sport hilft Ihnen, während Ihrer Schwangerschaft gesund zu bleiben, Sie vermeiden eine übermäßige Gewichtszunahme und Sie werden es auch sein körperlich besser auf den Zeitpunkt der Lieferung vorbereitet und anschließende Wiederherstellung. Wenn Sie regelmäßig trainieren, ist es mehr als wahrscheinlich, dass Sie weiterhin regelmäßig trainieren können. Obwohl es wichtig ist, dass Sie vor jeder Übung mit Ihrem Arzt darüber sprechen, können Sie jedes Risiko vermeiden.