Die Schwangerschaft beinhaltet eine Reihe großer körperlicher Veränderungen, an die es keine andere Wahl gibt, als sich daran zu gewöhnen. In einigen Fällen ist es möglich, die typischen Belästigungen zu mildern, wie dies beim Fall der Fall ist Sodbrennen. Während der Schwangerschaft wird die Verdauung langsamer. Und obwohl dies gut für Ihr Baby ist, da alle Nährstoffe in der Nahrung, die Sie essen, besser verwendet werden, ist es für Sie unangenehm.
Infolgedessen Ihr Darmtransit wird ebenfalls verlangsamt und Sie können Anfälle von Verstopfung haben. Es können auch lästige und gefürchtete Hämorrhoiden auftreten, von denen viele Frauen während der Schwangerschaft oder infolge einer Geburt betroffen sind. Und natürlich das bekannte Sodbrennen, ein sehr häufiges Ärgernis, das die meisten Frauen während der Schwangerschaft betrifft.
Mit einigen Tricks und Hausmitteln ist es möglich, den allgemeinen Zustand von Verdauungsproblemen zu verbessern. Obwohl die Hauptsache das ist Kümmere dich um deine Ernährung und mache körperliche Aktivität häufig. Dies wird Ihnen helfen, sowohl Ihre Verdauung als auch Ihren Darmtransit zu verbessern. Sie können diese Hausmittel auch versuchen, um Sodbrennen Beschwerden zu verbessern.
Hausmittel gegen Sodbrennen
Hausmittel, Kräuter und andere Lebensmittel können helfen, die Beschwerden von Sodbrennen zu lindern. Wenn die Beschwerden sehr akut sind und Sie daran hindern, normal zu essen oder sich auszuruhen, sollten Sie den Arzt konsultieren, der Ihre Schwangerschaft verfolgt, um die Optionen zu beurteilen. Abhängig von Ihrem Zustand können sie einige Medikamente empfehlen, aber es ist wichtig, dass Nehmen Sie nichts ein, ohne vom Spezialisten verschrieben zu werden.
Wenn Ihr Sodbrennen, obwohl ärgerlich erträglich ist, können Sie es versuchen diese natürlichen Heilmittel.
Zitroneninfusion
Obwohl sauer, Zitrone hilft, Sodbrennen zu reduzieren. Um diese Infusion zuzubereiten, ist es sehr einfach. Sie müssen nur 3 Zitronen sehr gut waschen und die gesamte Haut entfernen. Achten Sie darauf, dass Sie keinen der weißen Teile einnehmen. Bereiten Sie einen Topf mit einem Liter Wasser vor und bringen Sie ihn zum Kochen. Wenn er kocht, fügen Sie die Haut der Zitronen hinzu. Nehmen Sie die Hitze aus dem Topf, decken Sie ihn ab und lassen Sie ihn etwa 15 bis 20 Minuten ruhen.
Nach Ablauf dieser Zeit die Zitronenschale entfernen und in einen Glasbehälter abseihen. Sie können den Zitronenaufguss mit Honig versüßen, Agavensirup oder Zucker, wenn Sie es vorziehen und Sie können es heiß oder kalt nehmen.
Kamille-Infusion
Kamille ist eines der bekanntesten natürlichen Heilmittel zur Verbesserung der Verdauung. Dies ist jedoch nicht der einzige Vorteil. Kamille hat entzündungshemmende Eigenschaften, Analgetikum, hilft bei der Regulierung des Schlafes und verbessert alle Arten von Verdauungsproblemen, zusätzlich zu Sodbrennen.
Sie können erwerben Kamilleninfusion bereits in bequemen Umschlägen vorbereitet, aber wenn Sie es selbst vorbereiten, erhalten Sie größere Vorteile. Sie müssen die Kamillenpflanze nur in einem Kräuterkundler oder in Naturgeschäften kaufen und Bereiten Sie eine Infusion auf traditionelle Weise vor.
Milch
Ein Glas warme Milch hilft Ihnen dabei, die Magensäure zu verbessern. Es wird daher dringend empfohlen, sie vor dem Schlafengehen einzunehmen, um die Ruhe zu fördern. Es ist jedoch wichtig, dass Sie die Milch trinken, bevor die Beschwerden sehr akut sind. Andernfalls sind die Eigenschaften der Milch nicht wirksam. Sie können auch Nehmen Sie einen Schluck sehr kalte Milch, wenn Sie bemerken, dass sie beginnen Beschwerden, da Milch ein starkes natürliches Antazida ist und dabei hilft, die Symptome schnell zu lindern.
Während des Essens Wasser trinken
Das Trinken von viel Wasser während der Mahlzeiten ist sehr effektiv bei der Verbesserung des Säuregehalts, da Wasser verdünnt den Säuregehalt von Magensäften. Versuchen Sie, während der Mahlzeiten einen kleinen Schluck Wasser zu sich zu nehmen. Sie müssen nicht mehr trinken, aber das Wasser, das Sie normalerweise trinken, teilen Sie es während des Essens in kleine Dosen auf.
Die gekochte oder geröstete Kartoffel
Die Kartoffel hilft, die Magensäure zu verbessern, solange Sie sie gekocht oder geröstet einnehmen. Pommes Frites hingegen geben mehr Säure, so dass Sie es vermeiden sollten, es so einzunehmen. In keinem Fall sollten Sie rohe Kartoffeln nehmen, da es giftig sein kann.