Ποιες είναι οι πιο συχνές πεπτικές διαταραχές κατά τους 9 μήνες της εγκυμοσύνης και ποιες είναι οι συμβουλές για να τις προλάβετε; Από τις πρώτες ημέρες της εγκυμοσύνης, ορισμένες ορμόνες δρουν στο μητρικό σώμα για να δημιουργήσουν τις καλύτερες συνθήκες για την ανάπτυξη του εμβρύου. Αυτά περιλαμβάνουν ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη, οιστρογόνα και προγεστερόνη που προκαλούν την χαλάρωση των ακούσιων μυών, για την προστασία της μήτρας από τον κίνδυνο επιβλαβών συσπάσεων.
Είναι χαλαρώνουν επίσης τους ακούσιους μύες του πεπτικού συστήματος και η τροφή που καταναλώνεται παραμένει περισσότερο στο στομάχι, προκαλώντας φούσκωμα και αίσθημα κορεσμού. Το γαστρικό περιεχόμενο τείνει να ανεβαίνει στον οισοφάγο, ένα φαινόμενο που παίρνει το όνομα του Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, και συνήθως το κάνει με κάψιμο και ναυτία.
Με τον ίδιο τρόπο, το περιεχόμενο του εντέρου επιβραδύνει τη διέλευση του, προκαλώντας το δυσκοιλιότητα Στο τρίτο τρίμηνο, η διεύρυνση της μήτρας συνεπάγεται μετατόπιση του στομάχου προς τα πάνω και κλίση του οισοφάγου. Αυτός ο παράγοντας συμβάλλει επίσης στην παλινδρόμηση του γαστρικού υλικού, του αίσθημα καύσου και ναυτία. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε αυτές τις πεπτικές διαταραχές.
Ναυτία: ήπιες μορφές είναι πολύ συχνές
Είναι τόσο συχνό τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης που θεωρείται ένα από τα τυπικά σημάδια της πρώιμης εγκυμοσύνης. Η ήπια μορφή της διαταραχής επηρεάζει το 70-80% των μέλλουσες μητέρες. Αντ 'αυτού πιο σοβαρές μορφές είναι σπάνιες, με συχνούς εμετούς, δυσκολία σίτισης και ενυδάτωσης: τα λεγόμενα υπερέμεση της βαριάς.
Εάν η ναυτία είναι ήπια και δεν συνοδεύονται από έμετο, στις περισσότερες περιπτώσεις αρκεί να λάβετε κάποιες προφυλάξεις στο φαγητό για να ανακουφίσετε την ενόχληση: χωρίστε τα γεύματα, αποφύγετε τα βαριά γεύματαόπως τηγανητά τρόφιμα και ζωικά λίπη που απαιτούν παρατεταμένη πέψη, καταναλώστε υδατάνθρακες το πρωί μόλις ξυπνήσετε για να μειώσει την οξύτητα στον οισοφάγο, Μην πίνετε με άδειο στομάχι..
Μπορούν να χρησιμοποιηθούν φυσικά προϊόντα;
Συμπληρώματα βιταμίνης Β6 και τζίντζερ μπορούν επίσης να βοηθήσουν. Πριν από δεκαετίες, ορισμένες μελέτες σε πειραματόζωα υπέδειξαν ότι η κατανάλωση τζίντζερ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αύξανε τον κίνδυνο γενετικών ανωμαλιών, αλλά έκτοτε διαψεύστηκαν. Τζίντζερ es ασφάλιση. Είναι δύσκολο να εκτιμηθεί με ακρίβεια η αποτελεσματικότητά του, καθώς μπορεί να καταναλωθεί σε διάφορες μορφές: φρέσκια ρίζα, αποξηραμένη ρίζα σε σκόνη, ως τσάι από βότανα και κάθε παρασκεύασμα περιέχει διαφορετικά ποσοστά του δραστικού συστατικού. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές γυναίκες που ισχυρίζονται ότι επωφελούνται από αυτό.
Τι συμβαίνει εάν έχετε υπέρέμεση της βαριάς;
Στις γυναίκες που πάσχουν από υπερέμεση, τις πιο σοβαρές μορφές ναυτίας, δίνεται μια σταγόνα φυσιολογικού ορού και μεταλλικών αλάτων . Ένα βοήθημα για την αντιστάθμιση της ανισορροπίας που προκαλείται από επαναλαμβανόμενους εμετούς. Χορηγούνται επίσης φάρμακα για την καταστολή της παρόρμησης για εμετό.
πρώτος αντιισταμινικά, το πιο ασφαλές στην εγκυμοσύνη. Εάν αυτό αποτύχει, μπορείτε να δοκιμάσετε μετοκλοπραμίδη, η οποία προάγει την κινητικότητα του πεπτικού συστήματος και επιταχύνει την κένωση του στομάχου. Μερικές φορές χρησιμοποιούνται νευροληπτικά φάρμακα, τα οποία δρουν και στο κέντρο του εμετού. Όλα αυτά τα φάρμακα προορίζονται για τις πιο σοβαρές καταστάσεις και απαιτούν ιατρική συνταγή.
Παλινδρόμηση: ασφαλή μέτρα και φάρμακα σε 9 μήνες
Η ναυτία είναι στενός συγγενής της καούρας με παλινδρόμηση, που οφείλεται σε φλεγμονή του βλεννογόνου του οισοφάγου καθώς το γαστρικό περιεχόμενο διέρχεται από το στομάχι. Επίσης σε αυτή την περίπτωση ευθύνονται οι ορμόνες που επιβραδύνουν την πέψη και η ογκώδης μήτρα που συμπιέζει το στομάχι από κάτω.
Για την πρόληψη της διαταραχής, συνιστάται μοιράστε τα γεύματα σε πολλά μικρά σνακ, για να μην γεμίσει τελείως το στομάχι.Επίσης είναι καλύτερα να επιλέξεις τροφές γρήγορης πέψης, αποφεύγοντας ζωικά λίπη, σάλτσες, κρέμες και πιο βαριά καρυκεύματα.
Το επαναλαμβάνουμε πάντα, αλλά πρέπει να περπατήσετε...
Μετά το δείπνο, είναι χρήσιμο να κάνετε μια βόλτα πριν πάτε για ύπνο, αφού η ξαπλωμένη θέση ευνοεί την παλινδρόμηση. Δεν είναι τυχαίο ότι αυτή είναι η κατάσταση στην οποία εμφανίζεται πιο συχνά η καούρα. Το κρεβάτι μπορεί να εξοπλιστεί με ένα επιπλέον μαξιλάρι να εισάγετε κάτω από το στρώμα στο πλάι του κεφαλιού: αυτή η κλίση χρησιμεύει για να διευκολύνει την κάθοδο της τροφής στο στομάχι και να εμποδίζει την ανάβασή του.
Τι φάρμακα μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση αυτών των πεπτικών διαταραχών χωρίς κίνδυνο για το έμβρυο;
εκείνοι με βάση το διττανθρακικό νάτριο, που πραγματοποιούν χημική δράση: εξουδετερώνουν την οξύτητα του γαστρικού υλικού, προστατεύοντας τον βλεννογόνο του οισοφάγου, χωρίς να απορροφώνται από το πεπτικό σύστημα και επομένως καμία επίδραση στην υγεία του εμβρύου. Άλλα φάρμακα που ρυθμίζουν την παραγωγή οξέος στον οισοφάγο, αναστολείς του Οι υποδοχείς H2 και οι αναστολείς της αντλίας πρωτονίων μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο κατόπιν συνταγής γυναικολόγου, το οποίο αξιολογεί τη σχέση μεταξύ κινδύνων και οφελών κατά περίπτωση. Ορισμένες ασαφείς μελέτες έχουν προτείνει ότι οι PPI μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο άσθματος ενός παιδιού, επομένως απαιτείται προσοχή.
Εάν το έντερο είναι αργό
Σωματική κίνηση και προσοχή στη διατροφή, με αυξημένη πρόσληψη φυτικών ινών και υγρών, είναι τα πρώτα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για να υιοθετήσετε έναν με σεβασμό τρόπο ζωής με το έντερο, ο οποίος προλαμβάνει πεπτικές διαταραχές όπως π.χ. φούσκωμα, πόνος στο στομάχι και δυσκοιλιότητα. Ένα καθαρτικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί εάν είναι απαραίτητο, αλλά μόνο περιστασιακά, παρουσία μιας συγκεκριμένης διαταραχής. Η παρατεταμένη χρήση καθαρτικών με την πάροδο του χρόνου μπορεί να οδηγήσει σε καταστάσεις εξάρτησης, όπου το έντερο δεν είναι πλέον σε θέση να εκτελέσει τις κανονικές του λειτουργίες, παρά μόνο με τη βοήθεια φαρμάκων.
Τι είναι το καθαρτικά Τι μπορεί να ληφθεί με ασφάλεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; ο "ωσμωτικού τύπου" », δηλαδή αυτά που λειτουργούν ανακτώντας νερό στο έντερο και μαλακώνουν τα κόπρανα, όπως PEG ή πολυαιθυλενογλυκόλη, το οποίο δεν απορροφάται από τα εντερικά τοιχώματα και επομένως δεν έχει καμία επίδραση στο έμβρυο και επίσης δεν προκαλεί φλεγμονή του εντερικού βλεννογόνου. Ή υπάρχει και το λακτουλόζη, με παρόμοια λειτουργία.
Πεπτικές διαταραχές στην εγκυμοσύνη: προσοχή στα περιττά κιλά
Αύξηση βάρους υπερβολική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προάγει όλες τις γαστρεντερικές διαταραχές. Γι' αυτό Η διατήρηση καλού ελέγχου της διατροφής και ο ενεργός τρόπος ζωής βοηθά στην πρόληψη και ανακούφιση από τη ναυτία, την καούρα, τη φλεγμονή του εντέρου και τη δυσκοιλιότητα, πέραν του ότι είναι απολύτως ωφέλιμο για την υγεία της μέλλουσας μητέρας και του μωρού της.