Σε μια μέρα τόσο σημαντική όσο σήμερα, Παγκόσμια Ημέρα Χωρίς Αλκοόλ, Μας εκπλήσσει περισσότερο που ορισμένοι από εμάς μας ρωτούν για το αν μπορείτε να καταναλώνετε αλκοόλ κατά το θηλασμό. Υπό αυτήν την έννοια εννοούμε ότι όλοι είναι υπεύθυνοι για τις αποφάσεις που λαμβάνουν, αλλά Η κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού ενέχει σημαντικούς κινδύνους.
Μιλάμε για συνεχή κατανάλωση, η οποία έχει σημαντικές συνέπειες για το βρέφος. Αλλά ένα ποτήρι κρασί ή μπύρα, τα οποία δεν συνιστώνται, μπορείτε να αντέξετε οικονομικά ακολουθώντας μερικές οδηγίες και συμβουλές.
Αρνητικές επιπτώσεις του αλκοόλ στη μητέρα και το βρέφος
Είναι βολικό να μην παίρνετε κατά τη διάρκεια της γαλουχίας όχι αλκοόλ. Ειδικά σε τους πρώτους τρεις μήνες της ζωής του παιδιού, αφού οι λήψεις είναι πολύ κοντά. Μόλις περάσει αυτός ο χρόνος, μπορείτε να πιείτε, αν θέλετε, μικρές ποσότητες, σποραδικές και μακριά από τις προσλήψεις. Μιλάμε για μια μπύρα ή ένα ποτήρι λευκό ή κόκκινο κρασί, είναι αδιάφορο, μια ή δύο φορές την εβδομάδα είναι ένα ανεκτό ποσό. Αν σας πούμε αν σας αρέσει, γιατί είναι επίσης πολύ πιθανό ότι το σώμα σας δεν θα ανέχεται πλέον το αλκοόλ με τον ίδιο τρόπο και ακόμη και μία μπύρα είναι πάρα πολύ για εσάς.
Σε ορισμένες περιπτώσεις καθημερινής και άφθονης κατανάλωσης, χωρίς να γίνει υπερβολική, έχει αποδειχθεί ότι η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει καταστολή, εξασθένηση, ευερεθιστότητα και ψυχοκινητική καθυστέρηση στο βρέφος. Και στις πιο σοβαρές περιπτώσεις κώμα, επιληπτικές κρίσεις και ακόμη και ο θάνατος του μωρού.
Όσον αφορά το κατά πόσον η κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί περισσότερο ή λιγότερο γάλα στην παραγωγή, υπάρχει διαμάχη. Από τη μία πλευρά, αυξάνει διακριτικά τα επίπεδα προλακτίνης, καταπραΰνει επίσης το βρέφος, επομένως ταυτόχρονα αναστέλλει την έκκριση της ωκυτοκίνης της μητέρας. Επομένως, η παραγωγή γάλακτος μπορεί να μειωθεί.
El μυρίζει το γάλα σου Θα επηρεαστεί επίσης, εάν πάρετε ένα ή δύο ποτήρια, θα γίνει ισχυρότερη. Έτσι διατρέχετε τον κίνδυνο να απορρίψει ο γιος ή η κόρη σας εντελώς.
Πόσο καιρό πρέπει να πάρει πριν θηλάσω εάν έχω πιει;
Η υψηλότερη συγκέντρωση αλκοόλ στο αίμα και συνεπώς και στο γάλα εμφανίζεται μεταξύ 30 και 60 λεπτών μετά την κατάποση εάν έχει γίνει με άδειο στομάχι. Επομένως, εάν μετά το θηλασμό του παιδιού σας για τρεις μήνες, και όταν ο θηλασμός είναι ευρύτερα σε απόσταση, θέλετε να πιείτε μια μπύρα, συνιστάται να το κάνετε μετά το θηλασμό του. Συνιστάται περάστε 3 ή 4 ώρες μέχρι την επόμενη σίτιση. Έτσι, το επίπεδο αλκοόλ θα είναι χαμηλό ή μηδέν.
Ως κατευθυντήρια γραμμή, καθώς επίσης εξαρτάται από το βάρος της μητέρας, μια γυναίκα περίπου 60 κιλών θα πρέπει να περιμένει δυόμισι ώρες εάν πίνει ένα ποτήρι κρασί, πέντε ώρες εάν έχει πιει δύο τρίτα μπύρας και επτά και μισή ώρα εάν πίνει τρία ποτήρια ποτό.
Η μπύρα σας κάνει να έχετε περισσότερο γάλα;
Ο πρώτος μύθος που θέλουμε να απορρίψουμε είναι ότι η μπύρα αυξάνει την παραγωγή γάλακτος. Αυτό που πρέπει να πούμε υπέρ του είναι ότι 0,0% μπύρα και μη αλκοολούχα μπύρα (<1%) μπορούν να πίνουν κατά τη διάρκεια του θηλασμού, και υπήρξε ακόμη και αύξηση αντιοξειδωτικές ιδιότητες στο γάλα των γυναικών που το καταναλώνουν με συγκεκριμένη περιοδικότητα.
Το θέμα αυτής της ιδέας της μπύρας και του αυξημένου γάλακτος είναι ότι ορισμένες μελέτες έδειξαν ότι τα σάκχαρα βρέθηκαν στο κριθάρι, εφ 'όσον η μπύρα παρασκευάζεται με αυτά τα δημητριακά, είναι ικανά να προκαλέσουν την έκκριση προλακτίνη. Αυτή είναι η ορμόνη που είναι υπεύθυνη για την παραγωγή μητρικού γάλακτος. Είναι λοιπόν το κριθάρι, αλλά όχι το αλκοόλ, που μπορεί να σας βοηθήσει να παράγετε περισσότερο γάλα.
El Το νερό κριθαριού μπορεί να είναι μια επιλογή για μπύρα. Λαμβάνεται απευθείας από κόκκους, είναι πολύ πλούσιο σε φυτικές ίνες, το οποίο βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης και ανακουφίζει τα προβλήματα δυσκοιλιότητας. Θα παρέχει επίσης στο γάλα σας πρωτεΐνες, μέταλλα και βιταμίνες. Και χάρη στις χαλαρωτικές του ιδιότητες, θα σας βοηθήσει να δώσετε στο μωρό σας μια καλύτερη μητέρα, ειδικά τις πρώτες μέρες.
En αυτό το άρθρο Έχετε πληροφορίες σχετικά με τις συνέπειες της κατανάλωσης αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.