Το ξέρεις αυτό Η brontophobia είναι ο παράλογος φόβος των καταιγίδων; Στην πραγματικότητα είναι ο παράλογος φόβος να χτυπηθεί από κεραυνό και κατ 'επέκταση μιλάμε για φόβο αστραπής, κεραυνούς, βροντές και καταιγίδες. Είναι πιο συνηθισμένο από ό, τι νομίζετε στα παιδιά. Μπορείτε επίσης να το βρείτε με το όνομα του φόβου των καταιγίδων, της αστροφοβίας, της κερανοφοβίας ή της τόνωσης.
Εάν ο γιος ή η κόρη σας είναι ένας από αυτούς που μπαίνει στο κρεβάτι σας ή αρνείται να φύγει από το σπίτι όταν ακούει κεραυνό, σας δίνουμε μερικά συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσει αυτόν τον φόβο και να κάνει το παιδί πιο ήρεμο και να ξεχάσει το άγχος του.
Συμβουλές για φόβο καταιγίδων
Es Είναι κοινό για τα παιδιά να βιώνουν κάποιο φόβο από καταιγίδες, θα μπορούσαμε σχεδόν να μιλήσουμε για έναν αρχαίο φόβο. Στην πραγματικότητα, οι τελευταίες μελέτες αναγνωρίζουν ένα μεταδιδόμενες γενετικές πληροφορίες με αυτή την έννοια. Ωστόσο, αυτό που δεν είναι συνηθισμένο είναι ότι αυτός ο φόβος παραμένει μέχρι την εφηβεία, ή ακόμη και την ενηλικίωση, προκαλώντας μεγάλη ταλαιπωρία και περιόδους άγχους σε άτομα που έχουν βροντοφοβία.
Εάν είστε μητέρα ή πατέρας και το παιδί σας έχει επιδεινωμένο και παράλογο φόβο, σας συνιστούμε να ακολουθήσετε μερικές από αυτές τις συμβουλές.
- Το πρώτο πράγμα δεν είναι να αφήσετε το παιδί μόνο του κατά τη διάρκεια της καταιγίδας. Ένα από τα χαρακτηριστικά είναι ότι αυτοί οι άνθρωποι αναζητούν πάντα παρέα κατά τη διάρκεια καταιγίδων.
- Μην έχετε εμμονή, ούτε εσείς ούτε το παιδί, με τις καιρικές αναφορές. Εάν φοβάται, θα δημιουργήσετε σε αυτόν μια προηγούμενη κατάσταση άγχους. Και εσείς οι ίδιοι θα είστε πιο νευρικοί όταν γνωρίζετε ότι έρχεται μια καταιγίδα. Επίσης, η προβολή εικόνων ή η λήψη πληροφοριών σχετικά με καταστροφικά γεγονότα που σχετίζονται με καταιγίδες μπορεί να σας επηρεάσει συναισθηματικά.
- Εάν πρόκειται για ηλεκτρική καταιγίδα, μόνο κεραυνός χωρίς εκροή νερού ή βροντή, απομυθοποιήστε. Δεν πρόκειται για το τέλος του κόσμου, όπως μας έχει παρουσιαστεί πολλές φορές.
- Πες του ότι τίποτα δεν μπορεί να συμβεί σε αυτόν εάν είναι μέσα στο σπίτι, να τον καθησυχάσει για πιθανές ηλεκτροπληξίες και να προσπαθήσει να δώσει αντικειμενικότητα και επιστημονικές γνώσεις στο φαινόμενο.
- Εάν υπάρχει ισχυρή απόρριψη νερού, βροντές και κεραυνούς. Προσπαθήστε να τον βοηθήσετε να παραμείνει ήρεμος, εάν έχει ένα παιχνίδι με το οποίο αισθάνεται ασφαλής να τον συνοδεύσει.
- Η μουσική, το τραγούδι ή το να κάνεις ό, τι σου αρέσει περισσότερο θα σε αποσπάσει απόσπαση της προσοχής. Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να τοποθετήσετε τον εαυτό σας στο κέντρο του σπιτιού, όσο το δυνατόν πιο μακριά από τα παράθυρα. Αυτό συνήθως δίνει ηρεμία.
Εάν αυτές οι συμβουλές δεν ήταν αρκετές για να ηρεμήσουν το παιδί, ίσως πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από έναν επαγγελματία.
Θεραπείες για τη διακοπή της βροντοφοβίας
Εάν το παιδί δεν είναι πλέον τόσο μικρό, αλλά είναι έφηβος και συνεχίζει να έχει περιόδους φόβου από καταιγίδες, σας συνιστούμε να βάλετε τον εαυτό σας στα χέρια του Επαγγελματικός. Το πρώτο πράγμα που θα προσπαθήσουν μάθετε αν υπήρχε κάποιο συμβάν ή ένα συγκεκριμένο επεισόδιο που το παιδί συσχετίζει με μια καταιγίδα και που προκάλεσε αυτόν τον παράλογο φόβο. Όπως και με άλλες κοινές φοβίες ή φόβους, πρόκειται για τη σταδιακή έκθεση του προσβεβλημένου ατόμου στον παράγοντα φόβου.
Ένα άλλο μέσο που έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικό κατά καιρούς είναι η ύπνωση ή ακόμη και οι θεραπείες με Εικονική πραγματικότητα. Η τεχνολογία τους προσφέρει μια ζωντανή και ρεαλιστική εμπειρία και είναι πολύ αποτελεσματική στη θεραπεία των φοβιών, βοηθώντας τους να αντιμετωπίσουν τον φόβο, γνωρίζοντας ότι δεν είναι πραγματικό.
Ένας άλλος τρόπος αντιμετώπισης του προβλήματος είναι μέσω νοητική συμπεριφορική θεραπεία, στην οποία οι ασθενείς καθοδηγούνται από μια ανοιχτή συζήτηση, έως ότου καταλήξουν στο συμπέρασμα του παραλογισμού του φόβου τους.
Μπορείς να χρησιμοποιήσεις ασκήσεις αναπνοής και χαλάρωσης για να αποφευχθούν κρίσεις πανικού. Έχοντας έναν ορισμένο βαθμό ελέγχου, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα ερεθίσματα φόβου χωρίς άγχος. Όπως αναφέραμε, μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους είναι η απόσπαση της προσοχής, στην οποία ο ασθενής καθοδηγείται για να απομονωθεί από το εξωτερικό.