Για αγόρια και κορίτσια σε οποιαδήποτε ηλικία είναι απαραίτητο να ασκούν τον αθλητισμό, και ότι το κάνουν από το παιχνίδι και τη διασκέδαση και όχι τόσο από την ανταγωνιστική πλευρά. Πρέπει πάντα να λαμβάνετε υπόψη την ηλικία των παιδιών και τα χαρακτηριστικά τους. Οι δραστηριότητες που προετοιμάζονται για παιδιά, νέους και εκείνες που γίνονται ως οικογένεια είναι πολύ διαφορετικές.
Ένα σημαντικό πράγμα είναι ότι μέσω αθλητικών παιχνιδιών εκτός από τα φυσικά οφέλη, με έναν ευχάριστο τρόπο για παιδιά μεταξύ 10 και 12 ετών, η σχολική απόδοση βελτιώνεται, προκαλεί την όρεξή τους και τους κάνει να κοιμούνται καλύτερα.
Γιατί ο αθλητισμός βελτιώνει τις σχολικές επιδόσεις;
Η επιστήμη έχει δείξει ότι όταν ασκείστε αυξάνει την γκρίζα ύλη του εγκεφάλου μας, εκείνου που είναι υπεύθυνος για τη μάθηση, τη μνήμη και την επίτευξη μακροπρόθεσμων στόχων, και επίσης αυξάνει τη λευκή ύλη, η οποία είναι υπεύθυνη για τις συνδέσεις μεταξύ των διαφόρων περιοχών του εγκεφάλου. Αλλά πέρα από όσα έχει ήδη δείξει η επιστήμη, το να παίζεις σπορ οδηγεί σε αυξημένη αυτοεκτίμηση, μειωμένο άγχος και άγχος.
Ομαδικά αθλητικά παιχνίδια
Εκεί ομαδικά αθλήματα όπως ποδόσφαιρο, μπάσκετ, βόλεϊ ή χάντμπολ. Μερικές φορές χρειαζόμαστε ένα γήπεδο και έναν ορισμένο αριθμό παικτών, αλλά οι περισσότεροι από εμάς μπορούμε να αυτοσχεδιάσουμε. Μια σύσταση είναι ότι οι ομάδες, του αθλήματος που έχει επιλεγεί, είναι ανάμεικτες, τόσο στο φύλο όσο και στην ηλικία.
Αυτά τα παιχνίδια χρησιμεύουν για να σχηματίσουν ομαδικό πνεύμα, έτσι ώστε οι συμμετέχοντες να μάθουν να συντονίζονται σε ομάδες ή ζευγάρια, να τοποθετούνται στον χώρο και να συνεργάζονται με έναν κοινό στόχο. Εκτός από τη φυσική ανάπτυξη. μικρό
Με βάση αυτά τα αθλήματα, μπορούν να γίνουν παραλλαγές. Για παράδειγμα jπαίξτε μπάσκετ με το ένα χέρι δεμένο σε άλλο σύντροφο, το γαϊδουράκι-ποδόσφαιρο, το οποίο είναι το ίδιο με το ποδόσφαιρο, αλλά με μερικά χαρτιά δίπλα στα μάτια (όπως το φέρουν τα γαϊδούρια), ή ποδόσφαιρο χωρίς τη μπάλα στην οποία οι παίκτες πρέπει να μπουν στο γκολ και εκείνοι της άλλης ομάδας το. Εν ολίγοις, πολλές δυνατότητες με τα παραδοσιακά αθλήματα.
ο αγώνες ρελέ μπορούμε να τους εξασκήσουμε με δημιουργικό τρόποΓια παράδειγμα, να φορέσετε ένα καπέλο για να μας παραλάβετε ή να μας περάσετε ένα αυγό.
Ελπίζω αυτά τα αθλητικά παιχνίδια να εξυπηρετούν τόσο μαμάδες, μπαμπάδες όσο και εκπαιδευτικούς.
Παιχνίδια που δεν βασίζονται σε αθλήματα
Αυτά τα παιχνίδια δεν βασίζονται σε ένα συγκεκριμένο άθλημα, αλλά περιλαμβάνουν σημαντική σωματική δραστηριότητα. Για παράδειγμα στο το μαντήλι, που είναι ένα παιχνίδι που όλοι γνωρίζουμε, κάθε μέλος μιας ομάδας ονομάζεται με ένα κεφάλαιο και εκείνο της άλλης ομάδας με την αντίστοιχη χώρα. Ποιος φοράει το μαντήλι μπορεί να επιλέξει να πει την πρωτεύουσα ή τη χώρα. Είναι ένας τρόπος μάθησης.
El dodgeball, το οποίο σε ορισμένες περιοχές ονομάζεται "δολοφονία" είναι πολύ δημοφιλές. Δύο ομάδες που βρίσκονται μία σε κάθε πλευρά του γηπέδου πρέπει να χτυπήσουν την άλλη ομάδα με την μπάλα.
το αντίστροφο.
Ένα πολύ αστείο είναι στην παραγγελία! Δίνει διαφορετικές παραγγελίες, για παράδειγμα, με το αριστερό του χέρι στο κεφάλι του, να κάθεται, να στέκεται, να πηδά και πρέπει να το κάνει πολύ γρήγορα, αυτός που κάνει ένα λάθος εξαλείφεται ή ο τελευταίος που έκανε την παραγγελία μπορεί επίσης να εξαλειφθεί.
Αν και υπάρχει ένα πολύ διασκεδαστικό παιχνίδι για αγόρια και κορίτσια μεταξύ 10 και 12, είναι bailar. Εάν βρίσκεστε σε κατάλληλο χώρο μπορείτε να βάλετε μουσική, να χορέψετε χωρίς να σταματήσετε και ακριβώς όταν σταματήσει θα πρέπει να μείνετε σαν άγαλμα ή κουτσός πάπια ...
Τώρα ξέρετε γιατί είναι σημαντικό για τους γιους και τις κόρες σας να ασκούν αθλήματα, σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά ειδικά στην προ-εφηβεία, μεταξύ των ηλικιών 10 και 12, όταν ολόκληρος ο εγκέφαλος και το σώμα σας προετοιμάζεται για τις αλλαγές της εφηβείας.
Εάν τα παιδιά σας είναι ένα από αυτά που δεν κινούνται και δεν τους αρέσει να ασκούν οποιοδήποτε άθλημα, ούτε καν ως παιχνίδι, σας συνιστούμε να διαβάσετε αυτό το άρθρο.