Πολλά έχουν ειπωθεί πρόσφατα για τις υγιεινές συνήθειες του τρόπου ζωής και σε πολλά σπίτια, έχουν ήδη γίνει αλλαγές βελτίωση σε πολλές πτυχές της καθημερινής ρουτίνας. Κάτι υπέροχο, που θα βοηθήσει τα παιδιά να εξοικειωθούν με αυτές τις ενέργειες, που θα τους βοηθήσουν να φροντίσουν την υγεία τους με κάθε τρόπο. Ωστόσο, εξακολουθούν να υπάρχουν μερικές λιγότερο υγιείς συνήθειες που βλάπτουν ολόκληρη την οικογένεια πολύ αρνητικά.
Ανθυγιεινές συνήθειες
Όσον αφορά τις υγιεινές συνήθειες, συνήθως νοείται ως υγιεινή διατροφή και άσκηση τακτικά. Τι σημαίνει να αφήσεις πίσω ρουτίνες τόσο σημαντικές όσο υγιεινή, να κάνετε οικογενειακά προγράμματα ή να προωθήσετε τον πολιτισμό, για παράδειγμα. Αυτές οι ανθυγιεινές συνήθειες μπορεί να φαίνονται αβλαβείς στην αρχή, αλλά μακροπρόθεσμα, μπορεί να είναι πραγματικά αρνητικές για την υγεία καθενός από τα μέλη της οικογένειας.
Αυτές είναι μερικές από τις πιο κοινές ανθυγιεινές συνήθειες, αυτές που θέσει σε κίνδυνο την οικογενειακή ευημερία.
Κακή χρήση φαρμάκων
Πολλοί άνθρωποι τείνουν να κάνουν αυτοθεραπεία σε τακτική βάση, και το ίδιο συμβαίνει και με τα παιδιά. Όλοι οι γονείς γνωρίζουν τι μπορούν να καταναλώνουν τα παυσίπονα τα παιδιά, και δεδομένου ότι διατηρούνται στο σπίτι, χρησιμοποιούνται κάθε φορά που το παιδί απελευθερώνει βήχα. Κάτι εντελώς λάθος Ούτε τα παιδιά ούτε οι ενήλικες πρέπει να λαμβάνουν οποιοδήποτε είδος ναρκωτικώνείτε με ή χωρίς ιατρική συνταγή, εάν όχι υπό την επίβλεψη του γιατρού.
Τρώτε γεύματα μπροστά από την τηλεόραση
Ή να μην μοιράζεστε ένα γεύμα ως οικογένεια την ημέρα, είναι συνήθειες που επηρεάζουν αρνητικά τη σχέση μεταξύ των μελών της οικογένειας. Παρόλο που οι καθημερινές υποχρεώσεις σας εμποδίζουν να μοιράζεστε όλα τα γεύματα με τα παιδιά σας, τουλάχιστον ένα από αυτά πρέπει να γίνεται όλα μαζί. Και αυτό σημαίνει, όλοι που κάθονται στο τραπέζι χωρίς απόσπαση της προσοχής, χωρίς τηλεόραση, χωρίς κινητά τηλέφωνα κλπ
Λήψη υπερβολικής ζάχαρης
Η βλάβη της υπερβολικής ζάχαρης στην υγεία είναι γενικά γνωστή, ειδικά για τα παιδιά σε μια περίοδο ανάπτυξης. Είναι πολύ καλό να ελέγχετε τη σίτιση των παιδιών και να παρακολουθείτε ότι τρώνε όσο το δυνατόν πιο υγιεινά. Αλλά αν μετά έχετε επεξεργαστεί προϊόντα με περίσσεια ζάχαρης στο ντουλάπιΘα τα καταναλώνετε περιστασιακά, καταστρέφοντας την υγεία σας.
Ενθαρρύνετε την κατανάλωση σπιτικών γλυκών, την οποία μπορείτε να ετοιμάσετε ως οικογένεια και έτσι να μοιραστείτε μαζί ποιοτικές στιγμές. Όπως και η κατανάλωση φρούτων, η οποία είναι η πλουσιότερη και πιο νόστιμη θεραπεία που μπορεί να βρεθεί. Ωστόσο, εάν θέλετε να μοιραστείτε μερικά υγιή ζελέ φασόλια με τα παιδιά σας, στον σύνδεσμο θα βρείτε μια απλή συνταγή.
Δεν ξεκουράζομαι αρκετά
Τα παιδιά μιμούνται τη συμπεριφορά των ενηλίκων, οπότε είναι σημαντικό να είστε το καλύτερο παράδειγμα για τα παιδιά σας με κάθε τρόπο. Η έλλειψη ανάπαυσης είναι μεταδοτική, δηλαδή αν κοιμάστε αργά κάθε μέρα, τα παιδιά σας θα κληρονομήσουν αυτόν τον τρόπο επιμήκυνσης της ημέρας άσκοπα. Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την υγιή ψυχική υγεία, τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά.
Χρησιμοποιώντας το πρόχειρο φαγητό ως ανταμοιβή
Το πρόχειρο φαγητό χρησιμοποιείται συχνά ως ανταμοιβή για μια δουλειά που γίνεται καλά. Κάτι εντελώς ασυνήθιστο, δεδομένου ότι το γρήγορο φαγητό δεν είναι ποτέ υγιές και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να χρησιμοποιηθεί ως έπαθλο. Και γιατί γίνεται; Επειδή τις περισσότερες φορές χρησιμοποιείται ως δικαιολογία για τη λήψη αυτών των τύπων προϊόντων και την εξάλειψη του αισθήματος ενοχής.
Δεδομένου ότι οι ενήλικες έχουν επίγνωση των κινδύνων της υπερβολικής κατανάλωσης και τα παιδιά δεν είναι. Τίποτα δεν συμβαίνει εάν τρώτε περιστασιακά αυτού του είδους τα τρόφιμα, αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να θεωρηθεί ότι είναι μια ανταμοιβή Επειδή εσύ θα στείλατε λάθος μήνυμα στα παιδιά, ποιος θα καταλάβαινε ότι το πρόχειρο φαγητό είναι καλό πράγμα και θα το θεωρούσε ως ανταμοιβή για κάθε μια από τις καλές τους πράξεις.
Μην χάσετε αυτές τις συμβουλές υγιεινές συνήθειες για να μοιραστείτε με την οικογένειαΕπειδή η οικογένεια που νοιάζεται, μένει μαζί.