Ο φόβος ότι τα παιδιά δεν ξέρουν πώς να μασούν σωστά όταν τα μικρά αρχίζουν να τρώνε στερεά τρόφιμα και αφήνουν πίσω πουρές. Γι 'αυτό είναι πολύ σημαντικό να τους διδάξουμε να το κάνουν καλά και να αποφεύγουν περιττούς τρόμους. Σήμερα θα μιλήσουμε για μερικά ασκήσεις για να μάθουν τα παιδιά να μασούν σωστά.
Το μάσημα δεν είναι μόνο καλό, ώστε να μην πνιγούν, αλλά και έχει πολλά οφέλη για το σώμα. Το μάσημα είναι επίσης πολύ καλό για τα δόντια σας, ευνοεί την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών κατά την πέψη, αποφεύγουμε να υποφέρουμε από γαστρίτιδα, το αίσθημα της πείνας είναι πολύ λιγότερο, μειώνει το επίπεδο άγχους και άγχους και ευνοεί την πέψη και τη σωστή ανάπτυξη το στόμα σου. Τα παιδιά πρέπει να τρώνε στερεά τρόφιμα (σύμφωνα με τις οδηγίες του παιδίατρου σας) για να ενισχύσουν τα δόντια τους Για να μπορούν να το κάνουν σωστά, σας αφήνουμε μερικές απλές συμβουλές.
Πώς και πότε πρέπει να τους διδάξουμε να μασούν;
Δεν είναι κάτι που μαθαίνεται από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά είναι προοδευτικά. Καθώς τα στερεά τρόφιμα εισάγονται (που συνήθως είναι περίπου 6 μήνες) μπορούμε να αρχίσουμε να τα διδάσκουμε. Μπορούμε να ξεκινήσουμε σταματώντας να χρησιμοποιούμε το μίξερ και καλύτερα να χρησιμοποιήσουμε το πιρούνι για να συνθλίψουμε και έτσι να αφήσουμε μερικά κομμάτια ώστε να μπορείτε να μασάτε και να αλλάξετε την υφή των πουρέ. Α) Ναι θα συνηθίσετε να μασάτε φαγητό με προοδευτικό τρόπο.
Αν περιμένετε πάρα πολύ καιρό, μπορεί να προσθέσει μέχρι το στάδιο του όχι, τα τρομερά 2 χρόνια, και θα δυσκολέψει να τον διδάξετε να μασάει ή να εισάγει νέα τρόφιμα. Καθώς τους διδάσκουμε να μασούν, πρέπει να τους εισαγάγουμε νέα τρόφιμα. σε μικρά κομμάτια, ώστε τα δόντια σας να συνεχίζουν να λειτουργούν και να δυναμώνουν. Μπορείτε να ξεκινήσετε με καρότα, πατάτες και άλλα λαχανικά. Θυμηθείτε να του δώσετε μια ποικίλη διατροφή και να αποφύγετε τα εξαιρετικά επεξεργασμένα και γλυκά προϊόντα που βλάπτουν τα δόντια και το σώμα του μόνο εάν δεν έχουν θρεπτικά συστατικά.
Ασκήσεις για να διδάξετε στα παιδιά να μασούν σωστά
- Αφαιρέστε την τηλεόραση ή τυχόν άλλες περισπασμούς. Εάν δεν δίνουμε προσοχή όταν τρώμε, θα είναι πιο δύσκολο να μασάμε καλά. Πρέπει να γνωρίζουμε τι κάνουμε για να το κάνουμε σωστό. Είναι επίσης μια στιγμή που μπορούμε να εκμεταλλευτούμε αυτήν τη στιγμή για να περάσουμε λίγο χρόνο με την οικογένεια και να συνδεθούμε μεταξύ μας.
- Για φάτε κρέας μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε κιμά, ώστε να μπορείτε να το μασάτε σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας σε μικρά θρυμματισμένα κομμάτια. Αποφύγετε μπριζόλες ή μπριζόλες που είναι πολύ πιο δύσκολο να μασάτε και είναι πιο περίπλοκες.
- Εισαγάγετε κάτι νέο κάθε εβδομάδα. Έτσι θα δείτε αν αφομοιώνεται καλά ή όχι, και έτσι δοκιμάστε νέες υφές και νέες γεύσεις. Ο παιδίατρος σας θα σας πει με ποια σειρά θα ενσωματώσετε τα διάφορα τρόφιμα. Τα μικρά παιδιά θέλουν να δοκιμάσουν νέα πράγματα, ενώ από την ηλικία των δύο μπορεί να αρχίσει να απορρίπτει πράγματα που του άρεσε πριν.
- Διδάξτε τον να μασάει 30 φορές πριν την κατάποση. Εάν ξεκινά από νεαρή ηλικία, θα το βγάλει από τη συνήθεια και θα το κάνει αυτόματα. Είναι δύσκολο για τα μικρά παιδιά να μετράνε στα 30 αλλά Μπορούμε να το κάνουμε μόνοι μας, ώστε να μπορείτε να δείτε πόσες φορές είναι 30 φορές. Γνωρίζετε ήδη ότι είμαστε το καλύτερο και πιο άμεσο παράδειγμα του. Αν σας δει να το κάνετε, θα το μάθει πιο εύκολα.
- Μασήστε με το στόμα σας κλειστό. Με αυτό θα παρατηρήσουμε τους μυς της γνάθου πώς λειτουργούν. Θα ασκήσετε το σαγόνι σας και τα δόντια σας θα είναι πιο υγιή.
- Δώστε του το ίδιο πράγμα που τρώνε άλλοι. Εάν δεν είναι κάτι πολύ δύσκολο, μπορείτε να το ενσωματώσετε και να το βάλετε για να το φάτε το ίδιο με αυτό που τρώτε. Επιπλέον, θα είναι πολύ πιο ελκυστικό για αυτόν να τρώει το ίδιο με τους άλλους από το να τρώει κάτι διαφορετικό. Θα νιώσετε μέρος της οικογένειας και πιο αυτόνομη.
- Αφήστε τον να φάει μόνος του. Θα ενισχύσει τις δεξιότητές του στο φαγητό, θα βελτιώσει επίσης τις κινητικές του ικανότητες και θα αισθανθεί πολύ καλύτερα για τον εαυτό του αν μπορεί να το κάνει μόνος του.
Επειδή θυμηθείτε ... το μάσημα είναι μια συνήθεια που μπορεί να μάθει, όπως κάθε άλλη.