Γνωρίζουμε ότι τα παιδιά λατρεύουν να χορεύουν, μετακινούνται στο ρυθμό της μουσικής και αν μπορούν να το κάνουν με πολλά παιδιά, θα είναι πολύ καλύτερο για την κοινωνικότητά τους. Η αερόμπικ συγκεντρώνει πολλά από τα σημαντικά και ευεργετικά χαρακτηριστικά για τα παιδιά να αρέσουν στον αθλητισμό, είναι πρακτικό και διασκεδαστικό.
Η άσκηση αερόμπικ δημιουργεί πολλά οφέλη, βοηθά στη διατήρηση της φυσικής κατάστασης και τα παιδιά θα είναι υπερήφανα για την προσπάθεια και την ομαδική εργασία. Αυτός είναι ο λόγος που έχει κερδίσει δημοτικότητα σε αυτούς τους καιρούς από τότε λατρεύουν την ιδέα του συνδυασμού αθλητισμού, κίνησης και μουσικής.
Τι είναι η αερόμπικ;
Είναι ένα άθλημα που αποδίδεται στο ρυθμό της μουσικής. Τα παιδιά μπορούν να το εξασκήσουν εφ 'όσον η χορογραφία και οι κινήσεις τους προσαρμόζονται στην ηλικία τους και η δύναμη, η ευελιξία, ο συντονισμός και η αντίσταση θα δουλεύουν σε διαφορετικούς τύπους και επίπεδα.
Είναι μια δραστηριότητα που είχε ασκηθεί στο παρελθόν από τις γυναίκες, αλλά κερδίζει όλο και περισσότερη δημοτικότητα και είναι τώρα όταν ασκείται από παιδιά, άνδρες και ακόμη και ηλικιωμένους.
Βίντεο αερόμπικ για παιδιά
Ο χορός στο σπίτι είναι μια από τις εναλλακτικές λύσεις για να μπορείτε να κάνετε σπορ και περισσότερο είναι στιγμές όπως αυτές που συμβαίνουν, ή για οικογένειες με λίγη πρόσβαση σε αθλητικά προγράμματα ή όταν έχει φτάσει το σούπερ κρύο και δεν νιώθετε σαν να φύγετε από το σπίτι.
Ενώ οι γονείς μπορούν να κάνουν δουλειές στο σπίτι, Τα παιδιά μπορούν να ασκούνται και να διασκεδάζουν ταυτόχρονα. Εδώ έχετε το πρώτο βίντεο σχετικά με την αεροβική γυμναστική με τα παιδιά.
Τα μεγάλα οφέλη του:
Όπως όλα τα αθλήματα συμβάλλει στη διατήρηση μιας καλύτερης σωματικής διάπλασης, στην υγεία και στον έλεγχο του σώματός μας.
Τα παιδιά μαθαίνουν να γνωρίζουν πολύ καλύτερα το σώμα τους και αρχίζουν να ελέγχουν την αναπνοή τους πολύ καλύτερα, κατά λάθος θα καταφέρουν πολύ καλύτερα να χαλαρώσουν.
Μαθαίνουν έναν συντονισμό των κινήσεων και να επεκτείνουν την ικανότητα μίμησης.
Με την άσκηση αναπτύσσουν φυσικές ιδιότητες όπως αντοχή, ταχύτητα, ευελιξία, αντοχή...
Τα πρώτα μαθήματα μπορεί να έχουν δυσκολία να ακολουθήσουν τα βήματά τους, γιατί πρέπει να γνωρίζετε συντονίστε τις κινήσεις με μουσικές πινελιές.
Εάν υπάρχει κίνητρο, τα πάντα μπορεί να είναι ταχύτερα και ευκολότερα. Η εκτέλεση αυτών των ασκήσεων αυξάνει τον κινητικό συντονισμό και αναπτύσσει πολύ περισσότερες πληροφορίες και αυξάνει τη μνήμη.
Μαθαίνετε να αναπτύσσετε καρδιαγγειακές κινήσεις πολύ καλύτερα και με αυτόν τον τρόπο κάθε φορά που η εργασία σας θα είναι πολύ πιο ευχάριστη.
μπορεί δημιουργήστε έναν μουσικό χώρο για να χορέψετε στο σπίτι ή όπου έχετε προγραμματίσει να το κάνετε. Όταν τα παιδιά παρακολουθούν τα βίντεο, θα χορέψουν με τον ρυθμό της μουσικής, θα τους βοηθήσουν να ανακαλύψουν νέους ήχους και να μπορούν να επιλέξουν για τις μουσικές τους προτιμήσεις. Εάν η αερόμπικ πρόκειται να γίνει έξω από το σπίτι, ο δάσκαλος που διδάσκει τα μαθήματά του πάντα μπορείτε να προσαρμόσετε την τάξη με τραγούδια που της αρέσει αυτή η ομάδα παιδιών να κάνουν τα μαθήματα πολύ πιο διασκεδαστικά.
Η αερόμπικ πρέπει να σχεδιαστεί για παιδιά δεδομένου ότι μπορεί να υπάρχουν αναστάτωση για την εκτέλεσή του. Υπέρβαση ασκήσεων υψηλής πρόσκρουσης, απότομες στροφές, σύνθετες κινήσεις κ.λπ. Μπορούν να τραυματίσουν το παιδί και να μην είναι καλή επιλογή.
Τα παιδιά βρίσκονται σε πλήρη φυσική και διανοητική εξέλιξη και πρέπει να ψάξετε για όλες αυτές τις κινήσεις ανάλογα με την ηλικία τους. Μην κάνετε κατάχρηση κινήσεων υψηλής πρόσκρουσης και οι κινήσεις των αρθρώσεων σας πρέπει να είναι ομαλές.
Μην κάνετε κατάχρηση των ασκήσεων με τα χέρια πάνω από το κεφάλι και η μουσική πρέπει να έχει ρυθμό και ταχύτητα ανάλογα με την ηλικία της. Μουσική με αρκετά προηγμένο ρυθμό θα προκαλέσει ταχεία κόπωση.