Ο εκφοβισμός είναι ένα κοινό πρόβλημα σε σχολεία σε όλο τον κόσμο. Είναι ένα κοινωνικό πρόβλημα που πλήττει χιλιάδες παιδιά σε κάθε πόλη και είναι απαραίτητο όλοι να σταματήσουμε αυτήν τη μάστιγα. Στις πιο συγκεκριμένες περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε από το σπίτι. Εάν το παιδί σας έχει πέσει θύμα εκφοβισμού ή εκφοβισμού, ο δρόμος προς την ανάκαμψη μπορεί να είναι πιο δύσκολος από ό, τι φαντάζεστε.
Τα αποτελέσματα του εκφοβισμού μπορούν να διαρκέσουν πολύ στην καρδιά του θύματος, ακόμη και μετά το τέλος του εκφοβισμού. Επίσης, εάν δεν αντιμετωπιστεί αμέσως, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε προβλήματα για τα παιδιά στο μέλλον. Υπάρχουν μερικές στρατηγικές που αξίζει να γνωρίζετε για να βοηθήσετε το παιδί σας να είναι σε θέση να ανακάμψει από τον εκφοβισμό χωρίς να έχει κακές συνέπειες στη ζωή του.
Ορίστε την προσωπικότητά σας
Το παιδί σας δεν χρειάζεται να αισθάνεται καθορισμένο από τον εκφοβισμό. Αυτό που συμβαίνει σε εσάς δεν χρειάζεται να επισημάνει ποιος είστε ή η προσωπικότητά σας. Δεν πρέπει να του επιτρέψετε να ορίσει ποιος είναι ως άτομο. Το παιδί σας πρέπει να αναγνωρίσει ότι οι εκφοβιστές επιλέγουν να συμπεριφέρονται άσχημα και πρέπει να επιλέξουν ότι αυτό που κάνουν οι άλλοι δεν τον επηρεάζουν καθόλου. Το παιδί σας δεν αξίζει να εκφοβιστεί.
Διδάξτε στο παιδί σας να κάνει οδυνηρές λέξεις να γλιστρούν σαν νεροτσουλήθρες. Αφήστε τις επώδυνες ενέργειες να τις αφήσουν στο παρελθόν και να μην σηματοδοτήσουν το μέλλον σας. Είναι σημαντικό για τα παιδιά να αναγνωρίσουν τις δυνάμεις τους και να τα αναπτύξουν. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι ξέρει ότι υπάρχουν πολλά στον κόσμο γι 'αυτόν και ότι μπορεί να προσφέρει πολλά σε άλλους.
Αλλάξτε την προοπτική σας
Το παιδί σας μπορεί να αλλάξει γνώμη. Τα παιδιά που έχουν εκφοβιστεί μερικές φορές αισθάνονται ότι ο εκφοβισμός καταναλώνει κάθε σκέψη τους. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να επανεξετάσει τη σκέψη του και να αλλάξει την προοπτική του σχετικά με τον εκφοβισμό. Ο στόχος είναι να εστιάσει το παιδί σας τις σκέψεις του σε πράγματα που έχουν νόημα ή νόημα στη ζωή του.. Οι σκέψεις σας δεν πρέπει να εστιάζονται αποκλειστικά στον εκφοβισμό που έχετε βιώσει.
Εάν δεν ξέρετε πώς να βοηθήσετε το παιδί σας από αυτή την άποψη, μπορείτε να ζητήσετε τη βοήθεια ενός επαγγελματία ψυχολόγου για να εργαστεί μέσω της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας και να βοηθήσει το παιδί σας να μπορεί να ανακατευθύνει τις διαδικασίες σκέψης του. Εάν το παιδί σας αισθάνεται ένοχο επειδή δέχεται επίθεση στο σχολείο επειδή πιστεύει ότι είναι κάπως δικό του λάθος ή επειδή δεν αισθάνεται ικανό να αλλάξει την κατάσταση ... Πρέπει να αλλάξετε αυτές τις αρνητικές σκέψεις για να ενισχύσετε την κατάσταση.
Το παιδί σας θα πρέπει να ανακαλύψει τις δυνάμεις του, να συνειδητοποιήσει για παράδειγμα ότι είναι ισχυρότερος από ό, τι νόμιζε, ότι είναι κατηγορηματικός, ότι έχει ενσυναίσθηση, ότι τα αρνητικά μηνύματα δεν τον επηρεάζουν επειδή έχει περισσότερη εσωτερική δύναμη από ό, τι νόμιζε κ.λπ.
Έχετε έλεγχο
Για να μην αισθάνεται φόβος το παιδί σας, πρέπει να αισθάνεται ότι ελέγχει την κατάσταση ή τουλάχιστον ότι ελέγχει αυτό που αισθάνεται για αυτό που οι άλλοι προσπαθούν να τον κάνουν να νιώσει. Τα συναισθήματα αδυναμίας είναι κοινά στα θύματα του εκφοβισμού και αυτά τα συναισθήματα μπορούν να διαρκέσουν μέχρι την ενήλικη ζωή ... Με τρομερές συνέπειες για την προσωπικότητά τους και την προσωπική τους εξέλιξη. Μπορείτε να ζήσετε τη ζωή σας ως διαρκές θύμα, υπονομεύοντας δυνητικά υγιείς σχέσεις μετατρέποντας τοξικές.
Το παιδί σας πρέπει να συνειδητοποιήσει ότι ενώ δεν μπορεί να ελέγξει τι συνέβη σε αυτό, μπορεί να ελέγξει την αντίδρασή του. Η ανάκαμψη ξεκινά όταν μπορείτε να ελέγχετε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις ενέργειές σας και να αρχίζετε να κάνετε πιο υγιεινές επιλογές. Βοηθήστε το παιδί σας να εντοπίσει τα πράγματα στη ζωή του που ελέγχει. Για παράδειγμα, μπορείτε να επιλέξετε να σκεφτείτε κάτι διαφορετικό από τον εκφοβισμό. Ή, μπορείτε να επιλέξετε να κάνετε κάτι για να βοηθήσετε τους άλλους σε παρόμοιες καταστάσεις. Το θέμα είναι να μάθει το παιδί σας πώς να εντοπίζει υγιείς επιλογές και στη συνέχεια να τις χρησιμοποιεί στη ζωή του.
Αυτό θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε τον έλεγχο στη ζωή σας και να κάνετε τη σκέψη του θύματος λιγότερο πιθανό να καθυστερήσει στη ζωή σας. Όταν αισθάνεστε ότι είστε σε θέση να κάνετε και να κάνετε τις δικές σας επιλογές παρά τις καταστάσεις εκφοβισμού, θα είστε καλύτερα σε θέση να ξεφύγετε από τον φαύλο κύκλο. Όταν ο εκφοβιστής συνειδητοποιήσει ότι οι ενέργειες εκφοβισμού τους δεν έχουν τόση δύναμη ή έλεγχο στο θύμα, ο εκφοβισμός είναι πιθανό να σταματήσει.
Προσωπική ανάπτυξη
Πρέπει να προσδιορίσετε τις περιοχές στις οποίες το παιδί σας μπορεί να μεγαλώσει και να επουλωθεί. Για παράδειγμα, μπορεί να διαπιστώσετε ότι το παιδί σας χρειάζεται βοήθεια για την οικοδόμηση της αυτοεκτίμησης ή για να γίνετε πιο δυναμικοί. Μπορεί επίσης να είναι απαραίτητο να ασχοληθείτε με το άγχος ή το άγχος που αισθάνεστε λόγω των καταστάσεων εκφοβισμού που αντιμετωπίζετε. Είναι πολύ σημαντικό να προσέχετε ως γονείς τις σκέψεις που έχετε σε περίπτωση που υπάρχει κίνδυνος κατάθλιψης ή αυτοκτονικών σκέψεων. Ο στόχος είναι να προσδιοριστούν οι τομείς της ζωής του παιδιού σας που χρειάζονται βελτίωση.
Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να εργαστείτε σε αυτήν την πτυχή με έναν επαγγελματία σε περίπτωση που χρειάζεστε καθοδήγηση οποιουδήποτε είδους. Με αυτόν τον τρόπο τα παιδιά σας θα είναι σε θέση να γνωρίζουν τις σκέψεις σας, το τι αισθάνονται απέναντι στους άλλους και απέναντί τους και πάνω απ 'όλα, θα μάθουν να έχουν τον έλεγχο τους σε καταστάσεις που δεν μπορούν να ελέγξουν.
Τερματισμός εκφοβισμού
Όπως αναφέραμε στην αρχή αυτού του άρθρου, ο τερματισμός του εκφοβισμού είναι δουλειά όλων, επομένως είναι σημαντικό ως γονέας να γνωρίζετε ότι έχετε επίσης πολλά να κάνετε.
Μέρος της διαδικασίας επούλωσης του παιδιού σας για να μπορεί να αφήσει πίσω του τα συναισθήματα του πόνου λόγω του εκφοβισμού. Απαιτείται δημιουργικότητα ... Ο στόχος είναι λοιπόν το παιδί σας να μην αφήνει αρνητικές σκέψεις να εισβάλουν στο μυαλό του.
Είναι επίσης σημαντικό ότι ενώ αυτές οι στρατηγικές λαμβάνονται υπόψη για την αντιμετώπιση του εκφοβισμού, λαμβάνονται μέτρα έτσι ώστε το παιδί σας να αισθάνεται προστατευμένο. Εάν είναι απαραίτητο να αλλάξετε σχολεία, θα πρέπει να το κάνετε όταν τα μέτρα που λαμβάνονται δεν είναι αρκετά.