Ο ύπνος μπορεί να είναι λίγο κουραστικός όταν πρόκειται για παιδιά και μωρά. Συχνά, το μωρό που κοιμάται ειρηνικά στην αγκαλιά της μητέρας, Μόλις φτάσει στο παχνί ξυπνά και κλαίει έντονα. Αν και είναι κάτι που έχετε ήδη πριν αποκτήσετε το μωρό στο σπίτι, το να ζείτε κάθε βράδυ για πολλές εβδομάδες, μήνες και σε πολλές περιπτώσεις χρόνια, δεν είναι εύκολο.
Ωστόσο, το να αφήνεις ένα παιδί να κλαίει σε κάθε περίσταση είναι εντελώς αρνητικό και επικίνδυνο για τη συναισθηματική υγεία του παιδιού. Είτε πρόκειται για μωρό, είτε για ένα μικρό παιδί, Αφήστε τον να κλαίει και να κοιμηθεί με αυτό το μοναχικό συναίσθημα και η απροσεξία είναι εντελώς τρομακτική. Τα παιδιά χρειάζονται προσοχή, πρέπει να αισθάνονται ασφαλή και ασφαλή, και όταν κλαίνε, απλά εκφράζουν την ανάγκη για ηρεμία της μαμάς ή του μπαμπά.
Ο γιος μου κλαίει πριν πάει για ύπνο
Όταν ένα μωρό κλαίει, εκφράζει μια ανάγκη, είτε πρόκειται για πείνα, δίψα, κόπωση ή απλώς προσοχή. Αν κλαίει πριν κοιμηθεί, αυτό που εκφράζει είναι ότι δεν θέλει να χωριστεί από εσάς γιατί για ένα μωρό, δεν υπάρχει τίποτα πιο άνετο από τα χέρια και το στήθος της μαμάς. Όταν βάζετε το παιδί σας στο παχνί και κλαίει πριν πάτε για ύπνο, μπορεί να αποπροσανατολιστεί, ειδικά αν κοιμόταν στα χέρια σας πριν πάτε στο παχνί.
Φανταστείτε ότι κοιμάστε στον καναπέ και χωρίς να ξέρετε πώς, ξυπνάτε και συνειδητοποιείτε ότι είστε στο κρεβάτι, χωρίς να ξέρετε πώς φτάσατε εκεί. Αισθάνεστε αποπροσανατολισμένοι, ακόμη και φοβισμένοι, και έτσι αισθάνονται τα παιδιά όταν ξυπνούν σε διαφορετικό μέρος. Για πολλά παιδιά δεν είναι πρόβλημα, αλλά για πολλά άλλα, είναι ενοχλεί και προκαλεί φόβο που οδηγεί σε κλάμα.
Στην περίπτωση των μεγαλύτερων παιδιών, με κάποια συνειδητοποίηση, το κλάμα πριν τον ύπνο μπορεί να είναι αποτέλεσμα κακού συνήθεια ύπνου. Δηλαδή, είναι ανεκτικός για κάποιο χρονικό διάστημα λόγω μιας συγκεκριμένης περίστασης, αφήνοντάς τους να κοιμηθούν αργότερα ή ξαπλωμένοι στο κρεβάτι των γονιών τους επειδή είναι άρρωστοι ή ως ειδική περίσταση. Πολλά παιδιά θέλουν να κοιμηθούν με τη μαμά και τον μπαμπά και αν το έχουν για μερικές μέρες, Είναι δύσκολο για αυτούς να καταλάβουν ότι δεν είναι κάτι οριστικό.
Πώς να βοηθήσετε ένα παιδί να κοιμηθεί καλύτερα
Η καθιέρωση μιας καλής ρουτίνας ύπνου είναι απαραίτητη για το παιδί να αποκτήσει καλές συνήθειες. Όχι μόνο επειδή θα σας επιτρέψει να κοιμηθείτε περισσότερο και καλύτερα, αλλά επειδή το παιδί το χρειάζεται για τη δική του ανάπτυξη. Ένα παιδί που δεν κοιμάται καλά μπορεί να έχει πολλά προβλήματα, συγκέντρωση, έλλειψη ερεθισμάτων, κόπωση, μεταξύ πολλών άλλων. Επομένως, είναι σημαντικό να μάθετε να κοιμάστε σωστά, έτσι ώστε ο ύπνος σας να είναι μακράς διαρκείας και ξεκούραστος.
Αυτές είναι μερικές οδηγίες για μια σωστή ρουτίνα ύπνου:
- Χαμηλότερη δραστηριότητα πριν το δείπνο: Το σώμα σας ρυθμίζει και επιβραδύνεται πριν πάτε για ύπνο.
- Ένα ζεστό ντους ή μπανιέρα, με λίγο χρόνο παιχνιδιού. Το ζεστό ή ζεστό νερό βοηθά στη χαλάρωση του παιδιού, εάν χρησιμοποιείτε επίσης προϊόντα μπάνιου με λεβάντα, θα προωθήσετε τον ύπνο.
- Ένα ελαφρύ δείπνο: Στον σύνδεσμο θα βρείτε συμβουλές για το τι Τι πρέπει να έχουν τα παιδιά για δείπνο; να κοιμηθώ καλύτερα.
- Πηγαίνετε στο μπάνιο πριν πάτε για ύπνο: Το κατούρημα, το πλύσιμο των χεριών και των δοντιών είναι μέρος της ρουτίνας ύπνου.
- Διαβάστε μια ιστορία στο κρεβάτι: Ο καλύτερος τρόπος για να προετοιμάσετε το παιδί σας για ύπνο είναι με μια ιστορία, μια σύντομη ανάγνωση, με χαμηλή ένταση και στο παιδικό κρεβάτι.
- Αφήστε το δωμάτιο καθαρό: Η σωστή συλλογή του δωματίου προσφέρει γαλήνη και οπτικά βοηθά στη χαλάρωση των αισθήσεων. Βεβαιωθείτε ότι τα παιχνίδια είναι συσκευασμένα πριν τον ύπνο.
Πριν φύγετε από το δωμάτιο, πείτε αντίο στον γιο σας, Εξηγήστε ότι είναι ώρα να κοιμηθείτε, ότι τον αγαπάτε και ότι το πρωί θα είστε μαζί για πρωινό ή για καθημερινές δραστηριότητες σε κάθε περίπτωση. Πείτε του καληνύχτα και βεβαιωθείτε ότι παραμένει χαλαρός. Μπορεί να χρειαστούν μερικές ημέρες για να συνηθίσετε τη ρουτίνα και το παιδί σας κλαίει πριν κοιμηθεί, αλλά λίγο-πολύ θα δείτε πώς βελτιώνεται η κατάσταση.