Δεν μου αρέσει να μιλάω για τις «ταλαιπωρίες» της εγκυμοσύνης με αυτούς τους όρους, διότι θεωρώ ότι είναι ένα πολύ όμορφο στάδιο της ζωής που πρέπει να ζήσουμε πλήρως, καθώς διαρκεί μόνο εννέα μήνες και ανεξάρτητα από το πόσο καιρό μπορεί να είναι , όταν έχετε μωρό στην αγκαλιά τελειώσει. Προτιμώ αναφέρονται σε ορισμένα συμπτώματα ως δυσφορία, φυσικό ενώ η γυναίκα είναι έγκυος, πράγμα που συνεπάγεται πολλές αλλαγές σε κυτταρικό και σωματικό επίπεδο. Δηλαδή, τα περισσότερα οφείλονται σε ορμόνες.
Τα πιο συχνά παράπονα κατά τη διάρκεια πρώτο τρίμηνοΕίναι ναυτία, ζάλη, υπνηλία, πόνος στο στήθος, πρήξιμο, αυξημένη σιελόρροια και δυσφορία στη μήτρα. Κατά κάποιο τρόπο, μερικά από αυτά θα μπορούσαν να συγχέονται με το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, τουλάχιστον έως ότου επιβεβαιωθεί η εγκυμοσύνη. αν και υπάρχουν γυναίκες που δεν χρειάζονται κανένα τεστ, επειδή διακρίνουν με ακρίβεια ότι ένα μωρό είναι «στο δρόμο». Γνωρίζετε ότι εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, θα αγοράσετε ένα τεστ από το φαρμακείο με το πρώτο σφάλμα, ωστόσο, συνιστάται να είστε υπομονετικοί, ειδικά εάν οι περίοδοι σας δεν είναι κανονικές. Πιθανότατα πριν το καταλάβετε αλήθεια, προκύπτουν αμφιβολίες επειδή αυτοί οι πόνοι στην κάτω κοιλιακή χώρα σας κάνουν να υποψιάζεστε την εμμηνόρροια, να χαλαρώνετε και - πάνω απ 'όλα - να αρχίσετε να φροντίζετε τον εαυτό σας πολύ σοβαρά.
Άλλες αισθήσεις ή συμπτώματα που μπορεί να αισθανθείτε είναι μια βουλωμένη μύτη, πονοκεφάλους, αυξημένη όρεξη ή μεταβολές της διάθεσης.
Κούραση και υπνηλία
Μεταξύ της εβδομάδας 0 και της εβδομάδας 12 της εγκυμοσύνης, υπάρχουν τόσες πολλές αλλαγές σώματος και κυτταρικές διαιρέσεις, εκτός από το σχηματισμό του μωρού, ότι θα ήταν περίεργο εάν όλα αυτά δεν είχε ως αποτέλεσμα ένα προφανές αίσθημα κόπωσης. Είναι ένα από τα συμπτώματα που δεν θα εξαφανιστούν καθώς εξελίσσεται η εγκυμοσύνη, καθώς μήνες αργότερα, η αύξηση του όγκου της κοιλιάς της μητέρας και οι κινήσεις του μωρού, προκαλούν επίσης ένα αίσθημα κόπωσης.
Εάν το σώμα σας σας ζητά να ξεκουραστείτεΑκούστε τον, σίγουρα θα βρείτε πολλές ευκαιρίες για να ξαπλώσετε στον καναπέ, και ακόμη και για έναν σύντομο ύπνο. Επίσης, σκεφτείτε ότι αν είστε νεοφερμένος, υπάρχει μια καλή πιθανότητα ότι μετά τον τοκετό θα είναι σχεδόν αδύνατο να κοιμηθείτε όπως κάνατε πριν μείνετε έγκυος, οπότε αναζητήστε ευκαιρίες για ξεκούραση.
Ναυτία και έμετος
Δεν πάσχουν από όλες τις έγκυες γυναίκες, ούτε και όλες εκείνες που αντιμετωπίζουν ναυτία, το έχουν με την ίδια ένταση. Ωστόσο, μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας είναι πιο συχνές το πρωί. Έχω διαβάσει ότι οι μισές έγκυες γυναίκες έχουν ναυτία, συχνά μετατρέπονται σε έμετο. Και πάλι η ευθύνη ανήκει στις ορμόνες, επειδή αποδίδεται στην αύξηση της προγεστερόνης και της χοριακής γοναδοτροπίνης, αυτού του τύπου δυσφορίας.
Εάν συμβεί αυτό, θα πρέπει να διαιρέσετε τα γεύματα και τρώτε πιο συχνά, χωρίς αυξανόμενες ποσότητες; Είναι επίσης χρήσιμο να πίνετε πολύ νερό και να αποφεύγετε πολύ λιπαρά, πικάντικα ή τηγανητά τρόφιμα. Κατα την εγκυμοσύνη, σίτιση Θα πρέπει να είναι πολύ ισορροπημένο, αυξάνοντας τη συμβολή των φρέσκων φρούτων και λαχανικών στη βελτίωση της ενέργειάς σας. και προσπαθήστε να δώσετε στο σώμα σας απλούς υδατάνθρακες για την καταπολέμηση αυτής της ναυτίας. Εάν εμφανιστούν ενώ είστε ακόμα στο κρεβάτι το πρωί, μπορείτε να έχετε ένα μπισκότο στο χέρι και να το φάτε μασώντας καλά ενώ τεντώνεστε καθισμένοι στο κρεβάτι.
Πόνος στο στήθος και πρήξιμο
Εκτός από τον πόνο, θα είστε σε θέση να κατηγορήσετε πολλή ευαισθησία στο στήθος, λόγω των μαστικών αδένων και (και πάλι) στις ορμόνες. Ο οργανισμός προετοιμάζεται για την άφιξη του μωρού, και τα στήθη υφίστανται επίσης αλλαγές, καθώς με φυσικό τρόπο, θα είναι υπεύθυνοι για τη σίτιση του νεογέννητου. Η εμφάνισή τους αλλάζει επίσης: πιο μαλακό, με το σκούρο areola και καλυμμένο με γρανίτες, ..
Τα στήθη διογκώνονται, και γενικά και άλλα μέρη του σώματος, και όχι μόνο επειδή το έντερο σας θα αναπτυχθεί καθώς εκτείνεται η μήτρα, αλλά αυτά τα τεντώματα των μυών προκαλούν συμφόρηση των σωματικών υγρών. Είναι λογικό ότι θα χρειαστείτε ένα επιπλέον μέγεθος ρούχων, καθώς - πιθανώς - μεγαλύτερα και πιο άνετα σουτιέν.
Η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια και πρέπει να δείτε όλες αυτές τις αλλαγές ως φυσικές, αν και για να παραμείνετε πιο ήρεμοι, μπορείτε να συμβουλευτείτε τη μαία σας. Δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα για την αλλαγή της διάθεσής σας εκτός από το να γνωρίζετε. και εάν αισθάνεστε πολύ συμφόρηση, μπορείτε να απολυμάνετε τα ρουθούνια με αλατούχο διάλυμα. Θυμηθείτε να φροντίσετε καλά τον εαυτό σας και να μην καταφεύγετε σε φάρμακα σε οποιαδήποτε παρουσίαση, εκτός από ιατρική συνταγή του γιατρού.
Τέλος, πρέπει να τονίσω ότι εάν μόλις μείνατε έγκυος και εκδηλώσετε οποιαδήποτε από τις ταλαιπωρίες που ανέφερα, δεν πρέπει να ανησυχείτε καθόλουΦαντάζομαι ότι σε αυτό θα συμφωνήσετε μαζί μου, γιατί η επιθυμία να συναντήσετε το μωρό σας μετατρέπει την ενόχληση σε απλές διαφορετικές αισθήσεις. Αν και είναι επίσης πιθανό να μην παρατηρήσετε καμία αλλαγή, σε αυτήν την περίπτωση μπορείτε να αφήσετε τον εαυτό σας να απολαύσει ίσως λίγο περισσότερο από την κατάστασή σας.