Το να έχετε κράμπες ή κράμπες στην εγκυμοσύνη, ειδικά στην αρχή της εγκυμοσύνης, μπορεί να προκαλέσει άγχος. Ίσως αναρωτιέστε αν πρόκειται για φυσιολογική μεγέθυνση της μήτρας ή εάν είναι σημάδι επικείμενης αποβολής. Η απάντηση δεν είναι πάντα απλή γιατί υπάρχουν πολλές αιτίες για κράμπες, γιατί το σώμα σας αλλάζει πολύ γρήγορα. Αν και οι κράμπες μπορεί να υποδηλώνουν προβλήματα, αυτά που είναι ήπια και παροδικά στην αρχή της εγκυμοσύνης είναι συνήθως φυσιολογικά και όχι σημάδι πιθανής αποβολής.
Αυτές οι κράμπες αισθάνονται σαν έναν γρήγορο, οξύ πόνο στον κόλπο. Πιθανώς δεν υπάρχει άμεσος λόγος ανησυχίας εάν ο πόνος που νιώθετε δεν είναι έντονος, μονόπλευρος ή συνοδεύεται από αιμορραγία. Αλλά για να ξέρουμε πώς να τα αναγνωρίσουμε καλύτερα, ας δούμε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ξέρετε τι να κάνετε ανάλογα με την κατάσταση.
Ποιες κράμπες στην εγκυμοσύνη είναι φυσιολογικές;
Κατά το πρώτο τρίμηνο, το σώμα σας προετοιμάζεται για την ανάπτυξη του μωρού. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να προκαλέσουν πόνο που θα μπορούσε να θεωρηθεί φυσιολογικός. Συνήθως είναι ήπιες και παροδικές. Μόλις μείνετε έγκυος, η μήτρα σας αρχίζει να μεγαλώνει. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας ανάπτυξης, μπορεί να εμφανίσετε ήπιο έως μέτριο πόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς ή στο κάτω μέρος της πλάτης σας. Αυτές οι κράμπες μπορεί να μοιάζουν με τις τυπικές κράμπες της περιόδου.
Καθώς προχωράτε στα δύο πρώτα τρίμηνα, είναι φυσιολογικό να νιώθετε πόνο από καιρό σε καιρό. Δεδομένου ότι η μήτρα είναι ένας μυς, κάθε φορά που συσπάται υπάρχει η πιθανότητα μιας μικρής ενόχλησης. Αυτή η μικρή κράμπα μπορεί να προκληθεί από γεμάτη κύστη, δυσκοιλιότητα, αέρια ή φούσκωμα. Κράμπες μπορεί επίσης να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια της άσκησης, που θα είναι ένδειξη ότι πρέπει να ξεκουραστείτε. Μπορεί επίσης να σας συμβεί μετά το σεξ.
Οι έγκυες γυναίκες είναι επίσης ευάλωτες σε μολύνσεις ζύμης και λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Οποιαδήποτε από αυτές τις δύο καταστάσεις μπορεί να προκαλέσει ήπιες κράμπες. Εάν εμφανιστεί κάποια από αυτές τις λοιμώξεις, ειδικά του ουροποιητικού συστήματος, μην ξεχνάτε ότι πρόκειται για κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Με οποιαδήποτε από τις δύο λοιμώξεις, θα πρέπει να πάτε στο γιατρό το συντομότερο δυνατό. για να βεβαιωθείτε ότι η εγκυμοσύνη κυλήσει ομαλά.
Ποιες κράμπες δεν είναι φυσιολογικές;
Εάν έχετε επίμονες και πολύ επώδυνες κράμπες, μη διστάσετε να επισκεφτείτε το γιατρό σας. Είναι πάντα καλύτερο να ελέγχετε για τυχόν σημάδια που δεν φαίνονται φυσιολογικά παρά να τα αγνοείτε και να περιμένετε να περάσουν μόνα τους. Αν σου πουν ότι δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, τόσο το καλύτερο. Αλλά αν αυτός ο πόνος που νιώθετε οφείλεται σε πρόβλημα, πρέπει να εντοπιστεί και να ελεγχθεί από τους γιατρούς το συντομότερο δυνατό. Με αυτόν τον τρόπο, η εγκυμοσύνη σας θα κινδυνεύει λιγότερο.
Μια έκτοπη κύηση συμβαίνει όταν το γονιμοποιημένο ωάριο εμφυτεύεται έξω από την κοιλότητα της μήτρας.. Τα σημάδια εμφανίζονται συνήθως όταν είστε έγκυος 6 έως 8 εβδομάδων. Τις περισσότερες φορές συνοδεύεται από πόνο μόνο στη μία πλευρά, και συνοδεύεται από συνεχή ανάγκη για αφόδευση. Αν νομίζεις ότι εσύ έκτοπη κύηση έχει διακοπεί, πηγαίνετε στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης το συντομότερο δυνατό γιατί η ζωή σας μπορεί να κινδυνεύσει. Επίσης, αν οι κράμπες είναι συγκεντρωμένες στη μία πλευρά της κάτω κοιλιάς, επισκεφτείτε έναν γιατρό για να βεβαιωθείτε, ακόμα κι αν ο πόνος δεν είναι πολύ έντονος.
Εάν έχετε οποιοδήποτε είδος κολπική αιμορραγία μαζί με κράμπες στην αρχή της εγκυμοσύνης μπορεί να έχετε ένα αποβολή. Εάν αυτή είναι η περίπτωσή σας, ενημερώστε το γιατρό σας. Αυτά τα συμπτώματα δεν σημαίνουν πάντα ότι έχετε αποβολή. Εάν όχι, ο γιατρός σας θα ζητήσει μια εξέταση αίματος ή θα κάνει έναν υπέρηχο για να ανακαλύψει τι συμβαίνει στο σώμα σας για να προκαλέσει αυτά τα συμπτώματα.
Πώς να ανακουφίσετε τις κράμπες;
Υπάρχουν τρόποι για να απαλύνετε τις φυσιολογικές κράμπες που έρχονται με την εγκυμοσύνη. Συνήθως μπορεί να είναι τόσο απλό όσο η αλλαγή στάσης, ή καθίστε ή ξαπλώστε για λίγο για να ξεκουραστείτε. Είναι φυσιολογικό οι κράμπες να είναι σημάδι ότι πιέζετε πολύ τον εαυτό σας ή ότι είστε αγχωμένοι. Το να κάνετε ένα διάλειμμα μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, τόσο σωματικά όσο και πνευματικά. Προσπαθήστε να ηρεμήσετε χρησιμοποιώντας τεχνικές χαλάρωσης όπως ο διαλογισμός ή η ελεγχόμενη αναπνοή.
Για πολλές έγκυες γυναίκες, ένα νυχτερινό μπάνιο κάνει θαύματα για την ανακούφιση από τους πόνους σας. Ένα μπάνιο θα χαλαρώσει τους μύες και θα αποσυνδέσει το μυαλό από ό,τι σας αγχώνει. Η εφαρμογή θερμότητας στην περιοχή όπου αισθάνεστε πόνο θα ηρεμήσει επίσης την ενόχλησή σας, γιατί όπως και με το μπάνιο, οι μύες της περιοχής θα χαλαρώσουν.