Έχουμε συνηθίσει να πιστεύουμε ότι αν ο καιρός είναι καλός, το ιδανικό είναι να βγούμε έξω για να παίξουν και να διασκεδάσουν τα παιδιά. Αυτό είναι αλήθεια, είναι καλή ιδέα. Αλλά με τη ζέστη του καλοκαιριού, το να βγαίνουμε έξω δεν είναι πάντα σκόπιμο, ειδικά όταν κάνει πολύ ζέστη ή έχει καύσωνα. Το καλοκαίρι, Υπάρχουν επίσης βροχερές μέρες που σε εμποδίζουν να φύγεις από το σπίτιΉ μέρες που ο ήλιος είναι τόσο έντονος που η πιο υγιεινή επιλογή είναι να αναζητήσουμε καταφύγιο σε εσωτερικούς χώρους. Τι κάνουμε, λοιπόν, εκείνες τις μέρες που είναι καλύτερο να μείνουμε σπίτι ή σε εσωτερικούς χώρους; Οι δραστηριότητες σε εσωτερικούς χώρους θα σας βοηθήσουν να τις μετατρέψετε σε ξεχωριστές στιγμές.
Η πλήξη δεν χρειάζεται να υπάρχει. Συχνά προκύπτει επειδή δεν έχουμε κάποιο σχέδιο. Ωστόσο, Υπάρχουν αμέτρητες δραστηριότητες που θα σας βοηθήσουν να απολαύσετε τα παιδιά σας τις καλοκαιρινές μέρεςΌταν όλοι έχουν ένα διάλειμμα και άφθονο χρόνο να μοιραστούν, είναι η τέλεια δικαιολογία για να επιβραδύνουν, να κοιτάξουν ο ένας τον άλλον στα μάτια και να δημιουργήσουν αναμνήσεις που θα διαρκέσουν μια ζωή.
Γι' αυτό, η σημερινή ανάρτηση έχει ως στόχο να σας δώσει Πολλές ιδέες για δραστηριότητες εσωτερικού χώρου που μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά σας το καλοκαίριΕίτε κάνει αποπνικτική ζέστη, είτε μαίνεται καταιγίδα, είτε απλώς θέλετε να μείνετε σπίτι, δεν θα έχετε άλλες δικαιολογίες. Μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις μέρες σας που λείπουν τόσο με καλοκαιρινές δραστηριότητες σε εξωτερικούς χώρους όσο και με δραστηριότητες σε εσωτερικούς χώρους.Επιπλέον, θα δείτε ότι πολλές από αυτές τις προτάσεις σας βοηθούν επίσης να εξασκηθείτε σε γλώσσες, να μάθετε νέες δεξιότητες, να βγαίνετε έξω ως οικογένεια ή ακόμα και να εξερευνήσετε το περιβάλλον σας χωρίς να φύγετε από το σαλόνι.
Όλοι να παίζουν οικογενειακό μπίνγκο
Εάν θέλετε να βελτιώσετε τη μνήμη του παιδιού σας και επίσης να μάθετε ποιος είναι στο οικογενειακό δέντρο, ένα παιχνίδι μπίνγκο με οικογενειακές φωτογραφίες Αυτή θα μπορούσε να είναι μια πολύ ωραία ιδέα. Θα χρειαστεί να τραβήξετε εννέα οικογενειακές φωτογραφίες και να τις τακτοποιήσετε σε σειρές των τριών. Στη συνέχεια, δώστε στο παιδί σας εννέα κάρτες ή μάρκες για να τις χρησιμοποιήσει ως μάρκες μπίνγκο.
Όταν κάποιος λέει «μαμά» ή «παππούς», το παιδί πρέπει να καλύψει τη φωτογραφία με την κάρτα ή το χαρτάκι. Όποιος πετύχει τρεις σειρές κερδίζει. Και όποιος τους έχει όλους φωνάζει μπίνγκο. Για να γίνει πιο διασκεδαστικό, πριν ξεκινήσετε μπορείτε να αποφασίσετε για ένα έπαθλο για τον νικητή, όπως να επιλέξετε το δείπνο ή το σνακ της ημέρας για όλους, να επιλέξετε την ταινία για το βράδυ ή να αποφασίσετε για το επόμενο οικογενειακό παιχνίδι.
Αν θέλετε να εμπλουτίσετε ακόμη περισσότερο τη δραστηριότητα, μπορείτε να τη συνδυάσετε με λεξιλόγιο σε άλλη γλώσσα. Για παράδειγμα, πείτε «γιαγιά» αντί για «abuela» ή «ξαδέρφη» όταν αναφέρεστε σε ξαδέρφια. Με αυτόν τον τρόπο, Ενώ εσείς παίζετε, τα παιδιά εξασκούνται επίσης στα Αγγλικά ή τη γλώσσα που μαθαίνετε στο σπίτι.
Κάρτες για ένα μέλος της οικογένειας
Όλα τα παιδιά λατρεύουν να δημιουργούν τα δικά τους δώρα με κατασκευέςΜπορούν να δημιουργήσουν τις δικές τους κάρτες και να επιλέξουν σε ποιο μέλος της οικογένειας θέλουν να τις στείλουν. Θα μπορούσε να είναι μια ξεχωριστή θεία, παππούδες και γιαγιάδες, ένας ξάδερφος που ζει μακριά ή ένας συμμαθητής. Δώστε στα παιδιά σας υλικά όπως αυτοκόλλητα, γκλίτερ, κόλλα, φωτογραφίες περιοδικών, κηρομπογιές, κομμάτια νήματος, κουμπιά ή χρωματιστό χαρτί - οτιδήποτε τους αρέσει για να δημιουργήσουν μια όμορφη κάρτα, αρκεί να είναι κατάλληλο για την ηλικία τους.
Μπορείτε να αναζητήσετε σεμινάρια στο διαδίκτυο για να βρείτε πρωτότυπα σχέδια καρτών.Έτσι, ακολουθώντας ένα μοτίβο ή ένα μοντέλο, μπορούν να νιώσουν ακόμη μεγαλύτερη έμπνευση για να τα δημιουργήσουν με ενθουσιασμό και ελπίδα ότι θα αρέσουν στον παραλήπτη. Μπορείτε επίσης να εκμεταλλευτείτε αυτήν την ευκαιρία για να τους διδάξετε τεχνικές όπως κολάζ, κοπή σε στρώσεις ή ακόμα και μερικά απλά origami για να δημιουργήσουν τρισδιάστατα στοιχεία.
Στη συνέχεια, μπορείτε να μιλήσετε στα παιδιά σας για το τι θέλετε να πείτε στον παραλήπτη της κάρτας, ώστε να μπορούν να την γράψουν μέσα. Δεν έχει σημασία πόσο χρονών είναι το παιδί σας, Του επιτρέπει να αποφασίσει τι θα βάλει μέσα στην κάρτα.Αν δεν μπορούν να γράψουν, μπορείτε να το κάνετε εσείς για αυτούς, αλλά φροντίστε να χρησιμοποιήσετε τις ακριβείς λέξεις που χρησιμοποιούν. Αυτού του είδους οι δωροκάρτες είναι ουσιαστικές και στοχαστικές χειρονομίες. Για τα μέλη της οικογένειας, γίνονται αναμνήσεις που θα θυμούνται για χρόνια..
Αν θέλετε να επεκτείνετε τη δραστηριότητα, μπορείτε να προετοιμάσετε ένα μικρό «εργαστήριο αλληλογραφίας» στο σπίτι: φτιάξτε ψεύτικα γραμματόσημα, διακοσμήστε φακέλους, ετοιμάστε ένα αυτοσχέδιο γραμματοκιβώτιο με ένα ανακυκλωμένο κουτί και παίξτε με την παράδοση επιστολών σε διαφορετικά δωμάτια.
Αλυσίδες ιστοριών και φανταστικών παραμυθιών
Αν το παιδί σας απολαμβάνει ιστορίες και παραμύθια, πιθανότατα θα λατρέψει αυτό το παιχνίδι. Η ηχογράφηση του σε ήχο ή βίντεο θα το κάνει ακόμα πιο διασκεδαστικό γιατί μετά... Θα απολαύσουν να ακούν ο ένας τον άλλον και θα μάθουν να διορθώνουν μικρά λάθη στον προφορικό τους λόγο, όπως λέξεις συμπλήρωσης ή λέξεις χωρίς νόημα.
Αυτό το παιχνίδι περιλαμβάνει την έναρξη της ανάγνωσης ενός από τα αγαπημένα βιβλία του παιδιού σας και, όταν φτάσει σε ένα κρίσιμο σημείο της δράσης, την ενθάρρυνσή του να αναλάβει την ιστορία. ώστε να μπορούν να συνεχίσουν να χρησιμοποιούν τη φαντασία τους. Με αυτόν τον τρόπο θα καλλιεργήσετε ταυτόχρονα τη δημιουργικότητα, την προφορική έκφραση και την κατανόηση κειμένου.
Μια άλλη παραλλαγή περιλαμβάνει την ανάγνωση μιας οικείας ιστορίας και την τροποποίηση της με ερωτήσεις. Για παράδειγμα, αν διαβάζετε τη Σταχτοπούτα, στο μέρος όπου οι θετές αδερφές σκίζουν το φόρεμά της, θα μπορούσατε να ρωτήσετε κάτι όπως: «Τι θα κάνατε αν κάποιος σας το έκανε αυτό;» Η Σταχτοπούτα έφυγε τρέχοντας και άρχισε να κλαίει, αλλά ο γιος ή η κόρη σας μπορούν να σκεφτούν άλλες ενέργειες. Με αυτόν τον τρόπο θα μάθουν να μπαίνουν στη θέση των χαρακτήρωννα φανταστούν εναλλακτικά τερματικά και να βρουν διαφορετικές λύσεις στο ίδιο πρόβλημα.
Για να προσθέσετε ένα στοιχείο εκμάθησης γλώσσας, μπορείτε να εισαγάγετε απλές αγγλικές φράσεις στην ιστορία (για παράδειγμα, «Μια φορά κι έναν καιρό…» ή «Η πριγκίπισσα ήταν πολύ γενναία»), έτσι ώστε τα παιδιά να μπορούν να συνδέουν εκφράσεις με συγκεκριμένες καταστάσεις χωρίς να χρειάζονται ένα επίσημο μάθημα.
Στιγμές χορού και ήπιας άσκησης στο σπίτι
Τα παιδιά λατρεύουν να χορεύουν, και οι ενήλικες επίσης επωφελούνται πολύ από την κίνηση του σώματός τους. Μια εξαιρετική ιδέα είναι... Βάλτε μουσική στο σαλόνι και στήστε μια μικρή πίστα χορού στο σπίτιΘα μάθουν ρυθμό, συντονισμό και, επιπλέον, θα περάσουν υπέροχα. Μπορείτε να παίξετε μερικά κλασικά, αισιόδοξα τραγούδια όπως το "Dancing Queen" των ABBA ή άλλα σύγχρονα τραγούδια που απολαμβάνουν όλοι.
Μπορείτε επίσης να αφήσετε τα παιδιά σας να επιλέξουν τη μουσική που θέλουν να χορέψουν.Μπορείτε να δημιουργήσετε μια οικογενειακή ρουτίνα χορού, να ακολουθήσετε ένα απλό διαδικτυακό σεμινάριο ή να παίξετε ένα παιχνίδι μιμούμενοι μια από τις δικές σας κινήσεις σαν να ήταν οι «ηγέτες» της πίστας. Επίσης, αν κάνει πολύ ζέστη, μπορείτε να επιλέξετε σύντομες συνεδρίες, με έναν ανεμιστήρα ανοιχτό και ένα μπουκάλι νερό κοντά για να παραμένετε δροσεροί και ενυδατωμένοι.
Αν θέλετε να εισαγάγετε ήπια άσκηση, ο χορός μπορεί να συνδυαστεί με διατάσεις ή σύντομες ρουτίνες γιόγκα προσαρμοσμένες για παιδιά. Για παράδειγμα, μπορείτε να εξασκηθείτε σε απλές στάσεις όπως η στάση του δέντρου, η στάση του πολεμιστή ή η στάση του σκύλου με το πρόσωπο στραμμένο προς τα κάτω, πάντα με μια παιχνιδιάρικη προσέγγιση. Ο στόχος δεν είναι να κάνετε αθλήματα υψηλής έντασης, αλλά να παραμείνετε δραστήριοι χωρίς να υπερθερμαίνεστε. και απελευθερώνουν την ενέργεια που συσσωρεύεται κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Στιγμές από ταινίες και θεματικοί μαραθώνιοι
Τόσο τα παιδιά όσο και οι ενήλικες απολαμβάνουν να παρακολουθούν ποιοτική τηλεόραση, και είναι ακόμα καλύτερο με ταινίες κατάλληλες για όλη την οικογένεια. Μπορείτε να επιλέξετε μια ταινία που αρέσει σε όλους με κοινή συμφωνία, να φτιάξετε ποπ κορν και μετατρέψτε το σαλόνι σας σε πραγματικό κινηματογράφοΣτις μέρες μας υπάρχουν πολλές επιλογές για να παρακολουθείτε οικογενειακές ταινίες σε διαφορετικές πλατφόρμες, ώστε να μπορείτε να τις εκμεταλλευτείτε για να ανακαλύψετε ξανά κλασικές ταινίες ή νέες ιστορίες.
Μια πολύ διασκεδαστική ιδέα είναι να οργανώσετε θεματικοί μαραθώνιοι οικογενειακών ταινιώνΓια παράδειγμα, ένα απόγευμα με ταινίες περιπέτειας στη φύση, ένα ακόμα με animation και μουσική ή ακόμα και μια βραδιά με ιστορίες με θέμα το διάστημα. Μπορείτε να ντυθείτε ως χαρακτήρες, να διακοσμήσετε το σαλόνι με θεματικές λεπτομέρειες ή να ετοιμάσετε μια μικρή «γλυκιά γωνιά» με κομμένα φρούτα, υγιεινά σνακ και μια ξεχωριστή λιχουδιά για την περίσταση.
Αν έχετε βεράντα ή κήπο και οι θερμοκρασίες το επιτρέπουν, μπορείτε επίσης να αυτοσχεδιάσετε έναν οικιακό θερινό κινηματογράφο, μεταφέροντας μια οθόνη ή τηλεόραση σε ένα δροσερό μέρος. Αυτές οι εμπειρίες μετατρέπουν μια απλή ταινία σε μια πολύ ξεχωριστή κοινή ανάμνηση. για παιδιά.
Επιτραπέζια παιχνίδια, παζλ και προκλήσεις στο σαλόνι
Όταν η ζέστη είναι έντονη ή η βροχή είναι ασταμάτητη, τα επιτραπέζια παιχνίδια αποτελούν έναν υπέροχο πόρο. Κλασικοί τίτλοι όπως το Monopoly, το Parcheesi, το Uno ή παιδικές εκδοχές παιχνιδιών με κάρτες και στρατηγικής επιτρέπουν στους παίκτες να... Όλη η οικογένεια μπορεί να συμμετάσχει και να αγωνιστεί με φιλικό τρόποΤα παζλ και τα παζλ, εν τω μεταξύ, ενθαρρύνουν τη συνεργασία, την υπομονή και την ομαδική εργασία.
Εκτός από τα παραδοσιακά παιχνίδια, μπορείτε να προετοιμάσετε προκλήσεις στο σπίτι όπως κυνήγι θησαυρού ή δωμάτια απόδρασηςΓια παράδειγμα, κρύβοντας στοιχεία γύρω από το σπίτι που οδηγούν σε ένα τελικό βραβείο, σχεδιάζοντας παντομίμα, αινίγματα, απλά μαθηματικά παζλ ή στοιχεία με εικόνες για μικρότερα παιδιά. Αυτού του είδους τα παιχνίδια διεγείρουν το μυαλό και κάνουν τον χρόνο να κυλάει γρήγορα.
Αν θέλετε να εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία να εξασκηθείτε σε μια άλλη γλώσσα, μπορείτε να εισαγάγετε απλές αγγλικές φράσεις που σχετίζονται με το παιχνίδι, όπως «Η σειρά σας», «Ρίξτε τα ζάρια» ή «Βοηθήστε με να τελειώσω αυτό το παζλ». Με αυτόν τον τρόπο, Τα παιδιά μαθαίνουν καθημερινό λεξιλόγιο χωρίς καν να το συνειδητοποιούνσυνδέοντάς το με στιγμές διασκέδασης.
Δημιουργικές κατασκευές και ανακύκλωση ως οικογένεια
Οι χειροτεχνίες είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ενισχύουν τη δημιουργικότητα διατηρώντας παράλληλα το μυαλό απασχολημένοΣας επιτρέπουν επίσης να αποσυνδεθείτε από τις οθόνες και να εξασκήσετε τις λεπτές κινητικές σας δεξιότητες. Μπορείτε να δημιουργήσετε κάρτες, διακοσμητικά για το σπίτι, φιγούρες από ανακυκλωμένο χαρτί και χαρτόνι ή μικρά αντικείμενα για να παίξετε αργότερα.
Μια καλή ιδέα είναι να προετοιμαστείτε μια δημιουργική γωνιά με βασικά υλικάΥλικά: χαρτόνι, χρωματιστό χαρτί, μαρκαδόροι, κόλλα, ψαλίδι κατάλληλο για την ηλικία, παλιά περιοδικά, κουμπιά, κουτιά, χαρτόκουτα, νήματα, ύφασμα... και αφήστε τα παιδιά να αυτοσχεδιάσουν τα έργα τους. Για τα μικρότερα παιδιά, μπορείτε να επιλέξετε δαχτυλομπογιές ή σφράγιση με σφουγγάρι. Για τα μεγαλύτερα παιδιά, τεχνικές όπως κολάζ, απλά οριγκάμι ή δημιουργία μαριονετών από κάλτσες.
Αν έχετε καθαρά μπουκάλια, βάζα ή άλλα δοχεία, μπορείτε σταδιακά να εισαγάγετε δημιουργικές δραστηριότητες ανακύκλωσης: μετατρέποντας ένα μπουκάλι σε καλοκαιρινό βάζο, σχεδιάζοντας ένα αυτοσχέδιο σετ μπόουλινγκ, δημιουργώντας παιχνίδια με πυραύλους ή βάρκες. Αυτού του είδους οι ιδέες... Εισάγει τα παιδιά στη σημασία της φροντίδας του περιβάλλοντος., ενώ παράλληλα διασκεδάζουν μεταμορφώνοντας υλικά που διαφορετικά θα πήγαιναν χαμένα.
Δημιουργική μαγειρική και δροσιστικά σνακ
Το μαγείρεμα μπορεί να είναι μια διασκεδαστική και εκπαιδευτική δραστηριότητα. Η προετοιμασία απλών και δροσιστικών συνταγών, όπως σπιτικό παγωτό, smoothies, φρουτοσαλάτες ή πολύχρωμα σουβλάκια, βοηθά τα παιδιά να αναπτύξουν τις μαγειρικές τους δεξιότητες. Τα παιδιά εξοικειώνονται με το φαγητό και μαθαίνουν υγιεινές συνήθειεςΕπιπλέον, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να περάσετε χρόνο μαζί.
Μπορείτε να φτιάξετε γρανίτες με εποχιακά φρούτα, να ανακατέψετε γιαούρτι και θρυμματισμένα φρούτα για να φτιάξετε σπιτικά παγωτά ή να στήσετε τη δική σας καλοκαιρινή σαλάτα. Τα μικρότερα παιδιά μπορούν να πλύνουν φρούτα, να ανακατέψουν υλικά σε ένα μπολ ή να διακοσμήσουν τα τελικά πιάτα, ενώ τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να μετρήσουν υλικά ή να ακολουθήσουν μια γραπτή συνταγή.
Είναι επίσης μια καλή στιγμή για να εισαγάγετε μαγειρικό λεξιλόγιο σε μια άλλη γλώσσα, διαβάζοντας δυνατά φράσεις όπως «Ας ετοιμάσουμε μια φρουτοσαλάτα» ή «Ανακατέψτε τα υλικά στο μπολ». Με αυτές τις μικρές ενέργειες, μπορείτε να κάνετε τη διαφορά. Θα ενισχύσετε την αυτονομία και την αυτοεκτίμησή τους.καθώς και μετατρέποντας την κουζίνα σε ένα απολαυστικό πειραματικό εργαστήριο.
Εικονική εξερεύνηση και ταξίδια χωρίς να φύγετε από το σαλόνι
Τις πιο ζεστές ημέρες, όταν δεν συνιστάται η έξοδος σε συγκεκριμένες ώρες, μπορείτε να επιλέξετε εικονικές επισκέψεις σε μουσεία, ζωολογικούς κήπους ή φυσικά πάρκα που πολλά ιδρύματα προσφέρουν διαδικτυακά. Με αυτόν τον τρόπο, τα παιδιά μπορούν να εξερευνήσουν τον κόσμο από την άνεση του σπιτιού τους.
Μπορείτε να εξερευνήσετε εικονικά τις αίθουσες ενός διάσημου μουσείου, να παρατηρήσετε ζώα σε έναν εικονικό ζωολογικό κήπο ή να περιπλανηθείτε σε φυσικά πάρκα σε διαφορετικές χώρες. Εν τω μεταξύ, μπορείτε να μοιραστείτε ενδιαφέροντα στοιχεία για αυτά που βλέπετε, να τους ρωτήσετε ποιο ζώο ή πίνακα τους αρέσει περισσότερο ή ακόμα και να γράψετε σε ένα σημειωματάριο τα μέρη που θα ήθελαν να επισκεφθούν στο μέλλον.
Για να συμπληρωθεί η εμπειρία, είναι δυνατό δημιουργήστε μικρές δραστηριότητες γύρω από την επίσκεψη: ζωγραφίστε το αγαπημένο σας ζώο, αναπαράγετε έναν πίνακα με κηρομπογιές ή ακουαρέλες, βρείτε σε έναν χάρτη πού βρίσκεται το μέρος που έχετε επισκεφτεί εικονικά κ.λπ. Με αυτόν τον τρόπο, η οθόνη δεν περιορίζεται στην παθητική ψυχαγωγία, αλλά γίνεται μια πύλη προς την περιέργεια και τη μάθηση.
Κάμπινγκ στο σπίτι και ξεχωριστές βραδιές στο σαλόνι
Όταν η έξοδος δεν είναι επιλογή, μπορείτε πάντα να «απελευθερωθείτε» από τη ρουτίνα σας. Μια πολύ συναρπαστική πρόταση είναι... στήσε κατασκήνωση στο σαλόνι ή σε ένα υπνοδωμάτιοΜπορείτε να στήσετε μια μικρή σκηνή, να αυτοσχεδιάσετε με σεντόνια και καρέκλες ή απλώς να ετοιμάσετε ένα πάτωμα με κουβέρτες και μαξιλάρια.
Σβήστε τα κύρια φώτα, ανάψτε φακούς ή ζεστά φωτάκια σε σπάγκο και πείτε ιστορίες, παίξτε μαριονέτες σκιών ή ακούστε τους ήχους της φύσης σε ένα ηχείο. Αν το επιτρέπει ο χρόνος, μπορείτε επίσης να κοιμηθείτε όλοι μαζί σε αυτόν τον χώρο για μια νύχτα, σαν να κάνατε κάμπινγκ στη μέση του δάσους.
Για να ολοκληρώσετε την εμπειρία, μπορείτε να οργανώσετε απλές νυχτερινές δραστηριότητεςΑναζητήστε «αστέρια» που έχετε κολλήσει στο σπίτι, παίξτε βρίσκοντας αντικείμενα ακολουθώντας στοιχεία, επινοήστε ιστορίες μυστηρίου προσαρμοσμένες στην ηλικία των παιδιών ή ετοιμάστε ένα ξεχωριστό σνακ τα μεσάνυχτα με φρούτα, σπιτικά μπισκότα ή κρύο γάλα.
Χαλάρωση, ενσυνειδητότητα και στιγμές οικογενειακής ηρεμίας
Οι καλοκαιρινές μέρες μπορεί να είναι πολύ έντονες και μερικές φορές το σπίτι μοιάζει με μια πραγματική κυψέλη δραστηριότητας. Αφιερώστε λίγα λεπτά για εξάσκηση. μικρές ασκήσεις αναπνοής και χαλάρωσης ως οικογένεια Μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στο οικιακό περιβάλλον.
Με τα παιδιά, το κλειδί είναι να προσαρμόσετε την πρακτική στον κόσμο τους: φανταστείτε ότι φουσκώνουν ένα μπαλόνι καθώς εισπνέουν και το ξεφουσκώνουν καθώς εκπνέουν, βάλτε τα να φυσήξουν σαν να θέλουν να κουνήσουν ένα φτερό ή κλείστε τα μάτια τους και ακούστε για ένα λεπτό όλους τους ήχους στο σπίτι. Αυτές είναι πολύ απλές ασκήσεις που τα βοηθούν να αποκτήσουν επίγνωση του σώματός τους και να διαχειριστούν καλύτερα την ενέργειά τους.
Μπορείτε να συνοδεύσετε αυτές τις στιγμές με απαλή μουσική, χαμηλό φωτισμό και, αν θέλετε, ένα χαλαρωτικό άρωμα κατάλληλο για παιδιά, όπως λεβάντα. Δεν πρόκειται για τη μετατροπή του δωματίου σε επαγγελματικό σπα, αλλά για τη δημιουργία μικρών χώρων ηρεμίας. μέσα στην καθημερινή φασαρία του καλοκαιριού.
Οικογενειακός χρόνος: το πραγματικό αστέρι του καλοκαιριού
Όταν κάνει ζέστη έξω, όταν βρέχει ή όταν η έξοδος δεν είναι επιλογή, ήρθε η ώρα να τα δείτε όλα αυτά ως... μια εξαιρετική ευκαιρία να περάσετε χρόνο με την οικογένειαΟ οικογενειακός χρόνος σημαίνει ότι κατανοούμε αυτές τις στιγμές ως χώρους για να απολαμβάνουμε ο ένας τον άλλον, χωρίς να ανησυχούμε τόσο πολύ για τη συγκεκριμένη δραστηριότητα που γίνεται, αλλά μάλλον για την παρουσία και τη σύνδεση.
Μπορείτε να παίξετε επιτραπέζια παιχνίδια, να ψήσετε μπισκότα, να διαβάσετε ιστορίες, να παίξετε με τα σκυλιά ή τα κατοικίδια, να γαργαλήσετε ο ένας τον άλλον, μπάνιο μαζί, οργανώστε ένα μικρό σπα στο σπίτι, ετοιμάστε έναν κήπο στο μπαλκόνι με αρωματικά βότανα, φροντίστε τα φυτά, χτίστε φρούρια με κουβέρτες, εφεύρετε χορούς, κάντε γιόγκα μαζί ή απλώς συνομιλήστε. Οι επιλογές είναι ατελείωτες όταν ο στόχος είναι να είμαστε μαζί και να ακούμε ο ένας τον άλλον.
Αυτό το καλοκαίρι, είτε ο καιρός είναι όμορφος, είτε αποπνικτικός, είτε βροχερός, μη διστάσετε να απολαύσετε την οικογένειά σας, τα παιδιά σας και τον ελεύθερο χρόνο που έχετε — χρόνο που συχνά μας λείπει πολύ κατά τη διάρκεια του υπόλοιπου έτους. Μεταμορφώνοντας το σπίτι σας στο ιδανικό μέρος για περιπέτειες, χαλάρωση και μάθηση μαζί, θα διασφαλίσετε ότι κάθε μέρα, ακόμα και οι πιο ζεστές, θα έχει κάτι ξεχωριστό να θυμάστε.