Η μουσική μπορεί να κάνει εσάς και την οικογένειά σας ευτυχισμένη. Η μουσική παίζει σημαντικό ρόλο στη σχέση μεταξύ διέγερσης και διάθεσης. Η μουσική βοηθά τους ανθρώπους να έχουν καλύτερη διάθεση και να έχουν μεγαλύτερη αυτογνωσία. Είναι οι δύο πιο σημαντικές λειτουργίες της μουσικής.
Επίσης, η σκόπιμη προσπάθεια βελτίωσης της διάθεσής σας ακούγοντας θετική μουσική θα μπορούσε να έχει αντίκτυπο σε δύο εβδομάδες. Σε μια μελέτη, οι συμμετέχοντες έλαβαν οδηγίες να προσπαθήσουν να βελτιώσουν τη διάθεσή τους ακούγοντας θετική μουσική κάθε μέρα για δύο εβδομάδες.
Άλλοι συμμετέχοντες άκουσαν τη μουσική, αλλά δεν σκόπευαν σκόπιμα να είναι πιο ευτυχισμένοι. Όταν οι συμμετέχοντες κλήθηκαν αργότερα να περιγράψουν τα επίπεδα ευτυχίας τους όσοι σκόπιμα προσπάθησαν να βελτιώσουν τη διάθεσή τους ανέφεραν ότι αισθάνονται πιο ευτυχισμένοι μετά από μόλις δύο εβδομάδες.
Η μουσική μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης
Η μουσικοθεραπεία μπορεί να είναι μια ασφαλής και αποτελεσματική θεραπεία για μια ποικιλία διαταραχών, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο World Journal of Psychiatry διαπίστωσε ότι, εκτός από τη μείωση της κατάθλιψης και του άγχους σε ασθενείς που πάσχουν από νευρολογικές καταστάσεις όπως άνοια, εγκεφαλικό επεισόδιο και νόσος του Πάρκινσον, η μουσική θεραπεία δεν έδειξε αρνητικές παρενέργειες, πράγμα που σημαίνει ότι είναι πολύ ασφαλές.
Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι ενώ η μουσική μπορεί σίγουρα να έχει αντίκτυπο στη διάθεση, ο τύπος της μουσικής είναι επίσης σημαντικός. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η κλασική μουσική και ο διαλογισμός προσέφεραν τα μεγαλύτερα οφέλη που βελτιώνουν τη διάθεση, ενώ η heavy metal και η techno μουσική ήταν αναποτελεσματικά και ακόμη και επιβλαβή.
Έτσι, αν θέλετε η μουσική να βελτιώσει τη διάθεση της οικογένειάς σας, θα πρέπει να επιλέξετε μερικές καλές συνθέσεις.