Θηλασμός Είναι μια πρακτική που πρέπει να προωθηθείΔεδομένων των οφελών του τόσο σε ατομικό επίπεδο (για το μωρό και τη μητέρα) όσο και σε συλλογικό επίπεδο, ο θηλασμός είναι ωφέλιμος ακόμη και πέρα από τους έξι μήνες αποκλειστικού θηλασμού που συνιστάται παγκοσμίως. Ωστόσο, πριν από λίγους μήνες, η Ισπανική Παιδιατρική Εταιρεία δημοσίευσε στοιχεία που δείχνουν ότι μόνο το 68% των γυναικών συνεχίζουν να θηλάζουν μετά την ηλικία των τριών μηνών του μωρού. Ένας από τους παράγοντες που καθορίζουν αυτή τη διακοπή (αν όχι τον κύριο) είναι... ενσωμάτωση στην εργασία; επομένως εν μέρει είναι υπεύθυνη η νομοθεσία της χώρας μας για την προστασία της μητρότητας (16 εβδομάδες είναι σαφώς ανεπαρκής).
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να το αποδεχτούμε, διότι εκτός από την απαίτηση άδειας μητρότητας μετ' αποδοχών τουλάχιστον 6 μηνών, μπορούμε να κάνουμε δυνατή τη συνέχιση του θηλασμού μαςΠαρά την εργασία εκτός σπιτιού. Και αυτή είναι μια από τις βασικές πτυχές του Παγκόσμια εβδομάδα θηλασμούΌτι μέσα από το σύνθημα «Θηλασμός και εργασία», προτείνει συστάσεις που επικεντρώνονται σε χώροι, χρόνος και υποστήριξη.
¿Es σύμφωνος Είναι σωστός ο θηλασμός κατά τη διάρκεια της εργασίας;
Φυσικά! Μερικές φορές δεν είναι εύκολο και απαιτεί καλή οργάνωση. Άλλες φορές εξαρτάται από φόβους των εργαζόμενων μητέρων με βάση μύθους όπως "θα σταματήσετε να έχετε γάλα"«Είναι πολύ μεγάλο βάρος για σένα» κ.λπ. Και αυτό χωρίς καν να λάβουμε υπόψη τις ανεπιθύμητες συμβουλές: «Το μωρό μπορεί να είναι εξίσου υγιές με φόρμουλα», «Έχεις κι εσύ το δικαίωμα να φύγεις από το σπίτι, μην ανησυχείς για το μωρό». Η αλήθεια είναι ότι, όχι μόνο σε κοινωνικό επίπεδο, αλλά και όσον αφορά τις προσωπικές αντιλήψεις, μερικές φορές απλώς δεν καταλαβαίνεις ακριβώς. η έλλειψη ενδιαφέροντος για τα δικαιώματα των παιδιών.
Ίσως το πιο δύσκολο πράγμα είναι να φτάσετε έξι μήνες, γιατί μόλις εισαχθείτε συμπληρωματική διατροφή, σίγουρα όλα είναι ευκολότερα. εν τω μεταξύ, Γνωρίζετε ήδη ότι υπάρχει άδεια θηλασμού.η δυνατότητα άντλησης γάλακτος στον χώρο εργασίας…
Άδεια θηλασμού
Στο τέλος των 16 εβδομάδων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την άδεια θηλασμού. Έχετε το δικαίωμα να απουσιάσετε από την εργασία σας για μία ώρα.Αυτός ο χρόνος μπορεί να χωριστεί σε δύο. Σε περίπτωση πολλαπλών τοκετών, η μητέρα μπορεί να απουσιάζει για δύο (δίδυμα) ή τρεις (τρίδυμα) ώρες. Η άδεια διαρκεί εννέα μήνες και αποτελεί ατομικό δικαίωμα, επομένως μπορεί να την πάρει και ο πατέρας. Είναι επίσης ανεξάρτητη από το αν το μωρό σας θηλάζει ή τρέφεται με φόρμουλα. Αλλά σήμερα εστιάζουμε στον θηλασμό.
Επιπλέον, ανάλογα με τη συμφωνία με την εταιρεία, είναι δυνατό μετατρέψτε αυτήν την ώρα σε μείωση μισής ώρας στην αρχή ή στο τέλος της εργάσιμης ημέραςή να ζητήσετε το ευέλικτο πρόγραμμα για τη διευκόλυνση των άμεσων συνδέσεων. Σε ορισμένες συμφωνίες μπορεί να συσσωρευτεί ολοήμερη άδεια θηλασμού: δηλαδή, συσσωρεύστε όλες τις ώρες της άδειας (μία την ημέρα για 9 μήνες) και να τα προσθέσετε στην άδεια μητρότητας. Είναι μια απόφαση που θα πρέπει να συζητηθεί και να ληφθεί εκ των προτέρων.
Συμπληρωματικά μέτρα
- Παράταση των 16 εβδομάδων άδειας ασθενείας: αθροίζοντας τις ημέρες των διακοπών που αντιστοιχούν στο τρέχον έτος, καθώς και σε εκείνα που δεν έχουν χρησιμοποιηθεί από το προηγούμενο έτος.
- Ζητήστε ένα μείωση των ωρών εργασίας (που θα απολαμβάνεται μέχρι την ηλικία των 12 ετών του παιδιού), με αναλογική μείωση μισθού, θα διευκόλυνε επίσης τον θηλασμό.
- Παροχή υποστήριξη και πληροφορίεςΕπειδή όταν οι μητέρες ξέρουν πώς να κάνουν τον «θηλασμό και την εργασία» συμβατό, υπάρχουν λιγότερες περιπτώσεις που εγκαταλείπουν το σχολείο.
- Συζητήστε επιλογές με την εταιρεία, όπως π.χ. μερική τηλεργασία, αλλαγή βάρδιας ή προσωρινή μετεγκατάσταση για εγγύηση διακοπτών εξαγωγής και επαρκείς χώρους.
- Σχεδιάστε το επιστροφή στα μέσα της εβδομάδας έτσι ώστε η προσαρμογή μητέρας και μωρού να είναι σταδιακή.
- Συντονιστείτε με το άτομο ή το κέντρο που φροντίζει το μωρό σχέδιο διατροφής (ώρες, ενδεικτικά ποσά και μέθοδος προσφοράς) και καθημερινά κανάλια επικοινωνίας.
Διατηρήστε το θηλασμό
Είναι πολύ σημαντικό Λάβετε υπόψη όλους τους παράγοντες που επηρεάζουν πριν αποφασίσετε πώς θα διατηρήσουμε το θηλασμό και αυτοί οι παράγοντες είναι διαφορετικοί σε κάθε περίπτωση. Κανονικά εκτιμάται η ηλικία του μωρού (3 και μισό μήνα δεν είναι το ίδιο με το 8). ώρες εργασίας και απόσταση από το χώρο εργασίας στο σπίτι? τι θέλει να κάνει η μητέρα; η λύση που επιλέγεται για τη φροντίδα του παιδιού (ο πατέρας, ο παππούς, ο φροντιστής ή ο βρεφονηπιακός σταθμός).
Με μωρά κάτω των 6 μηνών, ιδανικά, κατά την απουσία σας, λαμβάνουν μητρικό γάλα που έχει αντληθείΑπό εκείνη την ηλικία και μετά, η απουσία σου μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να προσφέρεις συμπληρωματικά τρόφιμα Αν έχουν ήδη εισαχθεί, συνεχίστε τα ταΐσματα κατ' απαίτηση όταν είστε μαζί.
Πώς θα συνεχίσετε να θηλάζετε το μωρό σας;
Φυσικά, όταν συναντιέστε ξανά κάθε μέρα: ΚΑΤΑ ΑΠΑΙΤΗΣΗ, χωρίς πίεση ή χρονοδιαγράμματα, και επίσης:
Άμεση ή καθυστερημένη ροή
Η πρώτη επιλογή είναι να φέρει κάποιος το μωρό στον χώρο εργασίας σας, ώστε να μπορείτε να θηλάσετε. καθυστερημένος θηλασμός es όταν εκφράζετε το γάλα σας, ώστε κάποιος να μπορεί να το δώσει στο μωρό αντ 'αυτού. Σημαντικές πτυχές:
- Χρησιμοποίησε ένα κατάλληλο θήλαστροΚαι ένα μίνι ηλεκτρικό είναι ακόμα καλύτερο αν ψάχνετε για ταχύτητα και αποδοτικότητα.
- Παρασκευάστε σε επαρκή ποσότητα και φυλάξτε σε δοχεία 50 έως 100 cc να προσαρμόσουν την προσφορά στη ζήτηση.
- Το γάλα και από τα δύο γεύματα μπορεί να αναμειχθεί, αρκεί να δεν έχει αποψυχθεί και ότι οι μικτές εκχυλίσεις είναι ψύχεται και παρασκευάζεται σε λιγότερο από 24 ώρες.
- Διατηρήστε το φρέσκο για μέγιστο χρονικό διάστημα δύο μέρες στο ψυγείοΓια μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα απαιτείται κατάψυξη.
- Δώστε οδηγίες στον φροντιστή σχετικά με: ζέσταμα σε μπεν μαρίΠροσφέρετε όσο χρειάζεται το παιδί, σεβόμενοι τα σημάδια κορεσμού του, κ.λπ. Αποφύγετε τη θέρμανση σε φούρνο μικροκυμάτων. Εάν χρησιμοποιηθεί, κάντε το με πολύ προσοχή για να αποφευχθεί η δημιουργία υπερβολικά θερμών περιοχών.
- Σκεφτείτε ελ μέθοδος kassing ή τάισμα με μπιμπερό με τον ρυθμό του μωρού (ρυθμός σίτισης) για την ελαχιστοποίηση της σύγχυσης με τις θηλές.
- Δεν είναι ιδανικό, αλλά μπορεί να γίνει. να επισπεύσουμε λίγο την εισαγωγή της συμπληρωματικής διατροφής.Πολλές στερεές τροφές προκαλούν λιγότερα προβλήματα αλλεργίας από το γάλα σε σκόνη (είναι αγελαδινό γάλα, μην το ξεχνάτε) και βοηθούν στην ικανοποίηση του μωρού.
- Είναι σύνηθες να χρειάζεται να αντλείτε γάλα στη δουλειά, καθώς η παραγωγή γάλακτος ρυθμίζεται ανάλογα με τις ανάγκες του μωρού. Για αυτό, φέρτε... φορητό ψυγείο με παγοκύστες και δοχεία κατεψυγμένου πάγου. Ζητήστε επίσης χώρος που πληροί τους κανόνες υγιεινής και να είναι ιδιωτικό (και να έχει πρίζα για το θήλαστρο)
Διατήρηση και ασφάλεια του μητρικού γάλακτος
- Στο ψυγείο (στην πιο ψυχρή περιοχή), το γάλα που έχει αντληθεί διατηρείται έως και 48 ώρες.
- Στην κατάψυξη θα έχετε γάλα για τους επόμενους τρεις ή τέσσερις μήνες Εάν διατηρείτε την ψυκτική αλυσίδα και χρησιμοποιείτε κατάλληλα δοχεία. Πάντα να επισημαίνετε με Ημερομηνία.
- Για να ξεπαγώσετε, μετακινήστε το δοχείο από την κατάψυξη στο ψυγείο αρκετές ώρες νωρίτερα ή απόψυξη σε υδατόλουτροΜην ξανακαταψύχετε ό,τι έχει ήδη αποψυχθεί.
- Πριν από την προσφορά, κουνήστε απαλά για να ομογενοποιηθεί το λίπος (είναι φυσιολογικό να διαχωριστεί).
- Μεταφορά σε Φορητό ψυγείο με πλάκες ψύξης Αν δεν υπάρχει ψυγείο στη δουλειά, αν είναι καλά σφραγισμένο, μπορεί να διατηρήσει το γάλα σε καλή κατάσταση για αρκετές ώρες.
Σχέδιο εξόρυξης στον χώρο εργασίας
- Κάντε ένα γενική δοκιμή Χρήση θήλαστρου στο σπίτι για να μάθετε για τον συγχρονισμό και τις ρυθμίσεις.
- Πρόγραμμα διαλείμματα εξαγωγής περίπου κάθε 3 ώρες (προσαρμογή ανάλογα με τα συναισθήματά σας και την ηλικία του μωρού).
- Μεταφέρω κιτ εξαγωγής: θήλαστρο, κατάλληλα κύπελλα, σακούλες ή δοχεία, ετικέτες, μαντηλάκια, απορροφητικά επιθέματα, φωτογραφία ή ρούχο με το άρωμα του μωρού για να ενθαρρύνετε την έκκριση γάλακτος.
- Διαπραγματευτείτε στην εταιρεία σας ιδιωτικός, καθαρός χώρος με πρίζα και πρόσβαση σε ψύξη· εάν αυτή δεν υπάρχει, ζητήστε βιώσιμες εναλλακτικές λύσεις.
- Εάν παρατηρήσετε διόγκωση ή διαρροή, σύντομη άνετη εξαγωγή ή η χειροθεραπεία μπορεί να προσφέρει ανακούφιση.
Αν το μωρό δεν τρέφεται κατά την απουσία σας
Μερικά μωρά, ειδικά στην αρχή, προτιμούν περίμενε τη μητέρα της και αντισταθμίστε αργά το απόγευμα και το βράδυ με συχνά γεύματα. Αυτή η συμπεριφορά είναι συχνή και συνήθως σταθεροποιείται μέσα σε λίγες μέρες. Διευκολύνει τον φροντιστή να προσφέρει μικρές ποσότητες με αργό ρυθμό και σεβόμενοι τα σήματα πείνας και κορεσμού.
Τι γίνεται αν το γάλα μυρίζει ταγγό όταν αποψυχθεί;
Μπορεί να συμβεί λόγω της δράσης του λιπάση, ένα φυσικό ένζυμο στο γάλα. Δεν σημαίνει ότι το γάλα είναι κακό. Πολλά μωρά το δέχονται χωρίς πρόβλημα. Αν όχι, μπορείτε κάψτε απαλά Φρεσκοτραβηγμένο γάλα (ζεσταίνετε μέχρι να εμφανιστούν μικρές φυσαλίδες γύρω από την άκρη και κρυώστε γρήγορα) πριν την κατάψυξη, γεγονός που μειώνει την οσμή χωρίς να εξαλείφει βασικές ιδιότητες.
Όλα αυτά είναι ξεχωριστά από την άδεια θηλασμού. Μερικές φορές πρέπει να βρείτε συνδυασμένες φόρμουλεςΕπειδή ο θηλασμός κατά παραγγελία πριν από την εισαγωγή στερεών τροφών απαιτεί πολλή παρουσία
Να θυμάστε ότι θα μπορείτε, παρόλο που μείωση της παραγωγήςτο μωρό απορρίπτει την προσφορά από τον φροντιστή του ή για άλλους λόγους. Στην τελευταία περίπτωση, πιθανότατα θα σας υποδεχτεί πιασμένο από το στήθος σας. Και το να μην την αφήσεις μέχρι να φύγεις ξανά, δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό, αν και όλα θα εξαρτηθούν από την ηλικία της. Είναι πιο πιθανό να συμβεί με πολύ μικρά μωρά.
Επιπλέον χρήσιμες ιδέες: επιστροφή στην εργασία δύο ημέρες πριν από το ΣαββατοκύριακοΖητήστε από τον φροντιστή να αποφύγει να σας προσφέρει μπιμπερό δύο ώρες πριν από την άφιξή σας για να ενθαρρύνετε το άμεσο τάισμα και να βασιστείτε ομάδες θηλασμού όπου άλλες μητέρες μοιράζονται δημιουργικές και πρακτικές λύσεις.
Και τέλος, το ήξερες ήδη μπορείτε να απολαύσετε άμισθη άδεια, αλήθεια? Όλα τα παραπάνω συμπληρώνονται από το αποφυγή κινδύνου για θηλασμό, εάν υπάρχει (προέρχεται από την εργασία)
Εικόνες - milkwood.net y επιθυμητό ελάφι.
Η επιστροφή στην αμειβόμενη εργασία είναι ένα στάδιο που Προκαλεί ανησυχίες Αν μέχρι στιγμής δεν έχουν υπάρξει μεγάλα διαλείμματα μεταξύ της δυάδας θηλασμού. Ανάλογα με τη φύση της εργασίας σας και την ηλικία του μωρού σας, πιθανότατα θα πρέπει να προσαρμόστε τη σχέση σας με τον θηλασμόΑλλά ακόμα κι αν περνάτε χρόνο μακριά από το μωρό σας, αυτό δεν σημαίνει ότι ο θηλασμός πρέπει να σταματήσει. Η συνέχιση του θηλασμού είναι εφικτή με σχεδιασμός, πληροφόρηση και υποστήριξηΤα σαφή εργασιακά δικαιώματα, ένα ρεαλιστικό σχέδιο άντλησης, η ασφαλής αποθήκευση και οι εκπαιδευμένοι φροντιστές κάνουν τη διαφορά για να συνεχίσετε τον θηλασμό με αυτοπεποίθηση.