Όλοι έχουμε καθηγητές στη ζωή μας που θα μας βοηθήσουν να είμαστε καλύτεροι άνθρωποι και να μας διδάξουν υπέροχα πράγματα. Αλλά η πραγματικότητα είναι ότι οι σπουδαίοι δάσκαλοι είναι εκείνοι που είναι σε οικογένειες, πατέρες και μητέρες, ακόμη και παππούδες και γιαγιάδες και μερικοί θείες και θείες. Οι άνθρωποι που είναι πιο κοντά στα παιδιά θα είναι δάσκαλοι στη ζωήΘα είναι αυτοί που διδάσκουν πώς να αντιμετωπίζουν τη ζωή στο μικρότερο σπίτι.
Αλλά όχι μόνο τα παιδιά μαθαίνουν. Σε ένα σπίτι σπουδαίοι δάσκαλοι μπορούν επίσης να είναι παιδιά και είναι ότι οι γονείς μαθαίνουν υπέροχα πράγματα από αυτούς κάθε μέρα. Πολλές φορές όσο περισσότερο πιστεύουμε ότι ξέρουμε, η ζωή έρχεται και μας υπενθυμίζει ότι δεν θα σταματήσουμε ποτέ να μαθαίνουμε και ότι τα μαθήματα της ζωής θα είναι πάντα παρόντα, και όταν είμαστε μητέρες και πατέρες, θα είναι τα μαθήματα μητρότητας που μας θυμίζουν ότι κάθε μέρα είναι μια νέα μάθηση. Το να διατηρούμε ένα ανοιχτό και ευέλικτο μυαλό αποτρέπει την κρίση και μας επιτρέπει να μεγαλώνουμε μαζί με τα παιδιά μας..
Αλλά στη μητρότητα έχουμε μεγάλα μαθήματα και μαθήματα ότι όλες οι μητέρες στον κόσμο θα πρέπει να προβληματιστούν για να απολαύσουν καλύτερα τη ζωή και να κατανοήσουν πολλά πράγματα που μπορεί να περάσουν απαρατήρητα σήμερα. Δεν είναι μια γραμμική ή τέλεια πορεία: είναι μια διαδικασία συνεχούς αλλαγής.
Η γέννηση των παιδιών μας είναι μια απίστευτη στιγμή
Ο τοκετός είναι μια ιδιωτική στιγμή και η πιο οικεία μεταξύ μιας μητέρας και ενός παιδιού. Είναι μια στιγμή στη ζωή που δεν μπορεί ποτέ να ξαναζήσει και ότι πρέπει να μάθετε να το απολαμβάνετε για να δημιουργείτε όμορφες αναμνήσεις. Εάν η παράδοση δεν είναι επαρκής ή εάν γίνει λάθος (ή εάν αισθάνεται λάθος) μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικά συναισθήματα που είναι πολύ δύσκολο να υποστούν. Υπό αυτήν την έννοια, πρέπει να γνωρίζετε τη γέννηση που θέλετε να έχετε, πώς θέλετε να την πραγματοποιήσετε και ποια πράγματα θέλετε να συμβούν και τι όχι. Σκεφτείτε ότι εάν κάτι δεν πάει καλά, η ιατρική ομάδα θα ξέρει τι να κάνει ανά πάσα στιγμή για να μπορεί να λύσει τα προβλήματα και ότι τόσο εσείς όσο και το μωρό σας μπορείτε να είστε ασφαλείς. Σας ενημερώνω, προετοιμάστε το σχέδιο γέννησής σας και ταυτόχρονα η αποδοχή ότι μπορούν να προκύψουν αλλαγές είναι το κλειδί.
Πολλές μητέρες ανακαλύπτουν ότι, παρόλο που είχαν φανταστεί να γεννήσουν με έναν συγκεκριμένο τρόπο, η πραγματικότητα μπορεί να οδηγήσει σε καισαρική τομή ή επεμβάσειςΤο να μάθουμε να αλλάζουμε την εστίαση και να δίνουμε έμφαση στην ασφάλεια και την έγκαιρη επαφή (επαφή δέρμα με δέρμα, έναρξη θηλασμού όποτε είναι δυνατόν) βοηθά στην επούλωση των προσδοκιών. Κάντε ό,τι περνάει από το χέρι σας και αφήστε τον έλεγχο σε ό,τι δεν είναι στον έλεγχό σας..
Μαθαίνεις την έννοια της αληθινής αγάπης
Πριν γίνετε μητέρα, μπορεί να έχετε σκεφτεί πολλές φορές για το νόημα της αγάπης και πώς τα έχετε ζήσει ποτέ έντονα, συνήθως όταν ερωτευτείτε. Είναι πιθανό να αισθάνεστε αγάπη για τους γονείς, τους παππούδες και γιαγιάδες ή τα αδέλφια σας, αλλά δεν έχετε σταματήσει ποτέ να σκεφτείτε τι είδους αγάπη είναι, απλά γνωρίζετε ότι είναι η οικογένειά σας και ότι τους αγαπάτε. Αλλά Όταν γίνετε μητέρα, όλα αυτά αλλάζουν ή θα αρχίσουν να έχουν νέο νόημα για εσάς.
Μόλις γίνετε μητέρα, όταν ξέρετε τι είναι να κρατάτε το παιδί σας στην αγκαλιά σας, συνειδητοποιείτε τι είναι πραγματική αγάπη γιατί η αγάπη μεταξύ μιας μητέρας και ενός παιδιού είναι η πιο αγνή και αληθινή αγάπη που υπάρχει στο πρόσωπο της γης. Τότε θα είναι όταν μπορείτε να καταλάβετε την αγάπη που ένιωθαν οι παππούδες σας για τους γονείς σας, η αγάπη που οι γονείς σας αισθάνονται απέναντί σας και τα αδέλφια σας (αν τα έχετε) και τότε θα είναι όταν αισθάνεστε και γνωρίζετε τι σημαίνει η λέξη είναι πραγματικά. Αυτή η αγάπη δεν είναι κτήση: ακολουθούμε το μονοπάτι της χωρίς να την οικειοποιούμαστε..
Ο καθορισμός ορίων και κανόνων στο σπίτι είναι απαραίτητος
Δεδομένου ότι τα μωρά γεννιούνται και περνούν το πρώτο έτος της ζωής, είναι πολύ κοινό για τους γονείς να αρχίζουν να θέτουν κανόνες και όρια στο σπίτι ... αυτό είναι απαραίτητο. Είναι απαραίτητο για τα παιδιά να μάθουν ότι πρέπει να σέβονται μια σειρά κανόνων και ορίων για να μπορούν να ζουν στο σπίτι, να μπορούν να προστατεύονται και να είναι σε θέση να ξέρετε τι αναμένεται από αυτούς ανά πάσα στιγμή. Οι συνεπείς κανόνες και τα όρια είναι απαραίτητα για την εκπαίδευση όλων των παιδιών σε κάθε σπίτι στον κόσμο. Ή μήπως οι άνθρωποι δεν χρειάζονται κανόνες για να ζήσουν μαζί στην κοινωνία; Το κλειδί είναι ένα δημοκρατικό στυλ γονικής μέριμνας: σταθερότητα με οικειότητα.
Για να λειτουργήσουν, βεβαιωθείτε ότι τηρούνται οι κανόνες σαφή, συνεκτικά και κατάλληλα για την ηλικία τους, εξηγήστε τα ήρεμα, επικυρώστε τα συναισθήματα όταν απογοητεύονται και αποφύγετε τη σωματική τιμωρία. Να θυμάστε ότι είσαι το πρότυπό τουΟ τρόπος που διαχειρίζεστε τον θυμό, προσέχετε τη γλώσσα σας και διορθώνετε τα λάθη γίνεται ζωντανή μάθηση για το παιδί σας.
Οι μητέρες πρέπει επίσης να ξεκουραστούν
Ένα μάθημα μητρότητας που πρέπει να μάθουν όλες οι μητέρες είναι ότι χρειαζόμαστε και ένα διάλειμμα από καιρό σε καιρό. Προσπαθούμε να καλύψουμε τα πάντα στο σπίτι, στη δουλειά και στην οικογένεια, αλλά δεν είμαστε μηχανές, απλά δεν μπορούμε να χειριστούμε τα πάντα αν δεν έχουμε ξεκουραστεί όπως θα έπρεπε. Η φροντίδα του εαυτού δεν είναι πολυτέλεια: είναι ευθύνη.
Είναι αλήθεια ότι όλες οι μητέρες έχουμε μια επιπλέον «μητρική ενέργεια» Μας βοηθά να αντέξουμε τις μεγάλες νύχτες χωρίς ύπνο όταν τα παιδιά είναι άρρωστα και την επόμενη μέρα πρέπει να πάμε στη δουλειά. Αλλά αν δεν ξεκουραστούμε μετά ... δεν θα είμαστε καλά που θα μπορέσουμε να φροντίσουμε ξανά τα μικρά μας. Αξίζουν το καλύτερο από εμάς και γι 'αυτό αξίζουν να ξεκουραζόμαστε επίσης. Το να μάθεις να ζητάς βοήθεια από το δίκτυο υποστήριξής σου κάνει όλη τη διαφορά..
Ομοίως, είναι επίσης σημαντικό να μάθουμε να βρούμε στιγμές χαλάρωσης κατά τη διάρκεια της ημέρας, είτε με τη μορφή ζεστού μπάνιου μόνο, με τη μορφή περιπάτου είτε μπροστά από καφέ με φίλους ... Σίγουρα δεν μπορείτε να το κάνετε κάθε μέρα, αλλά Θα πρέπει να δώσετε προτεραιότητα τουλάχιστον ένα διάλειμμα ή δύο κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. Αξίζετε επίσης τον χρόνο σας, οπότε αφήστε τον πατέρα με το μωρό και τα παιδιά ή ένα μπέιμπι σίτερ ή κάποιον που εμπιστεύεστε ... ακόμη και για μερικές ώρες. Εάν βιώνετε επίμονη θλίψη, άγχος ή απάθεια, ζητήστε επαγγελματική βοήθεια..
Το να είσαι μητέρα δεν σημαίνει αυστηρές ρουτίνες
Είναι αλήθεια ότι απαιτούνται καθημερινές ρουτίνες για να λειτουργούν καλά όλα τα σπίτια με παιδιά. Τα παιδιά αισθάνονται ασφαλή όταν οι ρουτίνες είναι καθιερωμένες στο σπίτι, αλλά αυτές οι ρουτίνες υπάρχουν δεν σημαίνει ότι πρέπει να είναι έτσι κάθε μέρα του χρόνου. Είναι πολύ σημαντικό ότι στη μητρότητα υπάρχει επίσης μια ορισμένη καθημερινή ευελιξία για να μπορεί να αντιμετωπίζει οπισθοδρόμηση. Για παράδειγμα, εάν έχετε δείπνο στις 20.30:XNUMX μ.μ. στο σπίτι κάθε μέρα, αλλά μια μέρα είναι αργά, δεν είναι λόγος για θυμό ή συζήτηση ... κάνετε τις ρουτίνες ή παραλείπετε κάποια για να φτάσετε στα πάντα. Η ευελιξία και η δομή μπορούν να συνυπάρχουν.
Το σημαντικό με τις ρουτίνες είναι να βρίσκεις το ισορροπία και ασφάλεια μέσα στο σπίτι. Τα παιδιά θα πρέπει να ξέρουν τι να κάνουν κάθε στιγμή και όλα θα πρέπει να είναι καλά οργανωμένα, αλλά φυσικά... έχοντας κατά νου έναν ορισμένο βαθμό ευελιξίας όποτε είναι απαραίτητο.
Το να είσαι μητέρα είναι μια συνεχής διαδικασία μάθησης. Όπως λένε, «τα παιδιά δεν έρχονται με εγχειρίδια οδηγιών». Αλλά αυτό που μαθαίνουν όλες οι μητέρες είναι ότι έχουμε ένστικτα και αν τα ακούσουμε και τα ακολουθήσουμε, όλα θα είναι πολύ πιο εύκολα! Εμπιστευτείτε την κρίση σας και προσαρμόστε τις συστάσεις στην πραγματικότητά σας..
Διαχείριση αλλαγής: αυτά είναι στάδια και δεν χρειάζεται να τα συγκρίνουμε
Τους πρώτους μήνες και χρόνια, όλα αλλάζουν γρήγορα: τα γεύματα, το ξύπνημα, οι εκρήξεις θυμού, οι παλινδρομήσεις... Υπενθυμίζοντας στον εαυτό σας ότι αυτά είναι στάδια, σας βοηθά να περάσετε από κάθε φάση χωρίς να καταστροφολογείτε.Όταν κάτι σε κατακλύζει, πάρε μια ανάσα και επανάλαβε: «Και αυτό θα περάσει».
Αποφύγετε να συγκρίνετε τη μητρότητά σας με αυτή άλλων οικογενειών. Το παιδί σας είναι μοναδικό και αναπτύσσεται με τον δικό του ρυθμό., και πολλές εμπειρίες που βλέπετε έξω αφηγούνται μερικώς ή μεροληπτικά. Ακούστε ευγενικά, φιλτράρετε με την κοινή λογική και αποφασίστε με βάση τα συμφραζόμενα.
Ενσυνείδητη παρουσία: λιγότερο multitasking και περισσότερη σύνδεση
Μπορεί να θέλεις να κάνεις τα πάντα ταυτόχρονα, αλλά η μητρότητα σε διδάσκει να βάζεις προτεραιότητες. Δώστε στον εαυτό σας στιγμές 100% προσοχής στο παιδί σαςΧωρίς τηλέφωνο ή περισπασμούς. Και όταν εργάζεστε ή κάνετε κάτι άλλο, επικεντρωθείτε σε αυτό. Αυτή η εναλλαγή βελτιώνει την ποιότητα της σύνδεσής σας και την παραγωγικότητά σας.
Τα παιδιά μας ως καθρέφτης: συναισθηματική διαχείριση και ανάπτυξη
Υπάρχουν μέρες που θα δείτε ευερεθιστότητα, έντονες απαιτήσεις ή ανυπακοή στο παιδί σας και θα ανακαλύψετε ότι Η συμπεριφορά τους αντανακλά μέρη του εαυτού σας που χρειάζονται προσοχήΡίχνοντας φως στις δικές σας πληγές, φροντίζοντας τον εαυτό σας και, εάν είναι απαραίτητο, συμβουλευόμενοι έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, μπορείτε να μεταμορφώσετε το οικογενειακό κλίμα.
Ομαδική εργασία: ζευγάρι, οικογένεια και φυλή
Η γονική μέριμνα γίνεται πιο υποφερτή όταν Μοιράζεστε ευθύνες, συμφωνείτε σε κοινά όρια και ζητάτε υποστήριξη.Εμπλέξτε τον σύντροφό σας στη φροντίδα, την ξεκούραση και το παιχνίδι. Εξασκηθείτε στην επικοινωνία με σεβασμό και αποφύγετε τους καβγάδες μπροστά στα παιδιά. Το δίκτυό σας (γιαγιάδες και γιαγιάδες, φίλοι, επαγγελματίες) αποτελεί πολύτιμη υποστήριξη. Χρησιμοποιήστε το χωρίς ενοχές.
Αυτονομία χωρίς υπερπροστασία
Το να αγαπάς σημαίνει επίσης να αφήνεις πίσω σου πράγματα. Αποφύγετε τον υπερβολικό έλεγχο («ελικόπτερο») και προτιμήστε μικρές αποφάσεις και ευθύνες Κατάλληλο για την ηλικία τους: επιλογή ρούχων, μάζεμα παιχνιδιών, επίλυση συγκρούσεων με καθοδήγηση. Το να είναι παρόντες χωρίς να παρεμβαίνουν ενισχύει την αυτοεκτίμησή τους και την ανοχή τους στην απογοήτευση.
Αποφάσεις που γίνονται πιο ευέλικτες: ύπνος μαζί, θηλασμός, μεταφορά μωρού και τρέξιμο
Πολλές μητέρες το ανακαλύπτουν πρακτικές που ορκίστηκαν να μην χρησιμοποιήσουν (κοιμούνται μαζί, φοράνε το μωρό τους, θηλάζουν δημόσια) Καταλήγουν να γίνονται εξαιρετικοί σύμμαχοι. Αν το να κοιμούνται μαζί βελτιώνει την ξεκούραση και όλοι αισθάνονται ασφαλείς, τότε είναι μια έγκυρη επιλογή. Αν προτιμάτε ο καθένας να έχει το δικό του κρεβάτι, αυτό ισχύει επίσης. Δεν υπάρχουν καθολικές συνταγές, υπάρχουν πραγματικές οικογένειες που βρίσκουν την ισορροπία τους..
Όσον αφορά το θηλασμόΟ θηλασμός παρέχει τροφή, δεσμό και άνεση· η πραγματοποίησή του σε δημόσιους χώρους είναι θεμιτή. Και αν δεν μπορείτε ή δεν θέλετε να θηλάσετε, δεν είστε λιγότερο μητέρα.Προτεραιότητα είναι η ευημερία όλων. Στην εργασία, ίσως προτιμάτε να κάνετε ένα διάλειμμα, να εργαστείτε εξ αποστάσεως ή να συνεχίσετε την καριέρα σας. Βρείτε τη φόρμουλα που σας ταιριάζει. στηρίξτε την ψυχική σας υγεία και την οικονομία σας.
Δεξιότητες που ανθίζουν με τη μητρότητα
Με την πάροδο του χρόνου θα παρατηρήσετε σημαντικές αλλαγές: περισσότερη υπομονή από όσο φανταζόσουν, ισχυρή επικοινωνία (σταθερός και ευγενικός), σχεδιασμό των ρουτινών και των μενού, επιμονή αντιμετωπίζοντας δυσκολίες στον ύπνο ή στη μάθηση. Μαθαίνεις να Βάλτε τα προβλήματα στη σωστή τους προοπτική, εμπιστευτείτε περισσότερο τη ζωή και ακούστε το ένστικτό σας πάνω από τον εξωτερικό θόρυβο.
Συναισθηματική εκπαίδευση και στυλ γονικής μέριμνας
Η ενεργητική ακρόαση και η συναισθηματική επιβεβαίωση είναι ισχυρά εργαλεία. Ακούστε τι λένε και τι νιώθουνΟνομάστε τα συναισθήματα και δείξτε τη ρύθμισή τους. Αποφύγετε τις ταμπέλες, χρησιμοποιήστε λογικές συνέπειες και ενθαρρύνετε την επανόρθωση. Το δημοκρατικό στυλ (σαφή όρια, στοργή και διάλογος) είναι αυτό που προβλέπει καλύτερα την ευημερία.
- Μοντέλο τι περιμένετε: σεβασμό, συγγνώμη, συνεργασία.
- Αποφύγετε τη σωματική τιμωρία: βλάπτει τον δεσμό και επιδεινώνει τη συμπεριφορά.
- Ενισχύστε το θετικό και προσφέρει περιορισμένες επιλογές για αποφάσεις κατάρτισης.
- Προωθεί το παιχνίδι ως ένας φυσικός τρόπος για την εκμάθηση κοινωνικοσυναισθηματικών δεξιοτήτων.
Λύστε προβλήματα μαζί: συνοδεύστε τη μάθησή τους
Η καθοδήγηση δεν αποτελεί λύση για αυτούς. Κάντε ερωτήσεις, αναλύστε τις προκλήσεις και συνοδεύστε χωρίς να εισβάλλετε.Από το δέσιμο των κορδονιών τους μέχρι το διάβασμα, η ισορροπημένη παρουσία σας (ούτε υπερβολική ούτε απούσα) διευρύνει την αναπτυξιακή τους ζώνη και την αυτοπεποίθησή τους για την αντιμετώπιση των προκλήσεων.
Προετοιμασία για τη μητρότητα και τον τοκετό: η εκπαίδευση σας δίνει ηρεμία
Αν το νιώθετε, μπορείτε παρακολουθώ μαθήματα ή εργαστήρια πού απευθύνονται Συμπτώματα εγκυμοσύνης, σημάδια τοκετού, διαχείριση πόνου και φροντίδα νεογνούΔιδάσκονται επίσης η αναπνοή, οι στάσεις, οι επιλογές ανακούφισης από τον πόνο, ο ρόλος του φροντιστή και ο τρόπος οργάνωσης του σπιτιού για την άφιξη του μωρού. Αυτές οι συνεδρίες Μειώνουν τους φόβους και ενδυναμώνουν το ζευγάρι και την οικογένεια.
- Τι θα μάθετε: τοκετός, επαφή δέρμα με δέρμα, θηλασμός, προειδοποιητικά σημάδια, συχνές επιπλοκές και τρόπος αντιμετώπισης.
- Τι να συμπεριλάβετε: σχέδιο τοκετού, πότε να πάτε στο νοσοκομείο, τεχνικές ανακούφισης, διαφορές μεταξύ φυσιολογικού τοκετού και καισαρικής τομής, βασική φροντίδα του μωρού.
- οφέλη: λιγότερο άγχος, καλύτερη επικοινωνία με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης και μεγαλύτερο αίσθημα ελέγχου επί του τι είναι ελεγχόμενο.
Επικοινωνία και συνύπαρξη: όρια, σεβασμός και ομάδα
Καθιερώστε συμφωνίες ως ζευγάρι σχετικά με τους κανόνες, τις οθόνες, τον ύπνο και το φαγητό. Η διατήρηση του ίδιου μηνύματος αποφεύγει τις διαμάχες για την εξουσίαΠροσπαθήστε να μην συζητάτε ευαίσθητα θέματα μπροστά στα μικρά παιδιά και αφιερώστε χρόνο για επικοινωνία με τους ενήλικες (μια συζήτηση, μια βόλτα, μια ταινία). Μια καλή σχέση μεταφράζεται σε ασφάλεια για τα παιδιά.
Ώρα για σένα, ώρα για εμάς, ώρα για αυτούς
Προγραμματίστε μικροχώρους για τον εαυτό σας (διάβασμα, περπάτημα, άσκηση), για τον σύντροφό σας (δείπνο, ταινίες, συζήτηση) και για την οικογένειά σας (έξοδος, παιχνίδια, μαγείρεμα μαζί). Η ποιότητα του χρόνου έχει μεγαλύτερη σημασία από την ποσότητα, και η ισορροπία μεταξύ αυτών των τριών σφαιρών θρέφει ολόκληρο το σπίτι.
Η μητρότητα δεν έχει να κάνει με το να το κάνεις τέλειο, αλλά με το να... να είσαι παρών, να μαθαίνεις, να επιδιορθώνεις και να αγαπάςΕπιτρέποντας στον εαυτό σας να αλλάξει γνώμη, στηριζόμενοι στην οικογένειά σας και ακούγοντας το ένστικτό σας, θα φέρετε ηρεμία. Τα γέλια, οι αγκαλιές, τα επινοημένα τραγούδια και τα μικρά καθημερινά επιτεύγματα θα μείνουν χαραγμένα στις καρδιές όλων και αυτό είναι που πραγματικά χτίζει μια όμορφη οικογενειακή ιστορία.