Η εγκυμοσύνη σχεδιάζεται ως χρόνος ευδαιμονίας, αλλά και φόβων και αβεβαιοτήτων. Κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου οι ανησυχίες απευθύνονται στο μωρό: ότι όλα πάνε καλά και ότι βγαίνει υγιές. Η μητέρα παραμένει στο παρασκήνιο, ειδικά η μητρική ψυχική υγεία. Σαν να μην μπορούσε να της φέρει τίποτα παρά ευτυχία.
Σύμφωνα με τον ΠΟΥ (Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας) 1 στις 6 γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του τοκετού μπορεί να παρουσιάσει ψυχολογική διαταραχή. Αυτή η κατάσταση πρέπει να επαναληφθεί, έτσι ώστε οι γυναίκες να μην νιώθουν περίεργοι ή να μην αγαπούν τα παιδιά τους. Πολλοί από το φόβο της απόρριψης είναι σιωπηλοί και ζουν την ασθένειά τους στη σιωπή.
Η εγκυμοσύνη φέρνει πολλές αλλαγές
Δεν λέω τίποτα νέο αν σας πω ότι η εγκυμοσύνη επιφέρει αμέτρητες φυσικές αλλαγές, αλλά και συναισθηματικές. Μπορεί να παρατηρηθεί σε έγκυες γυναίκες λόγω ορμονικών αλλαγών: αλλαγές στη διάθεση, διαταραχές ύπνου και διατροφής, αυξημένα επίπεδα άγχους και αυξημένες ανησυχίες. Όλες αυτές οι αλλαγές δεν υποθέτουν καμία παθολογία, ανταποκρίνονται σε μια τόσο απότομη αλλαγή για μια γυναίκα όπως η εγκυμοσύνη.
Ο φόβοι να αντιμετωπίσουν αυτό το νέο στάδιο μπορούν να φέρουν μαζί τους ευερεθιστότητα, νευρικότητα, άγχος, ακόμη και θλίψη και απόρριψη της κατάστασης και του μωρού. Μπορεί να σχετίζονται με αρνητικές σκέψεις σχετικά με την εγκυμοσύνη ή την υπερβολική ανησυχία για το να φέρετε ένα μωρό σε αυτόν τον κόσμο.
Απόρριψη της κοινωνίας
Σε μια κοινωνία όπου η μητρότητα και οτιδήποτε σχετίζεται είναι ιδανικό σαν όλα ήταν ρόδινα. Σε μια κοινωνία όπου μια γυναίκα λέει ότι δεν ήταν αυτό που περίμενε και λιθοβολήθηκε δημόσια… τι μπορεί να αναμένεται. Πρέπει να μιλήσετε καθαρά και δυνατά: η μητρότητα είναι υπέροχη ναι, αλλά δεν είναι όλα ρόδινα.
Η μητρότητα έχει επίσης τα φώτα και τις σκιές της, και αν επαινέσουμε μόνο τα φώτα, οι γυναίκες στις σκιές θα πιστεύουν ότι έχουν πρόβλημα, ότι δεν είναι καλές μητέρες και θα αισθάνονται μόνες και αβοήθητες. Δεν θα μιλήσουν για φόβο ότι θα κριθούν και θα καταδικαστούν. Αισθάνονται ένοχοι για κάτι που, εκτός από το να μην είναι δικό τους λάθος, είναι πιο φυσιολογικό από ό, τι φαίνεται.
Πώς μπορεί η εγκυμοσύνη να επηρεάσει την ψυχική μου υγεία;
Μπορεί να είχατε ήδη μια ψυχική ασθένεια στο παρελθόν ή ίσως δεν είχατε ποτέ προβλήματα. Δυστυχώς, η εγκυμοσύνη δεν σας προστατεύει από προβλήματα ψυχικής υγείας.
Κατάθλιψη, άγχος και συναισθηματικές διαταραχές είναι η πιο κοινά ψυχικά προβλήματα κατα την εγκυμοσύνη. Το λιγότερο είναι διπολική διαταραχή, φαγητό ή ψύχωση μετά τον τοκετό. Η προγεννητική κατάθλιψη είναι άνω του 18,4% και η κατάθλιψη μετά τον τοκετό στο 19,2%. Δεν περιορίζεται μόνο στις ορμονικές και σωματικές αλλαγές, αλλά και στις αλλαγές που συνεπάγονται για τη ζωή της μητέρας: Προβλήματα σχέσης, επιπλοκές μετά τον τοκετό, οικογενειακά προβλήματα, διαταραχές του δεσμού μητέρας-παιδιού ή σωματικά και συναισθηματικά προβλήματα του παιδιού.
Αυξημένη κοινωνική ευαισθητοποίηση για τη μητρική ψυχική υγεία
Es απαραίτητη αύξηση της κοινωνικής ευαισθητοποίησηςΌτι η ψυχική πτυχή της γυναίκας είναι εξίσου σημαντική με τη φυσική της ανάπτυξη και αυτή του μωρού. Πρέπει να εξεταστεί, να αξιολογηθεί και να αντιμετωπιστεί.
Πρέπει να κάνετε ορατό ένα πρόβλημα που επηρεάζει σχεδόν το 20% των εγκύων και μετά τον τοκετό, του οποίου η έγκαιρη ανίχνευση καθώς και η θεραπεία της μπορεί να την αποτρέψει από το να γίνει χρόνια. Θα βελτιώσει σημαντικά την εμπειρία της εγκυμοσύνης και του δεσμού μητέρας-παιδιού.
Για να επιτευχθεί αυτό, α περισσότερη κατάρτιση σε αυτόν τον τομέα τόσο για το προσωπικό υγείας που σχετίζονται με τη μητρότητα (γυναικολόγοι, μαίες, νοσοκόμες, οικογενειακοί γιατροί ...) και ψυχολόγοι. Οι γυναίκες σε αυτήν την κατάσταση χρειάζονται ένα επαγγελματίας υγείας που τους ακούει χωρίς κρίση, και ότι νοιάζεται για τη συναισθηματική και σωματική του υγεία.
Τερματίστε το κοινωνικό στίγμα για τη μητρότητα και τις ψυχικές ασθένειες. Ότι οι γυναίκες μπορούν να μιλήσουν ανοιχτά για το πώς αισθάνονται ακόμη και αν έρχεται σε αντίθεση με αυτό που «αναμένεται».
Εάν περνάτε από αυτήν την κατάσταση εγκαταλείψτε το αίσθημα ενοχής. Αφήστε τον φόβο και ζητήσετε βοήθεια. Ακριβώς όπως εάν έχετε σωματικό πρόβλημα πηγαίνετε στο γιατρό, εάν δεν αισθάνεστε καλά συναισθηματικά ή ψυχικά, είναι επίσης απαραίτητο να πάτε σε έναν επαγγελματία. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να πάρετε φάρμακα για εγκυμοσύνη, υπάρχουν και άλλοι τρόποι αντιμετώπισής του.
Γιατί να θυμάστε ...Η φροντίδα ψυχικής υγείας είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική υγεία.