Σήμερα, προτείνεται μια μέρα χαράς, ένας προβληματισμός σχετικά με τη σημασία αυτού του συναισθήματος και τη μετασχηματιστική του δύναμη. Η χαρά, δική μας, αυτή των παιδιών, της οικογένειας, των φίλων μας σχετίζεται με την ευημερία. Υπάρχει μια σειρά από χειρονομίες, χαμόγελα, γέλια και βλέμματα, που αποκαλύπτουν ότι ένα άτομο, ένα παιδί είναι και είναι ευτυχισμένο.
Ιατρική και πολλές επιστημονικές μελέτες σχετίζονται τη χαρά με έναν τρόπο προστασίας ορισμένων οργάνων εκτεθειμένος. Επομένως, ενόψει οποιασδήποτε απουσίας χαράς, το σώμα μας επηρεάζεται, όπως και ο νους.
Η χαρά ως βιοχημική διαδικασία μπορεί να μετρηθεί
Μιλώντας σχολαστικά από νευρική άποψη, η χαρά αποτελείται από μια σειρά βιοχημικές διεργασίες που διαμορφώνονται καθώς οι αλλαγές συμβαίνουν στο εξωτερικό. Από αυτήν την άποψη, μπορούμε να παρατηρήσουμε τις αλλαγές που συμβαίνουν στον εγκέφαλό μας, ποια μέρη επηρεάζει και, ως εκ τούτου, την καθιστούμε μετρήσιμη μεταβλητή.
La σεροτονίνη, οξυτοκίνη και ντοπαμίνη είναι τρεις από τους υπέροχους κινητήρες που ξεκινούν με χαρά. Η διέγερση με φυσικό τρόπο, χωρίς φάρμακα ή διεγερτικές ουσίες, θα μας προσφέρει το δρόμο προς την ευτυχία.
Για να μετρήσουμε την ευτυχία, θα ήταν αρκετό να μετρήσουμε το μέγεθος των χαμόγελων των παιδιών μας ή την ένταση του γέλιου τους. Αλλά όπως είπαμε παραπάνω ο εγκέφαλος ενεργοποιεί ορισμένους νευροδιαβιβαστές και ορμονικά συστήματα, που επηρεάζουν άμεσα το σώμα μας, τις φυσικές μας αισθήσεις, τις σκέψεις μας και πώς ή τι αισθανόμαστε. Ας πούμε ότι μπορούμε να αναπνέουμε ή να αναπνέουμε χαρά από κάθε πόρο του δέρματος. Και επίσης, μία από τις αρετές της χαράς είναι ότι είναι μεταδοτική, όπως και άλλες βασικά συναισθήματα.
Μέτρο χαράς
Όσον αφορά τη μέτρηση της χαράς, διαφορετική τεχνικές και όργανα ανίχνευσης. Υπάρχουν κυρίως δύο συστήματα κωδικοποίησης για την έκφραση του προσώπου, και τα δύο από τα τέλη της δεκαετίας του 70:
- Ekman and Friesen's Face Action Coding System (FACS).
- Σύστημα κωδικοποίησης μέγιστης διάκρισης της κίνησης προσώπου (MAX) της Izard.
Ως συμπλήρωμα και των δύο τεχνικών, το FAST έχει χρησιμοποιηθεί επίσης. Είναι ένα σύστημα που διευκολύνει την αναγνώριση διαφορετικών εκφράσεων του προσώπου. Επιπλέον, ο Willibald Ruch, το 1997 ανέπτυξε ένα παραγοντικό μοντέλο ευχαρίστησης κρατικών χαρακτηριστικών.
Σαν να μην ήταν αρκετό, αφού η εφεύρεση του smartphone και των εφαρμογών του η ευτυχία μπορεί να μετρηθεί μέσω μιας εφαρμογής διαθέσιμο μόνο για Android και Αγγλικά: EmotionSense. Τουλάχιστον είναι δωρεάν. Στην πραγματικότητα μαζί της, κάτι περισσότερο από την ευτυχία που μετριέται είναι η κατάσταση του νου. Το ενδιαφέρον για αυτήν την εφαρμογή είναι ότι συνδυάζει τις πληροφορίες που δημιουργούνται από τους κινητούς αισθητήρες, με την αντίληψη ότι ο καθένας έχει τη δική του κατάσταση του νου. Επίσης μέσω του Διαδικτύου, θα βρείτε δοκιμή χαράς. Μερικά από αυτά μοιάζουν με παιχνίδι, αλλά άλλα έχουν επιστημονική βάση για το πόσο χαρούμενοι αισθάνεστε.
Κίτρινο, ένας έμμεσος τρόπος μέτρησης της χαράς
Δεν είναι νέο ότι ο άνθρωπος προσδιορίζει τον εξωτερικό κόσμο μέσω μιας σειράς Colores. Αυτά επηρεάζουν και επηρεάζουν άμεσα τη διάθεσή σας. Η επίτευξη της τροποποίησης αυτής της κατάστασης μέσω χρωμάτων είναι αυτό που έχει κληθεί χρωματοθεραπεία. Ότι αισθανόμαστε πιο θετικοί και ενεργοποιημένοι και ότι αισθανόμαστε καλύτερα, μπορούμε να το επιτύχουμε με κίτρινο. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους οι ηλιόλουστες μέρες είναι αυτές που προσφέρουν τα περισσότερα ποσοστά χαράς.
Με την πρόθεση αναπαραγωγής της ζεστασιάς του ήλιου και της έκφρασης της χαράς μπορούμε να επιλέξουμε να ντύσουμε, ή να ντύσουμε τους γιους και τις κόρες μας κίτρινα και ζωντανά χρώματα. Με αυτήν την απλή χειρονομία θα εκδηλώσουμε ασυνείδητα μια κατάσταση χαράς. Και αν δεν κοιτάξετε μια λεπτομέρεια: η διασκέδαση και η διασκέδαση είναι γεμάτα χρώματα, δεν υπάρχει πάρτι χωρίς λάμψη.
Μια άλλη αναμφισβήτητη απόδειξη της ένωσης μεταξύ κίτρινου και χαράς, είναι ένα από τα αγαπημένα χρώματα των παιδιών, που είναι σε θέση να ξεχωρίσουν τους περισσότερους από 100 τόνους, θα συμβεί το ίδιο με χαρά;