Αυτή η ερώτηση τίθεται από πολλούς γονείς, ειδικά όταν πλησιάζουν τόσο σημαντικές ημερομηνίες όπως οι Απόκριες, καθώς όλα όσα μας φοβίζουν τους ανθρώπους είναι κανονικοποιημένα ακόμη και για μία μόνο νύχτα. Η βραδιά αποκριών υποτίθεται ότι είναι μια διασκεδαστική στιγμή για παιδιά και ενήλικες, Με άλλα λόγια, για οποιονδήποτε ανεξάρτητα από την ηλικία τους ... είναι καιρός να διασκεδάσουμε.
Για πολλούς ανθρώπους, το Halloween σημαίνει ντύσιμο, παρέα με φίλους ή οικογένεια, συλλογή καραμελών κ.λπ. Τι υπάρχει σε όλα αυτά που θα μπορούσε να είναι λάθος; Πολλοί γονείς αναρωτιούνται αν ο φόβος μπορεί να είναι πραγματικά διασκεδαστικός ή αν μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στα παιδιά τους.
Υπάρχουν πολλές ερωτήσεις που μπορούν να κάνουν τα παιδιά, ακόμη και να πιστεύουν ότι το Halloween δεν είναι διασκεδαστικό για αυτά. Υποτίθεται ότι είναι ένα πάρτι για να απολαύσετε όλα τα τρομακτικά πράγματα όπως φαντάσματα, ταινίες τρόμου, ιστορίες στοιχειωμένων σπιτιών κ.λπ. Αλλά για πολλά μικρά παιδιά, που ακόμα δεν ξέρουν πώς να διαχωρίσουν το τι είναι πραγματικότητα από το τι δεν είναι, μπορεί να νιώθουν φοβισμένοι και ότι όλο αυτό το κόμμα τους φοβίζει περισσότερο από το απαραίτητο. Οι παιδικές φαντασίες συχνά ξεφεύγουν από την πραγματικότητα και τους δίνουν εφιάλτες για εβδομάδες αφού πέρασε τη νύχτα του Halloween.
Η ένταση του φόβου
Υπάρχουν πολλά παιδιά που, αν και ζουν ευτυχισμένες ζωές, δεν μπορούν να αντέξουν καλά την ένταση των οπτικών φρικαλεών σε αυτές τις διακοπές, επειδή είναι πολύ ανήσυχοι αγόρια και κορίτσια. Υπάρχουν επίσης παιδιά που δεν το λένε επειδή ντρέπονται να το παραδεχτούν, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι αργότερα υποφέρουν τις συνέπειες με εφιάλτες, για παράδειγμα. Οι αισθήσεις που αισθάνονται μπορεί να είναι άβολες, μπορούν να αισθάνονται δυσφορία στα συναισθήματά τους και ακόμη και να συμπεριφέρονται με ευερέθιστο τρόπο. Μερικές φορές ο χαρακτήρας ενός παιδιού δεν είναι έτοιμος να απολαύσει τον φόβο.
Αλλά τι πρέπει να κάνετε όταν έρχεται το πάρτι του Halloween και ο φόβος και ο τρόμος είναι παντού; Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά μας να αναπτύξουν τα απαραίτητα εργαλεία για να απολαύσουν αυτό το πάρτι που έχουμε δημιουργήσει οι άνθρωποι;
Παιδικές φαντασίες
Προκειμένου αυτός ο φόβος να είναι ασφαλής στα παιδιά, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η δύναμη της φαντασίας των παιδιών. Το άγχος και το άγχος που ορισμένες εικόνες μπορούν να δημιουργήσουν σε αυτές τις ημερομηνίες πρέπει να μετατραπούν σε χαρά και διασκέδαση. Μπορείτε να προσαρμόσετε τη γλώσσα λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία των παιδιών σας και το επίπεδο ανάπτυξής τους. μόλις το παιδί σας συνηθίσει αυτές τις λέξεις για το πάρτι - μπορείτε να μιλήσετε πριν από μέρες για μάγισσες ή κρανία-, το παιδί σας θα αρχίσει να τα θυμάται και να τα ομαλοποιεί, ώστε να μην φοβούνται τόσο πολύ όταν έρθει η ώρα.
Ένας καθοδηγημένος διαλογισμός για να ηρεμήσει τον φόβο και να τον κάνει διασκεδαστικό
Αίσθημα ασφάλειας: Ένας καθοδηγημένος διαλογισμός για προστασία
Εάν το παιδί σας αισθάνεται νευρικό για μια εικόνα που έχει δει ή επειδή κάτι τον έχει τρομάξει, είναι πολύ σημαντικό να εργάζεστε στο διαλογισμό και την αναπνοή για να κάνετε τα παιδιά να αισθάνονται ασφαλή και προστατευμένα όλη την ώρα.
Για να τον ηρεμήσετε από μια στιγμή φόβου, μπορείτε να τον καθοδηγήσετε σε έναν διαλογισμό για να βρείτε ξανά ηρεμία και γαλήνη. Μπορείτε να καθοδηγήσετε τον διαλογισμό ακολουθώντας τα εξής:
«Αυτό που μόλις είδατε δεν είναι πραγματικό, ας αναπνέουμε για να ηρεμήσουμε λίγο. Αναπνεύστε τον αέρα και αφήστε τον να μπει από τη μύτη σας, παρατηρήστε πώς φτάνει στην κοιλιά σας και βρίσκεται ξανά στη μύτη σας. Βρείτε τον ρυθμό της αναπνοής με τον οποίο αισθάνεστε πιο άνετα και αναπνέετε σιγά-σιγά «Ένα… δύο… τρία… Τώρα, προσέξτε το στήθος και την καρδιά σας. Φανταστείτε ότι η καρδιά σας βρίσκεται στο κέντρο του στήθους σας και ότι καθώς εισπνέετε και εκπνέετε αέρα, υπάρχει μια σπίθα φωτός μέσα του μπορεί να είναι τόσο μικρή όσο ένα σημείο και το χρώμα που σας αρέσει περισσότερο. Φανταστείτε αυτό το σημείο του φωτός να επεκτείνεται με κάθε αργή αναπνοή που παίρνετε σαν σπόρος που μεγαλώνει με ελπίδα και αγάπη, πολύ αγάπη. Αφήστε τον φόβο που αισθάνεστε να εξαφανιστεί και όλοι οι φόβοι και οι ανησυχίες σας αρχίσουν να εξαφανίζονται, γεμίζοντας την καρδιά και την ηχώ σας με φωτεινά χρώματα, σαν να ήταν ένα ουράνιο τόξο ευτυχίας.
Συνεχίστε να αναπνέετε αργά καθώς το φως απλώνεται απαλά στο σώμα σας και σας γεμίζει με ηρεμία και ηρεμία. Έχετε όλο το χρόνο που χρειάζεστε για να βρείτε την ηρεμία. Όταν αυτό το φως ασφαλείας έχει γεμίσει ολόκληρο το σώμα σας, φανταστείτε ότι η προστασία εκτείνεται έως και δέκα πόδια πέρα από το δέρμα σας. Καθώς μεγαλώνει, το φως μπορεί να αλλάξει χρώμα για να περιβάλλει ολόκληρο το σώμα σας και τα πάντα γύρω σας.
Όταν επεκταθεί πλήρως, επιλέξτε ένα χρώμα που θα σας κάνει να αισθάνεστε ζεστοί, όπως χαλκός ή χρυσός. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος που μπορεί να εισέλθει σε αυτήν τη σφαίρα του φωτός επειδή προστατεύεστε από το φούσκα ασφαλείας σας. Ό, τι σας πονάει θα αναπηδήσει και θα μείνει έξω, πηγαίνοντας πίσω με τον ίδιο τρόπο που προήλθε.
Κάθε φορά που αισθάνεστε φόβο, από την εσωτερική προστασία σας θα πρέπει να γνωρίζετε ότι οι γονείς σας, οι έμπιστοι ενήλικες ή οι φίλοι σας θα είναι επίσης εκεί για να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε αυτήν τη σφαίρα του φωτός ισχυρή και άθικτη. Μπορείτε να τους καλέσετε όταν νομίζετε ότι μπορείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας, αλλά πρέπει να ζητήσετε βοήθεια.
Κάθε φορά που αισθάνεστε φόβο χρειάζεστε μόνο δύο λεπτά για να κάνετε την ίδια πρακτική και να χαλαρώσετε, να συνδεθείτε με την καρδιά σας και να αφήσετε το προστατευτικό φως να σας προστατεύσει. Εάν το κάνετε αυτό κάθε πρωί, κάθε απόγευμα και κάθε βράδυ ... αυτοί οι φόβοι που σας στοιχειώνουν θα γίνετε μια ανάμνηση γιατί θα εξαφανιστούν, και έτσι οι ανησυχίες. Θα αισθάνεστε όλο και πιο σίγουροι και με την εξάσκηση, θα είναι πιο δύσκολο για αυτά τα είδη πραγμάτων να σας προκαλέσουν φόβο ή ανησυχία. Θα ξέρετε ότι είστε ασφαλείς. "