Υπάρχουν πολλοί γονείς που ανησυχούν για την ποσότητα τροφής που τρώνε τα παιδιά τους κάθε μέρα, αλλά στην πραγματικότητα δεν χρειάζεται να τους αναγκάσετε να κάνουν τίποτα. Η υγεία των παιδιών σας του παρόντος και του μέλλοντος έχει μεγάλη σχέση με τη διατροφή που διδάσκονται από το σπίτι. Μερικές φορές απελπισμένοι γονείς Για να τρώνε τα παιδιά τους ό, τι είναι υγιές για αυτούς, καταφεύγουν σε ανεπαρκείς τεχνικές για να το επιτύχουν.
Αλλά για την ηρεμία σας πρέπει να γνωρίζετε ότι είναι καλό να επιτρέπετε στα παιδιά σας να επιλέγουν την ποσότητα τροφής που θέλουν να τρώνε, αντί να τα αναγκάζουν να το κάνουν. Αυτό θα τους αποτρέψει να έχουν παχυσαρκία στο μέλλον ή καρδιακές παθήσεις στο μέλλον.
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of the American Heart Association από μια ομάδα ερευνητών από την American Heart Association κατέστησε σαφές ότι επιτρέποντας στα παιδιά να επιλέξουν την ποσότητα της τροφής που θέλουν να καταναλώσουν θα τους κάνουν να έχουν καλύτερες διατροφικές συνήθειες και έτσι, να αποφεύγουν τις ασθένειες στο μέλλον.
Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να τους ενθαρρύνετε να κάνουν τις δικές τους επιλογές τροφίμων, αρκεί να επικεντρώνεται σε υγιεινά τρόφιμα. Τα παιδιά θα μάθουν να τρώνε καλύτερα και να έχουν μια πιο υγιή σχέση με τα τρόφιμα. Για να κάνουν τα παιδιά σας μια καλή διατροφή, δεν χρειάζεται να τα αναγκάσετε να φάνε. Πρέπει να προσδιορίσουν τον κορεσμό και μια καλή σχέση με το φαγητό.
Όταν δημιουργείτε ένα κατάλληλο περιβάλλον διατροφής για τα παιδιά σας, θα μεγαλώσουν με καλές διατροφικές συνήθειες, κάτι που θα τους βοηθήσει να έχουν καλύτερο έλεγχο του βάρους τους στην ενήλικη ζωή και να τους αποτρέψουν από την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων. Και να θυμάστε ότι για να κάνουν τα παιδιά σας μια καλή διατροφή, Το πιο σημαντικό είναι ότι ακολουθούν το παράδειγμά σας και βλέπουν σε σας ένα καλό μοντέλο υγιεινής διατροφής.