Το κάπνισμα είναι μια αρνητική συνήθεια που είναι πολύ διαδεδομένη στην κοινωνία μας και είναι επίσης αποδεκτή από τη συντριπτική πλειοψηφία του πληθυσμού. Το κάπνισμα σκοτώνει και όλοι το γνωρίζουν, αν και σε πολλές περιπτώσεις προτιμούν να κοιτάζουν αλλού. Ο καπνός είναι μια μεγάλη επιχείρηση από την οποία πολλά άτομα και μεγάλες πολυεθνικές κερδίζουν καθημερινά. Οι τσέπες γεμίζουν εις βάρος της υγείας των ανθρώπων.
Το κάπνισμα είναι μια αρνητική συνήθεια που πολλοί γονείς δείχνουν στα παιδιά τους καθημερινά ως συνήθως. Αλλά δεν είναι. Το κάπνισμα δεν είναι φυσιολογικό. Το κάπνισμα κρύβει το άγχος και τον εθισμό πίσω από κάθε ρουφηξιά, και τα παιδιά το βλέπουν αυτό κάθε μέρα. Εκτός από το πόσο επιβλαβής είναι ο καπνός για τα παιδιά, αθώοι παθητικοί καπνιστές δίπλα στους γονείς τους. Είναι απαραίτητο συνειδητοποιήστε τη σοβαρότητα του καπνίσματος Και για αυτό, θα διαλύσουμε μερικούς μύθους που πιστεύεται ότι είναι αληθινοί και δεν είναι.
9 μύθοι καπνού διαλύθηκαν για πάντα
Μπορείτε να καπνίζετε κατά την εγκυμοσύνη
Πολλές γυναίκες καπνίζουν 3 έως 5 τσιγάρα την ημέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πιστεύοντας ότι είναι καλύτερο να ανακουφίσετε το άγχος του να καπνίζετε παρά να τα περάσετε. Κρύβονται πίσω πιστεύοντας ότι είναι καλύτερο για το μωρό τους, όταν στην πραγματικότητα ισχύει το αντίθετο. Το άγχος μπορεί να ξεπεραστεί με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, αντίθετα, οι συνέπειες του καπνίσματος στην ανάπτυξη του εμβρύου είναι μη αναστρέψιμες. Το κάπνισμα δεν είναι καλό σε καμία περίπτωση, αλλά ακόμη λιγότερο εάν είστε έγκυος.
Υπάρχουν ηλικιωμένοι που συνεχίζουν να καπνίζουν και έχουν καλή υγεία
Μπορεί να μοιάζει από το εξωτερικό, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις η υγεία επηρεάζεται με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Να θυμάστε ότι οι άνθρωποι που πεθαίνουν από τον καπνό δεν θα μπορούν να τους δουν να γερνούν επειδή έχουν ήδη υποστεί τις φρικτές συνέπειες του καπνίσματος ... Αυτοί οι άνθρωποι θα πρέπει επίσης να λαμβάνονται υπόψη όταν σκέφτεστε για τις συνέπειες του καπνού.
Η διακοπή του καπνίσματος σε κάνει λίπος
Πολλοί άνθρωποι καταφεύγουν στον καπνό πιστεύοντας ότι αν καπνίσουν δεν θα πάρουν βάρος και αν σταματήσουν θα κερδίσουν επιπλέον κιλά. Εάν πάρετε λίπος είναι επειδή τρώτε περισσότερο λόγω του άγχους που μπορεί να προκαλέσει το κάπνισμα ... Όμως, αυξάνετε το βάρος επειδή τρώτε, όχι επειδή σταματάτε το κάπνισμα. Η διακοπή του καπνίσματος δεν σας κάνει λίπος, παίρνετε λίπος λόγω της επιπλέον τροφής που τρώτε. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ανακουφίσετε το άγχος όταν σταματήσετε, και το φαγητό δεν είναι ένας από αυτούς.
Επιπλέον, Εάν παρατηρήσετε ότι τρώτε λίγο περισσότερο όταν σταματήσετε το κάπνισμα και κερδίσετε μερικά κιλά περισσότερο, αξίζει να κερδίσετε βάρος (Θα χάσετε βάρος όταν ξεπεράσετε τον εθισμό σας στον καπνό), παρά να συνεχίσετε να καπνίζετε και να σκοτώνετε αργά τον εαυτό σας. Σαν να μην ήταν αρκετό, όταν σταματήσετε το κάπνισμα, θα αρχίσετε να παρατηρείτε μεγάλα οφέλη για την υγεία σας, σχεδόν αμέσως μετά τη ρίψη του πακέτου καπνού στα σκουπίδια.
Έχετε έναν κακό χρόνο να σταματήσετε, η θεραπεία είναι χειρότερη από την ασθένεια
Υπάρχουν άνθρωποι που λένε ότι έχουν τόσο δύσκολο χρόνο να σταματήσουν που προτιμούν να μην παραιτηθούν, γιατί η θεραπεία είναι χειρότερη από την ασθένεια. Αλλά η πραγματικότητα είναι εντελώς διαφορετική: αξίζει τον κόπο. Η ασθένεια του καπνού μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο ... Είναι πραγματικά καλύτερο να πεθάνεις από το να μην κόψεις παρά να κάνεις μια προσπάθεια να ζήσεις χωρίς να πρέπει να βάλεις τσιγάρο στο στόμα σου;
Ο καπνός επηρεάζει μόνο τα μάτια και το λαιμό του καπνιστή
Ένας παθητικός καπνιστής κινδυνεύει να υποφέρει από όλες τις ασθένειες που παράγει ο καπνός, σαν να είχε τσιγάρο στο στόμα του ... Και επιπλέον, το πρόβλημα μπορεί να είναι πολύ πιο επικίνδυνο για την υγεία στην περίπτωση των παιδιών . Ο παθητικός καπνός από ενεργούς καπνιστές προκαλεί προβλήματα υγείας και ακόμη και θάνατο σε μεταχειρισμένους καπνιστές.
Τα ελαφριά τσιγάρα είναι λιγότερο επιβλαβή για την υγεία
Τα τσιγάρα που πωλούνται με χαμηλή περιεκτικότητα σε νικοτίνη και πίσσα έχουν όλα τα άλλα συστατικά που έχει οποιοδήποτε άλλο τσιγάρο και συνεπώς μπορούν επίσης να δημιουργήσουν επιπλοκές στην υγεία και να προκαλέσουν καρκίνο στο άτομο που το καπνίζει. Ο καπνός σκοτώνει, όποιο τσιγάρο καπνίζετε.
Το μόνο πράγμα που χαλαρώνει είναι το κάπνισμα
Εάν είστε νευρικοί ή χρειάζεστε συγκέντρωση, ίσως νομίζετε ότι το μόνο πράγμα που μπορεί να σας βοηθήσει είναι το κάπνισμα, επειδή πιστεύετε ότι σας χαλαρώνει, αλλά αυτό δεν ισχύει. Η νικοτίνη είναι μια διεγερτική ουσία, οπότε δεν θα σας χαλαρώσει ποτέ. Μπορεί να βρείτε ανακούφιση από την επιθυμία για κάπνισμα μειώνοντας το αίσθημα στέρησης, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι το κάπνισμα αυξάνει το άγχος στο σώμα σας, καθώς και στα νεύρα σας. Υπάρχουν πολλοί άλλοι φυσικοί και καλύτεροι τρόποι για να αυξήσετε τη συναισθηματική σας ευεξία ώστε να μπορείτε να χαλαρώσετε.
Η αναπνοή του καπνού δεν είναι τόσο κακή όσο το κάπνισμα
Υπάρχουν άνθρωποι που πάσχουν από καρκίνο του πνεύμονα, ακόμη και που έχουν πεθάνει από αυτόν τον τύπο καρκίνου και που δεν έχουν καπνίσει ποτέ ... Αλλά έχουν σχέση με τον καπνό. Ίσως επειδή οι άνθρωποι γύρω του κάπνιζαν ή ήταν σε περιβάλλοντα γεμάτα με καπνό καπνού σε πολλές περιπτώσεις. Αυτό σημαίνει ότι ένα άτομο που δεν καπνίζει αλλά αναπνέει τον καπνό άλλων ανθρώπων, έχετε τον ίδιο κίνδυνο να πεθάνετε από καρκίνο του πνεύμονα με τους άμεσους καπνιστές τσιγάρων.
Κάπνισα εδώ και πολύ καιρό, δεν αξίζει να σταματήσω τώρα
Είναι πάντα καλή στιγμή να σταματήσετε το κάπνισμα και να βελτιώσετε την υγεία σας. Ανεξάρτητα από το πόσο καιρό καπνίζετε, μπορείτε πάντα να συνειδητοποιήσετε πόσο καλό είναι να σταματήσετε το κάπνισμα, τόσο για τη σωματική σας υγεία όσο και για τη συναισθηματική σας υγεία. Σαν να μην ήταν αρκετό, θα παρατηρήσετε επίσης θετικές αλλαγές στη φυσική σας εμφάνιση και στην τσέπη σας, (το κάπνισμα είναι μια κακή συνήθεια που είναι αρκετά ακριβή).
Αυτοί είναι μερικοί μύθοι για τον καπνό που διαλύεται ένας προς έναν, επειδή η πραγματικότητα είναι ότι το κάπνισμα δεν σας κάνει καλό για την υγεία σας. Ποτέ δεν είναι πολύ αργά για να σταματήσετε το κάπνισμα και έτσι μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία σας και την υγεία των γύρω σας από τώρα και στο εξής.