Με την άφιξη ενός μωρού η ζωή σας έχει υποστεί ριζική αλλαγή και είναι φυσιολογικό να έχετε κάποιες αμφιβολίες. Η σίτιση μωρών είναι κάτι που ανησυχεί πολύ τους γονείς, ειδικά τα νέα. Ποια πράγματα δεν πρέπει να πίνει ένα μωρό; Τι τρόφιμα αν μπορείτε; Κάποια πράγματα μπορεί να φαίνονται πολύ προφανή, αλλά άλλα δεν είναι τόσο προφανή. Γι 'αυτό σήμερα εξηγούμε τι τρόφιμα μπορεί ή δεν μπορεί να πάρει ένα μωρό.
1-4 πρώτοι μήνες της ζωής
Το πεπτικό σύστημα του μωρού σας ωριμάζει ακόμη οπότε δεν είναι διατεθειμένη να αφομοιώσει ορισμένα τρόφιμα κατά τους πρώτους μήνες της ζωής. Κατά τη διάρκεια της τους πρώτους τέσσερις μήνες της ζωής του μωρού σας θα τρέφεται μόνο με γάλα (τόσο η μητρική όσο και η φόρμουλα). Η ανάγκη για νερό θα εξαρτηθεί από τον τύπο γάλακτος που δίνετε στο μωρό σας.
Εάν πίνουν αποκλειστικό μητρικό γάλα, δεν είναι απαραίτητο να δοθεί νερό στα μωρά έως την ηλικία των 6 μηνών, όταν αρχίσουν να συμπληρώνουν τη σίτιση. Αυτό συμβαίνει επειδή το το μητρικό γάλα περιέχει ήδη όλο το νερό χρειάζεστε (συγκεκριμένα το 88% του μητρικού γάλακτος είναι νερό). Από την άλλη πλευρά, εάν το μωρό σας παίρνει γάλα γάλακτος, μπορείτε να του προσφέρετε νερό για να καλύψει τις ανάγκες του.
Δεν συνιστάται να τους δίνετε αγελαδινό γάλα ή παράγωγα σαν γιαούρτια στη διατροφή τους έως και μετά το χρόνο, αρκεί να μην θηλάζουν πλέον. Εάν θηλάζουν δεν χρειάζονται άλλο τύπο γάλακτος.
6-12 μήνες
Αυτό είναι ένα περίοδος προσαρμογής στη διατροφή τους, αυτό περιλαμβάνει λαχανικά και φρούτα. Θα είναι ο παιδίατρος που θα συμβουλεύει και θα προτείνει ποιες τροφές θα εισάγει στο μωρό κατά τη σίτιση και με ποια σειρά. Δεν είναι απαραίτητο να προσθέσετε αλάτι στα παρασκευάσματα, καθώς θέτει σε κίνδυνο την υγεία των νεφρών των παιδιών. Μπορεί να χορηγηθεί μέτρια μόνο από την ηλικία ενός έτους.
Οι ειδικοί δεν συνιστούν να τρώνε ψάρια έως 6-7 μήνες, όσπρια έως 7-8 μήνες και αυγά έως 9-10 μήνες. Δεν πρέπει να χορηγούνται σε μωρά ή δημητριακά με γλουτένη, χωρίς ψωμί ή μπισκότα πριν από το έτος. Ούτε πρέπει να τους δώσετε ζάχαρη. Τα φρούτα πρέπει να είναι η μόνη πηγή ζάχαρης. Έτσι πρέπει να αποφύγετε ζουμ ακόμα κι αν συμπιέζονται στο σπίτι. Περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης που δεν είναι καλή, ούτε για παιδιά ούτε για ενήλικες. Τα καλύτερα φρούτα σε μικρά κομμάτια, αλλά όχι σε χυμό. Επιπλέον, η χορήγηση του χυμού σε ένα μπουκάλι αυξάνει τις πιθανότητες τερηδόνας.
Από 1 έως 2 ετών
Μην δίνετε στο παιδί σας μέλι κάτω των 2 ετών Αν και μπορεί να σας φαίνεται αβλαβές. Προκαλεί κίνδυνο αλλαντίασης στα παιδιά. Ούτε άλλος τύπος τεχνητό γλυκαντικό (στέβια, σακχαρίνη….), ελαφριά προϊόντα ή ζαχαρούχα ποτά.
Ούτε τους δώστε σνακ, γλυκά ή μπιχλιμπίδια Δεν παρέχουν θρεπτικά συστατικά για αυτούς. Εάν το τρώνε, θα πρέπει να είναι απομονωμένο και εγκαίρως. Είτε ξηρούς καρπούς Πρέπει να χορηγούνται σε παιδιά, καθώς είναι ιδιαίτερα αλλεργιογόνα. Συνιστάται να τα εισαγάγετε από 5-6 ετών.
ο λουκάνικα, ελιές, κεράσια και καραμέλες Δεν συνιστώνται λόγω του κινδύνου ασφυξίας για τουλάχιστον 3-4 χρόνια. Βέβαιος ψάρια λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε υδράργυροόπως ξιφία και τόνος. ο λουκάνικα έχετε πολύ λίπος και αλάτι, και διατηρεί Έχουν πολλά συντηρητικά και αλάτι.
Πολλές φορές λόγω της ρουτίνας, της άγνοιας ή της έλλειψης χρόνου πετάμε έτοιμα τρόφιμα που ουσιαστικά δεν έχουν θρεπτικά συστατικά για τα μωρά μας. Όπως και τα τρόφιμα σε βάζα, τίποτα δεν συμβαίνει εάν το χρησιμοποιούμε κάποια στιγμή αλλά δεν πρέπει να το χρησιμοποιούμε τακτικά. Είναι πολύ σημαντικό αυτό γνωρίζουμε τι φαγητό προσφέρουμε στα παιδιά μας, εάν τρέφονται καλά και τρέφονται.
Γιατί να θυμάστε… είναι ευθύνη μας ως γονείς να γνωρίζουμε τι πρέπει να τρώνε τα παιδιά μας και ποια τρόφιμα είναι τα καλύτερα και χειρότερα για αυτά.