Δεν είναι όλες οι εγκυμοσύνες ίδιες ή ζουν ίδιες. Μερικές φορές ορισμένες επιπλοκές προκύπτουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και οι γιατροί συμβουλεύουν ξεκούραση. Αυτή η κατάσταση μπορεί να γίνει κουραστική και ενοχλητική. Μπορούμε να ακολουθήσουμε μερικές συμβουλές για να αντιμετωπίσουμε την ανάπαυση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να το αντιμετωπίσουμε με τον καλύτερο τρόπο.
Πότε πρέπει να ξεκουραστεί μια έγκυος γυναίκα;
Σε ορισμένες εγκυμοσύνες υπάρχουν αποτυχίες που απαιτούν ξεκούραση από τη μητέρα. Υπάρχουν διάφοροι τύποι: απόλυτη ανάπαυση ή σχετική ανάπαυση, το οποίο θα είναι το ένα ή το άλλο ανάλογα με την αιτία που το προκάλεσε. Οι πιο συχνές αιτίες ανάπαυσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι:
- Απειλή αμβλώσεων. Αιμορραγία ή κοιλιακό άλγος στην αρχή της εγκυμοσύνης μπορεί να υποδηλώνει απειλούμενη αποβολή. Η απόλυτη ανάπαυση θα συνταγογραφείται έως την 16η εβδομάδα και μέτρια έως τις 23-24. Εάν δεν είναι αρκετό, θα χρειαστεί νοσηλεία.
- Προεκλαμψία. Η αύξηση της αρτηριακής πίεσης στη έγκυο γυναίκα είναι επικίνδυνη για το έμβρυο, επομένως πρέπει να παρακολουθείται. Σε περιπτώσεις προεκλαμψίας (υπέρταση) χρειάζονται ανάπαυση και σε πιο σοβαρές περιπτώσεις νοσηλεία.
- Διαταραχές του πλακούντα. Ως προϋπόθεση πλακούντα ή πρόωρη αποκόλληση του πλακούντα, αποτελούν επίσης αιτία ανάπαυσης.
- Πρόωρες συστολές. Θα ήταν απειλή πρόωρου τοκετού εάν είναι πριν από την ημερομηνία, οπότε η ανάπαυση είναι απαραίτητη για να ηρεμήσει τις συστολές εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή.
- Πολλαπλή εγκυμοσύνη. Λόγω του κινδύνου πρόωρης γέννησης σε εγκυμοσύνες με 2 ή περισσότερα μωρά, συνιστάται να ξεκουράζεστε. Επίσης, εάν ένα μωρό έρχεται μόνο του, αλλά δεν λαμβάνει αρκετή τροφή για να μεγαλώσει.
- Απώλεια αμνιακού υγρού. Ένα διάλειμμα νερού είναι επικίνδυνο καθώς υπάρχει κίνδυνος μόλυνσης. Εάν είναι πριν από την εβδομάδα 34, θα γίνει προσπάθεια να επιμηκυνθεί η εγκυμοσύνη όσο το δυνατόν περισσότερο με πλήρη ξεκούραση, αρκεί να μην υπάρχει λοίμωξη.
- Άλλες μητρικές ασθένειες. Υπάρχουν ασθένειες που μαζί με την εγκυμοσύνη απαιτούν ανάπαυση όπως καρδιακές παθήσεις, προβλήματα στην πλάτη, αναπνευστικά προβλήματα ...).
Αντιμετώπιση της ανάπαυσης κατά την εγκυμοσύνη
Πρέπει να ξεκουραστείτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να δημιουργήσει άγχος και αγωνία, για φόβο ότι θα υπάρξει επιπλοκή και δεν θα μπορέσει να κάνει τίποτα. Η ψυχική στάση που έχετε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι πολύ σημαντική τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας. Είναι σημαντικό να το αντιμετωπίσουμε με τις καλύτερες στάσεις για να το μεταφέρουμε με τον καλύτερο τρόπο.
Σας αφήνουμε μερικές συμβουλές για να τις εφαρμόσετε κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης:
- Κρατήστε το κεφάλι σας απασχολημένο. Σίγουρα το έχουν επαναλάβει σε σας ναυτία: εκμεταλλευτείτε το χρόνο τώρα που δεν θα έχετε αργότερα. Μπορείτε να επωφεληθείτε από αυτόν τον αναγκαστικό χρόνο ανάπαυσης για να κάνετε εκείνα τα πράγματα που δεν μπορούσατε να κάνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: κοιτάξτε στο Διαδίκτυο για τις τελευταίες αγορές που χρειάζεται το μωρό σας, διαβάστε βιβλία, σχεδιάστε, παρακολουθήστε ένα διαδικτυακό μάθημα, ράψτε ... με τα μέσα σας κρατήστε το κεφάλι σας απασχολημένο με πράγματα που σας ενδιαφέρουν. Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον χρόνο σας.
- Αναζητήστε άνεση. Καθώς πρέπει να ξαπλώσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, αναζητήστε μέρη που σας προσφέρουν άνεση. Χρησιμοποιήστε επίσης μαξιλάρια για να διανείμετε το βάρος και να είστε πιο άνετοι. Φορέστε χαλαρά ρούχα που σας ταιριάζουν.
- Επωφεληθείτε από τις ώρες της Δευζ. Ο ήλιος έχει ισχυρή επίδραση στη διάθεσή μας. Προσπαθήστε να είστε στον ήλιο (αν είναι πολύ δυνατός μόνο για σύντομα χρονικά διαστήματα) για να επωφεληθείτε από τα οφέλη του.
- Τρώτε καλά. Η διατροφή είναι πολύ σημαντική τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας. Δεν είναι απαραίτητο να τρώτε για δύο, και πολύ λιγότερο όταν είμαστε σε ξεκούραση. Μη κάνοντας τόσες πολλές θερμίδες πρέπει να προσπαθήσουμε να τρώμε υγιεινά και ισορροπημένα.
- Κρατήστε μια θετική στάση. Το πέρασμα των ωρών μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή σας, αλλά μην αφήσετε την απογοήτευσή σας να σας κατακλύσει. Οραματιστείτε το πρόσωπο του μωρού σας και ότι σύντομα θα είναι μαζί σας για να γίνετε μέλος της οικογένειας. Σε λίγους μήνες θα θυμάστε αυτό το στάδιο ανάπαυσης αόριστα. Προσπαθήστε να συνδεθείτε με το μωρό σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Επειδή θυμηθείτε ... η ξεκούραση μπορεί να είναι η τέλεια στιγμή για να απολαύσετε περισσότερο το μωρό σας.