Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος για επιστροφή στο σχολείο

Τρεις μήνες διακοπών είναι πολύς χρόνος και τα παιδιά συνηθίζουν να μην χρειάζεται να πηγαίνουν στο σχολείο και απλώς εξαφανίζονται οι ρουτίνες. Η επιστροφή στο σχολείο μπορεί να είναι αρκετά δύσκολη επειδή η τεμπελιά μπορεί να έχει πάρει τη ζωή τους. Εάν έχετε μικρά παιδιά, μπορεί επίσης να ανησυχείτε για την πρώτη ημέρα του σχολείου τους. Τόσο οι γονείς όσο και τα παιδιά πρέπει να συνηθίσουν ξανά σε νέες ρουτίνες.

Όταν τα παιδιά είναι μεγαλύτερα, μπορεί να ανησυχείτε για σχολικά είδη, ρούχα, δασκάλους, φίλους των παιδιών σας, πόσες ώρες θα είναι μέσα στο εκπαιδευτικό κέντρο ... Οτιδήποτε περιλαμβάνει την επιστροφή στο σχολείο. Η επιστροφή στο σχολείο μπορεί να είναι συναρπαστική για τα παιδιά, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι είναι κάτι που τους τονίζει αρκετά. Εάν οι ενήλικες έχουν άγχος επιστρέφοντας στη δουλειά, γιατί δεν θα συνέβαινε το ίδιο πράγμα με τα παιδιά και επιστρέφοντας στο σχολείο;

Πολλές από τις ανησυχίες των παιδιών σας για επιστροφή στο σχολείο μπορεί να φαίνονται ανόητες για εσάς, αλλά μπορεί να είναι μεγαλύτερα προβλήματα για αυτά. Μικρά ή όχι τόσο μικρά παιδιά μπορούν να βιώσουν μεγάλο άγχος όταν επιστρέφουν στο σχολείο. Για να μην συμβεί αυτό, είναι σημαντικό τα παιδιά να αρχίσουν να προετοιμάζονται όταν έρθει η ώρα ή υπάρχουν λίγες εβδομάδες πριν από την έναρξη του σχολείου. Αλλά, πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε το άγχος και το άγχος που επιστρέφετε στο σχολείο μπορεί να προκαλέσει τα παιδιά σας;

Επιστροφή στα χρονοδιαγράμματα

Είναι συνηθισμένο τα παιδιά κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού να έχουν μη συμβατικά προγράμματα και χωρίς ρουτίνες, ή τουλάχιστον ότι οι ρουτίνες δεν έχουν δοθεί καθημερινά. Όταν απομένουν λίγα για να ξεκινήσει ξανά το σχολείο, είναι απαραίτητο οι ρουτίνες να ξανακάνουν στο επίκεντρο από το σπίτι. 

Για παράδειγμα, μια ιδέα είναι τα παιδιά να ξαπλώσουν ξανά νωρίς, επιλέγοντας μια ώρα για ύπνο. Αν και δεν είναι απαραίτητο να κοιμηθούν το χειμώνα το χειμώνα, θα είναι σημαντικό να είναι κάθε μέρα την ίδια ώρα και στο ίδιο μέρος. Μπορείτε επίσης να τους ξυπνήσετε νωρίτερα και να μην τους αφήσετε να κοιμηθούν όσο θέλουν, διαφορετικά, όταν ξεκινά το σχολείο θα τους κοστίσει πολύ περισσότερο για να ξυπνήσουν το πρωί. Αυτό θα τους δώσει ασφάλεια και θα καταλάβουν ότι οι σχολικές ρουτίνες θα επιστρέψουν σύντομα. 

Γνωρίστε και ορίστε όρια

Αν και είναι αλήθεια ότι μπορείτε να προβλέψετε όσα θέλετε, θα υπάρχουν πάντα νέες απαιτήσεις, απαιτήσεις ή εμπόδια στην πορεία. Τα παιδιά πηγαίνουν σε ένα νέο μάθημα και θα είναι εντελώς διαφορετικό από το προηγούμενο, οπότε θα υπάρξουν νέες προκλήσεις που πρέπει να αντιμετωπιστούν. Είτε το παιδί σας έχει μαθησιακές δυσκολίες είτε όχι, ο καθένας θα πρέπει να εργαστεί σκληρά για να πάρει το καλύτερο του εαυτού του. μαθαίνοντας από νέες προκλήσεις, προχωρώντας μπροστά σε πιθανά εμπόδια, μαθαίνοντας από λάθη ή αναζητώντας επαγγελματική βοήθεια εάν είναι απαραίτητο για να βελτιώσουμε τη μάθησή τους.

Είναι σημαντικό ότι ως γονείς αναρωτιέστε τι πραγματικά έχει σημασία και τι μπορεί πραγματικά να βοηθήσει τα παιδιά σας να βελτιωθούν, τα αποτελέσματα δεν θα είναι ποτέ, αν όχι η προσπάθεια που δείχνουν και κατά την οποία συνειδητοποιούν πώς η επιμονή θα τους δώσει καλά αποτελέσματα ... Αν και τι τα πράγματα είναι ο τρόπος και όχι τόσο το τέλος. Η ευελιξία και η κατανόηση σε καθημερινή βάση δεν πρέπει να λείπουν.

Προετοιμασία ως αφετηρία

Η προετοιμασία είναι πολύ σημαντική ειδικά όταν αυτό που έρχεται είναι στιγμές που στρες ή προκαλούν άγχος. Εάν, για παράδειγμα, πρέπει να αγοράσετε βιβλία, σχολικά είδη ή οποιοδήποτε άλλο χρήσιμο για το σχολείο, είναι καλύτερο να το κάνετε πριν από τις αρχές Σεπτεμβρίου, καθώς το βάρος που έχετε για να μην βρείτε το υλικό μπορεί να το μεταδώσει ακούσια στα παιδιά σας.

Ετσι, Εάν υπάρχει κάτι που δεν μπορείτε να βρείτε, έχετε αρκετό χρόνο για να το βρείτε και να προετοιμάσετε τα πάντα. Το ίδιο ισχύει για οποιοδήποτε άλλο στοιχείο χρειάζεστε. Η προετοιμασία είναι απαραίτητη. Μπορείτε να φανταστείτε να ξεκινήσετε μια νέα εργασία χωρίς να προετοιμάσετε προηγουμένως όλα όσα χρειάζεστε; Θα ήταν χάος για σένα.

Η γονική μέριμνα είναι επίσης απαραίτητη

Εάν θέλετε τα παιδιά σας να είναι καλά και να αισθάνονται λιγότερο άγχος, τότε θα πρέπει να φροντίσετε και τον εαυτό σας και να βλέπουν την ηρεμία και την ηρεμία σας. Εάν σας βλέπουν απασχολημένους ή νευρικοί να ξεκινήσετε το σχολείο για οποιονδήποτε λόγο, θα το περάσετε. Μπορείτε να συνομιλήσετε με τα παιδιά σας, ώστε να ξέρουν πότε θα ξαναρχίσουν το σχολείο, ώστε να μπορούν να μετρήσουν τις μέρες έως ότου φύγουν. Έτσι μπορούν να προετοιμαστούν για τις επόμενες αλλαγές.

Είναι επίσης σημαντικό να μην παραμελείτε τις δικές σας συναισθηματικές ανάγκες, ούτε τις ανάγκες των παιδιών σας. Η παραμέληση των συναισθημάτων θα αυξήσει μόνο το άγχος. Πρέπει να είστε ρεαλιστές σχετικά με την προετοιμασία να επιστρέψετε στο σχολείο και να εστιάσετε σε αυτό, αλλά χωρίς να παραμελήσετε άλλες πτυχές, όπως η απαραίτητη ανάπαυση, πριν ξεκινήσετε ξανά τις ρουτίνες.

Μιλήστε στο παιδί σας για να μάθετε τι συμβαίνει

Το άγχος μπορεί να είναι πραγματικότητα όταν τα παιδιά σας επιστρέφουν στο σχολείο, αλλά αυτό που έχει σημασία είναι ότι δεν κοιτάτε αλλού. Εάν το παιδί σας δεν αισθάνεται καλά, μιλήστε μαζί του και μάθετε ποιοι είναι οι λόγοι για τους οποίους δεν είναι καλά και αναζητήστε λύσεις, αλλά μην κοιτάτε αλλού.

Ίσως νιώθεις αβέβαιος γιατί πιστεύεις ότι αυτή η νέα σχολική χρονιά θα τους κοστίσει, ίσως νομίζεις ότι δεν θα έχεις αρκετούς φίλους, Ίσως πρόκειται να ξεκινήσετε ένα νέο σχολείο και φοβάστε να μην ξέρετε τι θα βρείτε, μπορεί να φοβάστε μερικά παιδιά που είναι επιθετικά ή που δημιουργούν εκφοβισμό στο σχολείο ... Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορούν να δημιουργήσουν ενόχληση μέσα τα παιδιά σας και για αυτόν τον λόγο, είναι απαραίτητο να ερευνήσετε για να μάθετε τι είναι αυτό που τον ανησυχεί και τον κάνει να ανησυχεί.

Εάν είναι απλώς και μόνο επειδή δεν θέλετε να ξεκινήσετε το σχολείο επειδή είστε πολύ άνετοι στις διακοπές, τότε η δημιουργία ρουτίνων και η προετοιμασία θα είναι τα κλειδιά.