Η εφηβεία είναι ένα περίπλοκο στάδιο και μία από τις πολλές αλλαγές. Οι ορμονικές αλλαγές, η συναισθηματική αστάθεια, οι ανασφάλειες, η απομόνωση, η έγκριση ... μπορούν να τους οδηγήσουν να βρεθούν σε επικίνδυνες καταστάσεις. Είναι μια ταραγμένη εποχή όπου τα αγόρια και τα κορίτσια είναι πολύ ευαίσθητα στην κοινωνική πίεση για να αισθάνονται αποδεκτά. Ενα από εμπόδια που μπορούν να αποτρέψουν τέτοιου είδους προβλήματα εργάζεται το ικανότητα για ενσυναίσθηση σε εφήβους.
Τι είναι η ενσυναίσθηση;
Η ενσυναίσθηση είναι μια ικανότητα που πρέπει να έχουν τα ανθρώπινα όντα βάλουμε τον εαυτό μας στα παπούτσια κάποιου άλλου για να μάθετε τι σκέφτεστε ή αισθάνεστε. Μας επιτρέπει να ερμηνεύσουμε τους άλλους μέσω της λεκτικής και μη λεκτικής γλώσσας τους (στάσεις, τόνος φωνής, έκφραση του προσώπου τους ...) για να γνωρίζουμε πώς αισθάνονται. Καταλαβαίνουμε καλύτερα τους άλλους, γεγονός που βελτιώνει τις κοινωνικές σχέσεις.
Η ενσυναίσθηση είναι μια ικανότητα που έχουμε όλοι, μερικοί γεννιούνται με αυτήν την πιο ανεπτυγμένη ικανότητα από άλλους. Το σημαντικό είναι ότι μπορεί να γίνει δουλειά για βελτίωση.
Πώς μπορεί η ενσυναίσθηση να βοηθήσει τους εφήβους;
Η έλλειψη ενσυναίσθησης μπορεί να φανεί όταν αντιδρούμε σαν να είμαστε το κέντρο του σύμπαντος. Η προσοχή εστιάζεται μόνο σε εμάς και δεν συνειδητοποιούμε τη ζημιά που προκαλούν τα λόγια μας ή την απογοήτευση που προκαλούν οι χειρονομίες μας.
ενσυναίσθηση μας επιτρέπει να ρυθμίσουμε τα συναισθήματά μας, και να μην είσαι σκλάβος στις εκρήξεις μας. Η ενσυναίσθηση μας ενώνει, μας φέρνει πιο κοντά, μας συνδέω-συωδεομαι. Η έλλειψή του μας αποξενώνει, βάζει τοίχους και ρίχνει γέφυρες. Μας επιτρέπει να αντιμετωπίζουμε τους άλλους όπως θα θέλαμε να μας συμπεριφέρονται. Γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να ασχοληθείτε με την ενσυναίσθηση στους εφήβους. Είναι μια δεξιότητα που θα κάνει τη ζωή πιο εύκολη για αυτούς, θα την διευκολύνει και θα είναι πολύ πιο ευτυχισμένη.
Πώς να βελτιώσετε την ενσυναίσθηση στους εφήβους;
Μέσα από αυτές τις δραστηριότητες μπορούμε να εργαστούμε σε ομάδες εφήβων για να ενισχύσουμε την ενσυναίσθηση τους και να εργαστούμε σε αυτήν. Ας δούμε τι είναι:
- Παιχνίδι ρόλων. Μια σκηνή επιλέγεται από μια ταινία, βιβλίο, σειρά ... και αυτό που συνέβη εξηγείται λεπτομερώς. Τα αγόρια και τα κορίτσια καλούνται να κλείσουν τα μάτια τους για μια στιγμή και να πιστεύουν ότι είναι οι κύριοι ηθοποιοί. Αφήστε τους να βρεθούν στα παπούτσια των πρωταγωνιστών και να προσπαθήσουν να εξηγήσουν πώς θα ένιωθαν και πώς θα σκέφτονταν. Τότε πρέπει να εξηγήσουν με τα λόγια τους πώς ένιωσαν.
- Mimo. Κάθε συμμετέχων θα επιλέξει μια κάρτα όπου θα γράφονται τα συναισθήματα και οι σκέψεις που σχετίζονται με ένα συγκεκριμένο γεγονός. Ο ενδιαφερόμενος συμμετέχων θα πρέπει να δείξει στους άλλους μέσω χειρονομιών και να μιμηθεί τι έχει συμβεί σε αυτόν στην κάρτα και οι άλλοι συμμετέχοντες θα πρέπει να μάθουν τι αφορά.
- Βάζω τον εαυτό μου στη θέση σας. Ο καθένας γράφει σε μερικές κάρτες μια σύγκρουση που είχε με κάποιον που μπορεί να μετρηθεί και να βάλει το όνομά του παρακάτω για να αναγνωρίσει τον συγγραφέα. Στη συνέχεια δίνεται τυχαία μια κάρτα από έναν άλλο συνεργάτη. Θα πρέπει να το διαβάσουν ιδιωτικά, μπορούν να ζητήσουν από τον συγγραφέα περισσότερες πληροφορίες για να μάθουν περισσότερα για την εκδήλωση και στη συνέχεια να την εξηγήσουν σε όλους σαν να ήταν στο πρώτο άτομο.
- Ακούστε να καταλάβετε. Σε ομάδες των δύο, ένας από τους συμμετέχοντες θα λάβει μερικές περιπτώσεις ώστε να μην ακούσει τι λέει ο σύντροφος και συνεπώς να προσέχει τη μη λεκτική του γλώσσα. Εν τω μεταξύ, ο συνεργάτης θα πρέπει να του πει μια πραγματική ή μακιγιάζ ιστορία για ένα γεγονός που εξηγεί πώς ένιωσε εκείνη τη στιγμή. Στο τέλος, ο συμμετέχων των περιπτώσεων πρέπει να ερμηνεύσει τις χειρονομίες του συντρόφου του για να δει διαφορετικά συναισθήματα, τα οποία σίγουρα δεν θα δει αν ακούγονταν πραγματικά.
Εκτός από τις δραστηριότητες, το αθλητισμός και θέατρο Μπορούν να βοηθήσουν πολύ στη βελτίωση της ενσυναίσθησης στους εφήβους.
Επειδή θυμηθείτε ... η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα να διαβάζετε άλλους, είναι μια μεγάλη επένδυση στο μέλλον σας.