Όταν ένα ζευγάρι ψάχνει για ένα παιδί και δεν μπορεί να το βρει, μπορεί να προκύψει άγχος και αποθάρρυνση. Αλλά τώρα, αντί να ψάχνεις για προβλήματα είναι απαραίτητο να επικεντρωθούμε στην εξεύρεση λύσεων για να επιτευχθεί η πολυαναμενόμενη εγκυμοσύνη. Για εκείνα τα ζευγάρια που έχουν ανδρικά προβλήματα γονιμότητας, σας αφήνει αυτήν τη θέση όπου έχετε πολλές ενδιαφέρουσες πληροφορίες βελτίωση του αριθμού των σπερματοειδώνΞέρω ότι μπορεί να σας βοηθήσει.
Δοκιμές γονιμότητας
Μετά από μια λογική χρονική περίοδο (που συνήθως είναι ένα έτος ή περισσότερο από ανεπιτυχή αναζήτηση), πραγματοποιούνται οι πρώτες δοκιμές γονιμότητας για να διαπιστωθεί εάν υπάρχει ένα φυσικό πρόβλημα που εμποδίζει την εργασία σε ένα από τα μέλη ή και στα δύο.
Στην Mujeres πρώτα α ορμονική δοκιμή, ορισμένων ορμονών που σχετίζονται με την ωορρηξία και την εμμηνόρροια για να δείτε τα επίπεδά τους. Οι σχετικές ορμόνες είναι προγεστερόνη, ορμόνη διέγερσης ωοθυλακίων (FSH), προλακτίνη και ωχρινοτρόπο ορμόνη.
Στον άνθρωπο το τεστ του σεμινάριο, για την ανάλυση του ποσότητα, κινητικότητα και ποιότητα σπέρματος. Το κανονικό είναι περίπου 15 millones σπέρματος. Σε περίπτωση πλήρους απουσίας σπέρματος καλείται αζωοσπερμία, η οποία μπορεί να οφείλεται σε λειτουργική απόφραξη. Και τότε υπάρχει ένα ποσοστό ανδρών που είναι κάτω από αυτά τα 15 εκατομμύρια.
Μπορεί ο χαμηλός αριθμός σπερματοζωαρίων να προκαλέσει υπογονιμότητα;
Εάν στον αριθμό των σπερματοζωαρίων ο αριθμός είναι μικρότερος από 15 εκατομμύρια μειώνονται οι πιθανότητες εγκυμοσύνης, αν και δεν είναι αδύνατο. Πολλοί άνδρες που έχουν παιδιά έχουν χαμηλό αριθμό και δεν το γνωρίζουν, και άλλοι που έχουν καλό αριθμό σπέρματος δεν είναι σε θέση να αποκτήσουν παιδιά. Είναι κάτι που πρέπει να θυμάστε για να μάθετε την πραγματικότητα και να αναζητήσετε επιλογές για τη βελτίωση της ποσότητας του σπέρματος, αλλά μην αποθαρρύνεστε.
Ανάλογα με την περίπτωση, θα γίνουν περισσότερες διαγνωστικές εξετάσεις για να αναλυθεί συγκεκριμένα πού το πρόβλημα είναι να είναι σε θέση να το αντιμετωπίσει εάν είναι δυνατόν. Ευτυχώς, υπάρχουν επί του παρόντος πολλές τεχνικές και πόροι για την επίλυση προβλημάτων γονιμότητας, τις οποίες ο γιατρός σας θα σας εξηγήσει ανάλογα με την περίπτωσή σας.
Από τη θέση σας μπορείτε αλλάξτε τις συνήθειες για να βελτιώσετε τον αριθμό των σπερματοζωαρίων ενώ με τη σειρά του ακολουθούμε το μονοπάτι της επιστήμης. Έχει αποδειχθεί ότι με μια καλή διατροφή και υγιεινές συνήθειες στον τρόπο ζωής, ο αριθμός των σπερματοζωαρίων μπορεί να βελτιωθεί. Ας δούμε τι είναι.
Πώς να βελτιώσετε τον αριθμό των σπερματοζωαρίων
- EΦυσική άσκηση. Η άσκηση για τουλάχιστον 30 λεπτά 3 φορές την εβδομάδα έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων. Η υπερβολική άσκηση θα μπορούσε να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα, οπότε πρέπει να βρείτε μια ισορροπία.
- Φάτε μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή. Η τροφή είναι ζωτικής σημασίας για την ποιότητα του σπέρματος. Συνιστώνται φολικό οξύ (που υπάρχει σε όσπρια, δημητριακά ολικής αλέσεως και μερικά φρούτα), αντιοξειδωτικά, βιταμίνες A, C, D, E και B12, ασβέστιο και ψευδάργυρος. Υπάρχουν συγκεκριμένα συμπλέγματα βιταμινών στην αγορά για τη βελτίωση της γονιμότητας στους άνδρες. Στη διατροφή, η κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και οσπρίων πρέπει να αυξηθεί.
- φορέστε κατάλληλα εσώρουχα. Τα εσώρουχα που εφαρμόζουν σφιχτά μπορούν να αυξήσουν τη θερμοκρασία του όσχεου και να μειώσουν την ποιότητα του σπέρματος. Συνιστάται να φοράτε πιο χαλαρά εσώρουχα και να είναι σε θέση να είναι κατασκευασμένο από βαμβάκι για να επιτρέπει την εφίδρωση.
- Ελεγχος βάρους. Το υπερβολικό βάρος επηρεάζει αρνητικά την παραγωγή σπέρματος. Με αλλαγές στη διατροφή και την άσκηση, το βάρος μπορεί να ελεγχθεί.
- Μειώστε το άγχος. Το άγχος επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα του σπέρματος. Χάρη στις τεχνικές χαλάρωσης, τις δραστηριότητες αναψυχής και την άσκηση, το άγχος μπορεί να ελεγχθεί έτσι ώστε να μην αποτελεί παράγοντα κινδύνου.
- Μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ και καπνού. Αυτές οι συνήθειες μειώνουν σημαντικά τη λειτουργία του σπέρματος.
- Κάντε ιατρικό έλεγχο. Ακόμα κι αν ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές, μην σταματήσετε να ακολουθείτε τον ιατρικό έλεγχο.
Γιατί να θυμάστε ... δεν είναι όλα στη δύναμή μας, αλλά υπάρχουν πράγματα που βρίσκονται υπό τον έλεγχό μας. Εκεί πρέπει να επικεντρωθούμε.