Πώς να βοηθήσετε έναν έφηβο με χαμηλή αυτοεκτίμηση

La η εφηβεία είναι ένα περίπλοκο στάδιο, σημαντικών σωματικών και ψυχολογικών αλλαγών που επηρεάζουν την αυτοεκτίμηση των αγοριών και των κοριτσιών. Είναι το βήμα από το να είσαι παιδί στο να είσαι έφηβος πριν γίνεις ενήλικας. Από το κέντρο της ζωής του οι γονείς του και η οικογένειά του ως φίλοι του. Είναι σημαντικό αυτόΟι γονείς ξέρουν πώς να βοηθήσουν έναν έφηβο με χαμηλή αυτοεκτίμηση για να σας υποστηρίξουμε σε αυτό το δύσκολο στάδιο ανάπτυξης.

Πώς να βοηθήσετε έναν έφηβο με χαμηλή αυτοεκτίμηση

Οι γονείς ασυνείδητα, μπορούμε να ενισχύσουμε ή να αποδυναμώσουμε την αυτοεκτίμηση των παιδιών μας. Μαθαίνοντας να βελτιώσουμε την αυτοεκτίμησή σας είναι στα χέρια μας. Σας αφήνουμε μερικές πρακτικές συμβουλές για εφήβους με χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Καλή επικοινωνία

Η εφηβεία είναι ένα σημείο καμπής στη σχέση με τους γονείς. Μπορεί να υπάρχει μια απόσταση εάν το ειλικρινή και αμοιβαία επικοινωνία. Πρέπει να ακούσουμε τους εφήβους χωρίς κρίση, με ανοιχτό μυαλό και να έχουμε την υπομονή να τους πούμε πότε είναι έτοιμοι. Ενημερώστε τον ότι είστε εκεί όταν χρειάζεται. Θα είναι ο μόνος τρόπος για να εμπιστευτεί το παιδί σας να σας πει για τα προβλήματά του και μπορείτε να το βοηθήσετε.

Εάν τον κρίνετε, τον κριτικάρετε και τον κατηγορείτε συνεχώς ότι δεν σας λέει ότι τα πράγματα δεν θα βελτιώσουν την κατάσταση. Το μόνο πράγμα που θα επιτύχετε είναι ότι η απόσταση είναι μεγαλύτερη.

Καλά όρια

Σε αυτό το στάδιο πιθανότατα θέλουν να διαπραγματευτούν τα όρια και τους κανόνες που έπρεπε να τους κάνουν ευρύτερους. Πρέπει να διαπραγματευτείτε σύμφωνα με κάθε αγόρι / α, την προσωπικότητά του, την ευθύνη του ... τα όρια που πρέπει να πληρούνται.

Οι έφηβοι επίσης χρειάζονται κανόνες για να αισθάνονται ασφαλείς και υπεύθυνοι, αν και θα προσπαθούν πάντα να τα σπάσουν. Τα όρια είναι πολύ σημαντικά για καλή αυτοεκτίμηση. Είναι σημαντικό και οι δύο γονείς να συμφωνήσουν σχετικά με τους κανόνες που πρέπει να ακολουθούν στο σπίτι, έτσι ώστε να μην υπάρχουν διαφορές.

Επαίνεσε τον

Συνήθως επικεντρωνόμαστε σε αυτό που κάνουν λάθος. Εάν λάβουν 10 στο σχέδιο και 4 στα μαθηματικά, θα επικεντρωθούμε στο πόσο άσχημα κάνουν τα μαθηματικά. Πρέπει επίσης να επαινέσουμε τα πράγματα που κάνουν καλά, όπως σε αυτήν την περίπτωση θα ήταν το σχέδιο. Γιορτάστε την προσπάθεια και την αφοσίωσή τους, ακόμη και αν το αποτέλεσμα δεν ήταν αυτό που αναμενόταν. Πρέπει να είναι ειλικρινείς και ρεαλιστικοί έπαινοι, χωρίς να είναι στην κορυφή.

Αντί να εστιάζετε στο αρνητικό, πρέπει να τα υποστηρίζετε έτσι ώστε να μην μαθαίνουν μια αρνητική έννοια της αποτυχίας. Εάν τους λένε συνεχώς ότι είναι άχρηστοι ή ότι κάνουν τα πάντα λανθασμένα, προφανώς θα καταλήξουν να το πιστεύουν.

Ενθαρρύνετε το πάθος σας

Όλοι οι έφηβοι έχουν κάτι που είναι παθιασμένοι και καλοί. Στο παραπάνω παράδειγμα θα ήταν το σχέδιο. Για να ενισχύσουμε την αυτοεκτίμησή σας μπορούμε σας προωθούν για να εκτελέσετε εργασίες που σχετίζονται με το πάθος σας. Θα νιώσετε ενδυναμωμένοι, χαρούμενοι και αποδεκτοί. Η εμπιστοσύνη και η ασφάλειά σας θα αυξηθούν, όπως και η αυτοεκτίμησή σας.

Ακούστε τη γνώμη τους

Οι έφηβοι έχουν πολλά να πουν και πρέπει να αισθάνονται ότι περιλαμβάνονται στις οικογενειακές αποφάσεις. Κάντε τον να νιώσει ότι η απόφασή του είναι σημαντική και θα ληφθεί υπόψη. Θα αισθάνεστε σεβαστά και αντιμετωπίζετε σαν ενήλικας.

Υποστηρίξτε τα χόμπι τους

Υποστηρίξτε τα χόμπι τους ανεξάρτητα από το πόσο τρελοί είναι, αρκεί να μην επηρεάζει τις ευθύνες τους. Οι έφηβοι αναζητούν την ταυτότητά τους και εξερευνούν τις πτυχές του προκειμένου να εξελιχθούν ως άτομο. Το ότι αισθάνονται ότι υποστηρίζονται από εσάς είναι πολύ σημαντικό για αυτούς. Πρέπει να αισθάνονται πολύτιμοι, μην ξεχνάτε ότι ήταν μόνο παιδιά, ακόμα κι αν δεν μοιάζουν.

Περάστε χρόνο μαζί τους

Αν και το κέντρο τους δεν είναι πλέον οι γονείς τους, αν όχι οι φίλοι τους, οι έφηβοι επίσης πρέπει να περνούν ποιοτικό χρόνο με τους γονείς τους. Κάνοντας κάτι που σας αρέσει μπορεί να ενισχύσει τη σχέση σας, να βελτιώσει την επικοινωνία και τελικά να βελτιώσει την αυτοεκτίμησή σας. Ο χρόνος, ακόμα κι αν είναι μικρός, πρέπει να είναι ποιότητας.

Ενθαρρύνετε την άσκηση

Η άσκηση μας βοηθά να απελευθερώνουμε ενδορφίνες και σεροτονίνες που μας βοηθούν με τη συναισθηματική μας ευεξία. Βοηθά στη βελτίωση της αυτοεκτίμησης, ειδικά στα ομαδικά αθλήματα, εκτός από τη βελτίωση των κοινωνικών τους σχέσεων.

Γιατί να θυμάστε… η καλή αυτοεκτίμηση είναι το θεμέλιο για τη συναισθηματική σας υγεία.