Το κάπνισμα είναι μια πολύ συνηθισμένη συνηθισμένη συνήθεια και είναι ένα πολύ εντυπωσιακό σημάδι όταν ένας έφηβος αρχίζει να έχει αυτόν τον τύπο εθισμού. Πολλοί γονείς ζητούν συμβουλές για το πώς να βοηθήσουν ο έφηβός σας να κόψει το κάπνισμα, και ναι, τα φάρμακα μπορούν να γίνουν με πολλή τακτική και υπομονή.
Εκτός από επιβλαβές για την υγεία, είναι μια κακία που είναι αρκετά ακριβή σελΓια την τσέπη του καταναλωτή σας και πρέπει να δώσετε αρνητικά δεδομένα σχετικά με την κατανάλωσή του. Από το 2018 έως τώρα οι περιπτώσεις εφήβων καπνίσματος έχουν αυξηθείΤο Περίπου το 40% είναι καπνιστές μεταξύ 15 και 17 ετών και το 15% των εφήβων που ξεκινούν το κάπνισμα πριν από την ηλικία των 15 ετών.
Ας αναλύσουμε τις αιτίες
Η συνήθεια του καπνίσματος μπορεί να γεννηθεί από πολλούς παράγοντες. Οι κύριες αιτίες μπορεί να βρίσκονται όταν ένας από τους γονείς που ζει στο οικογενειακό περιβάλλον έχουν κι αυτή τη συνήθειαΤο Εάν η πρόθεση δεν είναι να καπνίσει επειδή είναι επιβλαβής για την υγεία, αυτό δεν είναι πειστικό.
Το κοινωνικό σας περιβάλλον Μπορεί επίσης να είναι ένας από τους λόγους για να ξεκινήσουν. Είναι δύσκολο να τον πείσεις και να τον κάνεις να αλληλεπιδράσει με τους φίλους του με πιο υγιείς διαλόγους και συμπεριφορές, χωρίς να χρειάζεται να βασιστείς στον καπνό.
Αν και πρέπει να βάλουμε το σήμα συναγερμού που δείχνει ότι είναι πολύ επιβλαβές για την υγεία, δεν θα καταλάβουν ότι είναι τόσο κακό. Δεν ρισκάρουν σε ένα τόσο ακραίο και μέχρι να δουν με τα μάτια του μια τέτοια προσέγγιση, για παράδειγμα, ένα μέλος της οικογένειας με έναν τύπο καρκίνου ως αποτέλεσμα του καπνίσματος.
Μην τα παρατάς παρέχουν πληροφορίες και ενισχύουν τη σημασία που ισοδυναμεί με διακοπή του καπνίσματος. Πρώτα πρέπει να οδηγήσετε με το παράδειγμα και κυρίως να ενισχύσετε το δικό σας αγάπη για τον εαυτό και προσωπικότητα. Είναι ακόμα έφηβος και γνωρίζει ότι χρειάζεται βοήθεια για την προσωπική του ανάπτυξη.
Βοηθήστε τον έφηβο να κόψει το κάπνισμα
Για να βοηθήσουμε αυτό το πρόβλημα με μετρημένο τρόπο, είναι απαραίτητο να έχουν άμεσο και στοργικό διάλογο προς τον έφηβο. Η προέλευση του προβλήματος θα αναζητηθεί, για να συζητηθεί και χωρίς να αναζητηθούν ένοχοι. Οι αγώνες εκτός συντονισμού δεν λειτουργούν ούτε αρνητικές συνέπειες που καταλήγουν σε καταστροφή.
Ένας έφηβος πρέπει να τα ξέρει όλα τους λόγους που τους προκαλούν αρνητικότητα στην κατανάλωσή του. Κάντε μια εκτίμηση ότι είναι τώρα νέος και ότι δημιουργεί ήδη λεκέδες από δόντια, αναπνευστικές λοιμώξεις, βήχα, κόπωση, κακή μυρωδιά του σώματος και την υπόθεση ότι ξοδεύετε πολλά χρήματα.
Εάν ο έφηβος έχει αιτιολογήσει τη διακοπή του καπνίσματος, πρέπει να ψάξεις τρόπους και μέσα να γεμίσουν όλες τις λακκούβες και τις δυσκολίες που πρόκειται να εκδηλωθούν. Πρέπει να καθοριστεί μια ημερομηνία για αρχίστε να κόβετε τη συνήθεια, Πρέπει να είναι μια καθορισμένη στιγμή, όπου αυτή η πρόθεση επικεντρώνεται και να είσαι έτοιμος να το αντιμετωπίσεις.
Το αναγνωρίζουμε είναι μια δύσκολη κατάσταση Και για αρχή, πρέπει να αποφύγετε να περιβάλλετε τον εαυτό σας με όλα όσα μπορεί να σας δελεάσουν, στο μέτρο του δυνατού. Αυτοί μπορούν βρείτε προϊόντα αντικατάστασης για να αποφύγει τους πειρασμούς. Τσίχλες, καραμέλες ή κάποιο είδος φρούτων ή λαχανικών για να αντικαταστήσει αυτόν τον χρόνο αγωνίας. Οι τεχνικές χαλάρωσης και αναπνοής λειτουργούν επίσης σε μεγάλο βαθμό.
Υπάρχουν προϊόντα στην αγορά που είναι ειδικά για αυτού του είδους τη βοήθεια. Πολλά από αυτά δεν έχουν σχεδιαστεί για χρήση από εφήβους, αλλά μπορούν να χρησιμοποιηθούν. Πρέπει να διαβάσουμε το ενημερωτικό σας δελτίο ή συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μπορούμε να βρούμε από επιθέματα νικοτίνης και κόμμι, ρινικά σπρέι και εισπνευστήρες.
Αγόρια και κορίτσια με εθισμό μπορούν να δοκιμάσουν ειδικές κλινικές δοκιμές για εφήβους. Αυτός ο τύπος θεραπείας είναι θεραπεία υποκατάστασης νικοτίνης (NRT), αλλά μόνο υπό ιατρική επίβλεψη, με χαμηλότερες δόσεις και όταν έχουν ήδη συμπληρώσει την ηλικία των 18 ετών. Θα ένας τρόπος να αντικαταστήσετε τον εθισμό σας στη νικοτίνη με αυτή τη θεραπεία και έτσι να αφήσουμε στην άκρη τα τσιγάρα.
Εάν η θεραπεία είναι πολύ δύσκολη, μπορείτε να αναζητήσετε υποστήριξη. Υπάρχουν τοπικά κέντρα βοήθειας Μπορούν να δώσουν προγράμματα για εκείνους τους εφήβους που θέλουν να κόψουν το κάπνισμα. Πολλά από αυτά λειτουργούν με σύνδεση στο Διαδίκτυο, οπότε μπορείτε να επικοινωνείτε όποτε το χρειάζεστε. Εάν το παιδί σας πάει καλά και έχει υποτροπές, ενθαρρύνετέ το να μην τα παρατήσει και ανταμείψτε τον για όλα αυτά που ήδη πετυχαίνει.