Η στιγμή του μασάζ είναι μια πολύ ξεχωριστή μαγική στιγμή ανάμεσα σε εσάς και το μωρό σας. Εκτός αυτού έχει πολλά οφέλη για αυτόν. Θα σας πούμε πώς να δώσετε στο μωρό σας το καλύτερο μασάζ και ότι οι δυο σας απολαμβάνετε το χρόνο σας μαζί.
Ποια είναι τα οφέλη του μασάζ για το μωρό μου;
- Προωθεί τη χαλάρωση.
- Τονώνουν τις αισθήσεις σας.
- Ενισχύουν τους δεσμούς μεταξύ μητέρας / πατέρα-μωρού.
- Ανακουφίζει τον κολικό του βρέφους σας.
- Διεγείρει τον συντονισμό του κινητήρα και βελτιώνει την ευελιξία.
Πώς να προετοιμάσετε τη στιγμή;
- Κάθε φορά που το μωρό σας είναι ήρεμο είναι μια καλή στιγμή. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί μετά το μπάνιο για να επωφεληθείτε από το χαλαρωτικό του αποτέλεσμα πριν από τον ύπνο. Μπορεί επίσης να χορηγηθεί με την αλλαγή της πάνας ή πριν τον ύπνο, οποιαδήποτε στιγμή όταν το μωρό είναι ήρεμο, ήρεμο και δεν πεινάει (και δεν έχει τελειώσει το φαγητό).
- Για να προετοιμάσετε τη στιγμή, αφαιρέστε κάθε είδους περισπασμούς περίπου. Απενεργοποιήστε την τηλεόραση, σιγήστε το τηλέφωνο, βάλτε απαλό φως και διατηρήστε τη θερμοκρασία άνετη. Αν θέλετε, μπορείτε να βάλετε χαλαρωτική μουσική ή να βουτήξετε κάτι σε αυτήν.
- Το μωρό πρέπει να είναι σε λεία και σταθερή επιφάνεια, αλλά όχι σκληρό. Πρέπει να είναι όσο πιο άνετα γίνεται, μπορούμε να τον αφήσουμε σε μια πάνα, ώστε να μην υπάρχουν διαρροές.
- Όταν έρθει η ώρα, βγάλτε τα δαχτυλίδια και τα βραχιόλια και απλώστε λίγο λάδι ή κρέμα μασάζ στα χέρια σας και τρίψτε τα χέρια σας μπροστά του έτσι ώστε να μπορεί να δει τη χειρονομία και να τη συσχετίσει με το μασάζ. Επιλέξτε ένα ειδικό λάδι ή κρέμα για μωρά.
Πώς να δώσετε το καλύτερο μασάζ στο μωρό σας;
- Όλα είναι έτοιμα και μπορούμε να ξεκινήσουμε με το μασάζ. Μπορούμε ξεκινήστε με κινήσεις τριβής για την προώθηση της κυκλοφορίας και τη θέρμανση των μυών πριν από το μασάζ.
- Μετά το ζέσταμα μπορούμε να ξεκινήσουμε με το μασάζ. Θα αρπάξουμε ένα μηρό και με τα δύο χέρια και πιέστε απαλά προς τα κάτω, πρώτα με το ένα χέρι και μετά με το άλλο. Επαναλάβετε την ίδια λειτουργία με το ίδιο πόδι.
- Με το πόδι σας θα το κάνουμε περιστρέψτε απαλά τις αρθρώσεις σας, με σεβασμό στη φυσική του κίνηση, από τη μία πλευρά και από την άλλη. Με αυτόν τον τρόπο θα βελτιώσουμε την ελαστικότητα και την ευελιξία του. Στη συνέχεια πιέστε απαλά από τον αστράγαλο στα δάχτυλά του και το ίδιο με το άλλο πόδι.
- Τότε κάνε κύκλους σε όλο το φυτό των ποδιών σας.
- Τεντώστε απαλά τα δάχτυλά σας του ποδιού του ένα προς ένα χρησιμοποιώντας δύο δάχτυλα του χεριού σας.
- Γυρίζουμε στο δικό σας όπλα και κάνουμε το την ίδια κίνηση που κάναμε με τους μηρούς του, από τον καρπό μέχρι τη μασχάλη.
- Με τα μικρά χέρια τους κάνουμε το ίδιο όπως και για τα πόδια. Στρίβουμε απαλά τους καρπούς τους, σεβόμενοι τη φυσική τους κίνηση, από τη μία πλευρά και από την άλλη. Η ίδια λειτουργία και στα δύο χέρια.
- Σχεδιάζω κύκλους με τα δάχτυλά σας στις παλάμες από το χέρι του.
- Με το τα δάχτυλα του χεριού σας τεντώνονται ένα προς ένα, όπως είχαμε κάνει με τα δάχτυλα των ποδιών τους.
- Γύρω του έβαλε το δικό σου δύο χέρια στο στήθος του και κάνει κινήσεις προς τα δεδομένα. Από το κέντρο μέχρι τις μασχάλες. Κάθε χέρι στο πλευρό του. Πιέστε απαλά.
- Τότε βάλτε με το ένα χέρι στην κορυφή του στήθους σας και κάντε κινήσεις προς τα κάτω προς τους μηρούς της. Αλλάξτε τα χέρια σας με κάθε κίνηση. Επαναλάβετε αυτήν την κίνηση αρκετές φορές.
- Τώρα βάλτε το μωρό στην πλάτη του και σχεδιάστε κύκλους με τα δάχτυλά σας πάνω του ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ από το λαιμό έως τους γλουτούς.
- Και για να τελειώσουμε, το κάνουμε ήπια πίεση σε όλο το σώμα σας με τα χέρια μας, από τους ώμους έως τα πόδια.
Βασικό μασάζ
Αυτό είναι ένα βασικό μασάζ για αρχάριους. Στη συνέχεια, έχετε άλλους για παράδειγμα ειδικά για κολικούς ή πιο ολοκληρωμένους. Μπορείτε να ξεκινήσετε με αυτό το είδος μασάζ και καθώς εξασκείτε περισσότερη εξάσκηση μπορείτε να δοκιμάσετε και άλλα πιο περίπλοκα.
Με την πάροδο του χρόνου θα ξέρετε ποιο μασάζ του αρέσει περισσότερο, πόση πίεση του αρέσει και πότε δεν του αρέσει κάτι. Ο δάσκαλός σας είναι το μωρό σας, το οποίο θα σας πει αν σας αρέσει ή όχι.
Να είστε υπομονετικοί, μπορεί να μην λειτουργεί την πρώτη φορά
Γιατί να θυμάστε ... πρέπει να εκμεταλλευτείτε κάθε ευκαιρία για να ενισχύσετε τον δεσμό σας με το μωρό σας.